明治（meiji）の、「たけのこの里 紫芋のスイートポテト味」を食べました♪
●カロリー：350kcal、たんぱく質3.7g、脂質21.3g、炭水化物35.9g、食塩相当量0.3g
●価格：170円（税込）
●製造者：株式会社明治 ＞ 続きを読む

2017年8月も、たくさんのスイーツ・グルメを食べました♪

その中から特においしくて印象に残っているものをご紹介します！　どのスイーツ・グルメもおいしくて印象深いものばかりなので、心にぐさっと刺さる商品があれば、ぜひ一度食べてみてください（＾∀＾） ＞ 続きを読む

2017年9月24日（日）にTBSテレビ系列で放送された「健康カプセル！ゲンキの時間」のテーマは、「～1日1個はもはや都市伝説！？～完全食『卵』200％効果アップ！」でした。

今回の「健康カプセル！ ゲンキの時間」がスポットライトを当てていたのは、「卵」。


なんてことはない、非常にありふれた食材の卵が今回のテーマでした。

ゆで卵や目玉焼き、スクランブルエッグ、あるいはほかの食材と組み合わせたりと、いろいろな食べ方がある卵。おかずにもスイーツにも変身してくれる万能食材ですよね。

また卵は「物価の優等生」という側面も持っています。経済状態に左右されず、価格変動が少ないという意味ですが、そういった顔を持つからこそ、多くの家庭で重宝されているのではないでしょうか。

卵を栄養学や健康という側面から見てみても、その優秀さは秀でています。卵が栄養満点というのは、広く知られていますよね。

ただし一方で、コレステロールの関係で、食べ過ぎは健康に逆効果とも昔は言われていました。しかし近年の研究で、この捉え方が間違いだったことがわかったんです！


番組では「卵の新常識」と題し、卵とコレステロールの本当の関係性をはじめ、これまでの卵の常識が覆るような情報がいろいろ紹介されていました。

以下、それらの情報を簡単にまとめましたので、毎日欠かさず卵を食べている方は、ぜひ参考してみてください♪ ＞ 続きを読む

2017年9月23日（土）に日本テレビ系列で放送された「世界一受けたい授業」で、「皮膚ガスを減らす方法」を取り上げていた授業がありました。

今回の「世界一受けたい授業」がスポットライトを当てたのは、「皮膚ガス」。


人と人とがコミュニケーションを行うとき、円滑なやりとりを阻害する要因はいくつかありますが、その中でもとりわけ相手に対して嫌悪感を与えてしまうのが「臭い（体臭）」ですよね。

五感のひとつにも数えられる嗅覚。その嗅覚から感じ取れる匂い・臭いは、いい意味でも悪い意味でも印象に残ります。

「良い香りの人」と印象付けられるのはいいですが、その逆の「体臭がきつい人」と思われてしまうのは、やはり避けたいところですよね。


今回の「世界一受けたい授業」では、そんな円滑なコミュニケーションを阻害する要因となる体臭に着目していました。

嫌な臭いの原因は「皮膚ガス」と呼ばれるもので、これを減らすことができれば、体臭も抑えられるんだとか！

番組では、そんな体臭の根源である皮膚ガスを減らす方法（食べ物）など、体から放たれる嫌な臭いを断ち切る方法が取り上げられていました。

以下、それらの内容を簡単にまとめました。体臭を抑えたい方は、ぜひ参考＆実践してみてください♪ ＞ 続きを読む

2017年9月23日（土）にTBSテレビ系列で放送された「サタデープラス」の「くらしプラス」のテーマは「秋太りの予防法」でした。

今回の「サタデープラス」は、これからのシーズンで気になる秋太りにスポットライトを当て、体重の増加を抑える方法を取り上げていました。


9月も半ばを過ぎ、やっと秋らしい気候になってきました。

それに合わせるように、スーパーなどでは秋に旬を迎える食べ物が出回るようになりましたね♪

サンマに松茸、栗、サツマイモ、かぼちゃ、銀杏、柿、なし、ぶどう、りんごなどなど、秋にはおいしい食材が盛りだくさん。秋の味覚の果物を使ったコンビニスイーツもばんばん登場してきます。今の時期、栗やお芋、りんごを使ったスイーツがコンビニのスイーツコーナーを占拠しますよね。


そんなおいしいものがたくさんある秋。食べる量は自然と増え、それに伴って体重の方も増えていく傾向にあります。いわゆる秋太りというやつですね。

今回の「サタデープラス」では、そんな秋太りを防ぐのにもってこいの方法（ダイエット法）が紹介されていました。

その方法とは、「幕の内食べ」というもの。これは食べ方を工夫することで秋太りを防ぐというもの。運動する必要はなく、幕の内食べを実践すれば、秋太りを予防できるんだとか！


以下、番組内でレクチャーされた「幕の内食べのやり方」を簡単にまとめました。

おいしい秋の味覚はしっかり食べたいけど太りたくない方は、ぜひ試してみてください♪ ＞ 続きを読む

2017年9月13日（水）に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ！～あなたの常識は非常識！？～」の中で、「格段にざるそばをおいしくする裏技」が紹介されていました。

日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「ソレダメ！～あなたの常識は非常識！？～」。

今回は「ざるそばの食べ方」にスポットライトを当てていました。


お蕎麦の食べ方はいろいろとありますが、そば本来の風味をダイレクトに味わう食べ方としては、ざるそばが一番ではないでしょうか。

余計な味付けやトッピングがなく、そばが持つ旨味とのど越しを存分に味わうことができますよね。

ざるそばの良い点は、外食でいただくのはもちろんのこと、家でも手軽に作れる点♪　最近では蕎麦打ちセットを揃え、蕎麦打ちに熱心に打ち込んでいる人も多いと聞きます。ちょっとしたブームですよね。

また蕎麦打ちセットがなくても、いわゆるそばの乾麺を買ってきて茹でれば、簡単にざるそばが作れます。

そんな調理の手軽さから、休みの日の昼食なんかにざるそばを食べている方も多いのではないでしょうか。


今回の「ソレダメ！」では、そんな身近な食べ物のざるそばのおいしさを、格段にグレードアップさせることのできる裏技が紹介されていました。めんつゆにほんのひと工夫するだけで、抜群においしさがアップしてくれるんだとか。

以下、番組内でレクチャーされた「格段にざるそばをおいしくする裏技」を簡単にまとめましたので、頻繁にざるそばを家で作っている方は、ぜひ試してみてください♪ ＞ 続きを読む

GUの「ベロアチャンキーヒールパンプス」を購入しました。

この記事では、GUの「ベロアチャンキーヒールパンプス」の履き心地・使用感レビューを書いています。



ペタンコ靴やスニーカー、サンダルを履く機会が多かった夏。

同じような靴ばかりで飽きを感じてたという方も多いのではないでしょうか。

季節はもうすっかり秋。私も、女性らしいヒールのあるパンプスがそろそろ履きたいな～と思い、いろいろリサーチをしていました(☆ﾟ∀ﾟ)

で、そこで気になったのがGUの新作「ベロアチャンキーヒールパンプス」。GU店頭で実物を見てみると、かなり素敵だったので購入した次第です（＾∀＾） ＞ 続きを読む

高知アイスの、「ミレービスケットアイス」を食べました♪
●カロリー147.3kcal、たんぱく質3.3g、脂質6.7g、炭水化物18.5g、食塩相当量0.1g
●価格：189円（税込）
●製造者：有限会社高知アイス ＞ 続きを読む

ファミリーマートの、「ICE MONSTER オリジナルマンゴーシャーベット」を食べました♪
●カロリー81kcal、たんぱく質0g、脂質0g、炭水化物17.2g、食塩相当量0g
●価格：399円（税込）
●販売者：株式会社アイスモンスタージャパン
●製造者：株式会社デザートプラン ＞ 続きを読む

2017年9月17日（日）に日本テレビ系列で放送された「所さんの目がテン！」のテーマは、「麺類の科学」でした。

今回の「所さんの目がテン！」では、「麺類」にスポットライトを当てていました。


麺類とひと口に言ってもいろいろありますよね。

代表的な麺類というと、ラーメン、うどん、そば、パスタあたりになるでしょうか。これらの麺料理は、専門店で食べても当然おいしいんですが、作る簡単さから家で作るという方も多いのではないでしょうか。

私自身、うどんはよく家で作りますね。夏場はざるうどんは昼食の定番でした♪　麺を茹でて冷やすだけですからね。おいしさもそうですが、調理の簡単さが個人的には最大の魅力です。

そんな家で作ることも多い麺料理ですが、やはり外食のそれと比べると、味の方は劣ってしまういますよね。今回の「所さんの目がテン！」が着目したのは、まさにここ！

番組では、家庭の麺（安い麺）をおいしくする方法を取り上げていました。


以下、番組内で紹介された「家庭の麺（激安麺）をおいしくする方法」を簡単にまとめました。

使えるテクニックですので、ぜひ覚えておいて使ってみてください♪ ＞ 続きを読む

ハーゲンダッツ（Haagen-Dazs）の、「ソルティバタービスケット」を食べました♪
●カロリー273kcal、たんぱく質4.4g、脂質18.8g、炭水化物21.5g、食塩相当量0.3g
●価格：294円（税込）
●製造者：ハーゲンダッツ ジャパン株式会社（Haagen-Dazs） ＞ 続きを読む

2017年9月15日（金）に、TBSテレビ系列で放送された「中居正広の金曜日のスマイルたちへ（金スマ）」のテーマは、「睡眠負債（最高の睡眠法）」でした。

いろんなダイエット情報＆健康美容情報を取り上げている金スマですが、今回は「睡眠負債を解消する最高の睡眠法」を紹介していました。

「中居正広の金曜日のスマイルたちへ（金スマ）」といえば、健康情報を取り上げるたびに、その取り上げられた内容が一種のムーブメントになることで有名。毎回それだけ内容が濃く、思わず真似したくなるような情報を提供しているということですよね～。


今回金スマでレクチャーされた「睡眠負債を解消する最高の睡眠法」は、現在話題沸騰中の快眠する方法になります！

あれこれと深く言うまでもなく、「睡眠」というのは活力ある生活を送るうえでは決して欠かすことのできないファクター。

日中に溜め込んだ疲れを解消する大切な睡眠。これをおろそかにしてしまえば、たちまち日々のパフォーマンスは下がっていきますし、長期的にみればかならず健康にとってマイナスになります。

睡眠不足によって蓄積された疲れは、たとえば休日などに長時間寝れば解消されるイメージがあります。しかし、積み重なる睡眠不足によって溜まった疲れは、ちょっと長めに寝たぐらいでは解消されないんだとか。これを「睡眠負債」というとのこと。不足だったらすぐに補えるイメージがありますが、負債はなんだか返すのが大変そうですよね（汗）。

睡眠の重要性をわかっていながら、それでもなかなか睡眠時間が確保できないというのが実情ではないでしょうか。事実、世界的にみても日本人の睡眠時間は極めて短いというデータがあります。

ぐっすり眠りたいのに眠れない。その結果、睡眠負債は積み上がっていく一方。この悪循環はなんとかして断ち切りたいですよね。


そこでとっても参考になりそうなのが、今回の「金スマ」で紹介された「睡眠負債を解消する最高の睡眠法」。

世界最高レベルの睡眠研究所がスタンフォード大学にあります。じつはその研究所のトップを務めているのは、西野精治博士という日本人の方。

今回の「金スマ」は、そんな睡眠研究のトップランナーである西野博士をスタジオに招き、質の良い睡眠をとる方法をあれこれと取り上げていました。とっても興味深い内容で勉強になりました！


以下、番組内で紹介された「睡眠負債を解消する最高の睡眠法」を簡単にまとめました。

質の良い睡眠ができていない、快眠して体に溜まった疲れを抜きたい方は、ぜひ試してみてください♪ ＞ 続きを読む

ローソン（ウチカフェスイーツ Uchi Cafe' Sweets）の、「イタリア栗のもっちりとした生どら焼」を食べました♪
●カロリー161kcal、たんぱく質2.5g、脂質4.6g、糖質26.8g、ナトリウム76mg
●価格：160円（税込）
●製造者：株式会社モンテール ＞ 続きを読む