GU(ジーユー)の新作アイテム「ボアスリッポン(ブラック)」を購入しました♪この記事は、GUの「ボアスリッポン(ブラック)」の使用感・感想を書いています。数シーズン前から大人気のスリッポン(slip-on)!スリッポンとは、端的にいえば、靴ひもなどがなくて簡単に脱ぎ ... > 続きを読む
GU(ジーユー)の「ボアスリッポン(ブラック)」
GU(ジーユー)の新作アイテム「ボアスリッポン(ブラック)」を購入しました♪

この記事は、GUの「ボアスリッポン(ブラック)」の使用感・感想を書いています。



数シーズン前から大人気のスリッポン(slip-on)!

スリッポンとは、端的にいえば、靴ひもなどがなくて簡単に脱ぎ履きができるタイプの靴のことで、今や足元のコーデには欠かすことのできないアイテムと言える存在ですよね(・∀・)

一時的なトレンドの域を脱し、現在はもうベーシックアイテムというポジションを確立しているように思います。

ちなみにインスタグラムで「スリッポン」をタグ検索してみると、9万件を超える投稿が確認できます。柄や素材が違うスリッポンをたくさん眺めることができてとっても楽しい(^_^)


スリッポンの魅力は、やはり何といってもいろんなコーデと合わすことで、趣の違うオシャレ感を簡単に演出できるところ♪ スカートなどキレイめな格好に合わせてカジュアルダウンさせてもかわいいですし、パンツスタイルで抜け感を出しておしゃれに着こなすのも素敵ですよね~(☆゚∀゚)

と、まあこんな感じにスリッポンを一足持っておけば、いろんなバリエーションのコーデをお手軽に楽しむことができちゃいます。スニーカーよりカジュアルになり過ぎないので、一つ持っていればかなり重宝するという部分もありますし、何より歩きやすくて脱ぎ履きがし易いのが嬉しいポイント(・∀・)

靴ひもが端からないので紐を結ぶ手間暇も要りませんし、解ける心配もないので、アクティブに行動する派の人にはもってこいのファッションアイテムです(☆゚∀゚)
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タリーズコーヒー(Tully's Coffee)の「スイートカラメルパンプキンラテ(ショート)」を飲みました♪●カロリー277kcal●価格:480円(税込)●販売者:タリーズコーヒー(Tally's Coffee) ... > 続きを読む
タリーズコーヒー(Tully's Coffee)の「スイートカラメルパンプキンラテ(ショート)」を飲みました♪
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●カロリー277kcal
●価格:480円(税込)
●販売者:タリーズコーヒー(Tally's Coffee) > 続きを読む

2015年10月27日(火)にフジテレビ系列で放送された「発見!ウワサの食卓」のテーマは、「気になるウワサを徹底検証 1週間楽ちんダイエットスペシャル」でした。今回の「発見!ウワサの食卓」では、「ダイエット」にスポットライトを当て、今現在巷で話題になっているさまざ ... > 続きを読む
メタボリック
2015年10月27日(火)にフジテレビ系列で放送された「発見!ウワサの食卓」のテーマは、「気になるウワサを徹底検証 1週間楽ちんダイエットスペシャル」でした。

今回の「発見!ウワサの食卓」では、「ダイエット」にスポットライトを当て、今現在巷で話題になっているさまざまなダイエット法に、本当に減量効果が期待できるのかどうか、という検証を行っていました。

さまざまなダイエットのやり方・方法がレクチャーされている中で、個人的にものすごく興味を惹かれたのが、話題沸騰のスーパーフード「チアシード」を食べることで減量を目指す、「チアシードダイエット」というもの♪


そもそもスーパーフードとは、健康作用が高いとされる食べ物のことを指しています。

コレステロール値を下げる効果が期待できるアサイーや、免疫力アップ&満腹感を継続させる効果が望めるココナッツオイルなどが、近年スーパーフードとして注目を集めています。

で、今現在、一番脚光を浴びているスーパーフードが「チアシード」なんです!

チアシードとは南米原産のシソ科の植物の種で、食物繊維・オメガ3脂肪酸・アミノ酸など、ダイエット・健康維持には欠かすことのできない栄養素が豊富に含まれているのが特徴。

その極めて優秀な栄養バランスから、ミランダ・カーさんやローラさん、マギーさん、道端アンジェリカさんといった、名だたる一流のモデルさんがこぞって愛用していることでも有名です!


肝心の「チアシードダイエット」というのは、チアシードを毎日食べて、それに含まれる豊富な栄養素により減量を目指すというダイエット方法になります。

激しい運動やきつい食事制限は必要ないので、楽に痩せることができるという理由で、多くの人から支持されているとのこと。

ただ、単純にチアシードを摂るだけでなく、注意すべき点や、いかにチアシードを食生活の中に取り入れるのか、という問題もあるため、何の予備知識もなしに始めてしまうと痛い目に遭う可能性があります。


番組内では、こういった点に留意して、「正しいチアシードダイエットのやり方・方法」が丁寧にレクチャーされていました。

以下、その内容をまとめましたので、「チアシードダイエット」にチャレンジしようと思われている方は、ぜひ参考にしてみてください! > 続きを読む

2015年10月27日(火)にフジテレビ系列で放送された「発見!ウワサの食卓」のテーマは、「気になるウワサを徹底検証 1週間楽ちんダイエットスペシャル」でした。今回の「発見!ウワサの食卓」では、「ダイエット」にスポットライトを当て、今現在巷で話題になっているさまざ ... > 続きを読む
トレーニング
2015年10月27日(火)にフジテレビ系列で放送された「発見!ウワサの食卓」のテーマは、「気になるウワサを徹底検証 1週間楽ちんダイエットスペシャル」でした。

今回の「発見!ウワサの食卓」では、「ダイエット」にスポットライトを当て、今現在巷で話題になっているさまざまなダイエット法に、本当に減量効果が期待できるのかどうか、という検証を行っていました。


今現在、ネットを覗いていると、痩せるか痩せないかの効果は別にして、いろんな種類のダイエット方法に出会うことができます。大抵の場合、「簡単にすぐに痩せられる」という類の言葉が添えられているので、ついつい見てしまいますよね(笑)。

でも中には、「ほんとにそんなことで体重が落ちるの!?」と疑いたくなるような怪しい情報も多く、話半分に聞いている(見ている)のが実情ではないでしょうか。

自分の体を使って確かめようにも、もしダイエット効果がなかったら、時間の無駄になってしまいますから躊躇われますよね。


番組内では、そんな巷に溢れるダイエット方法の中から、「ほんまかいな!?」と思われる3つの減量法をピックアップし、それらに本当にダイエット効果が期待できるのかどうか、を調査・検証していました。

検証対象になったダイエットは、①風船を膨らませて痩せる「風船ダイエット」、②コンビニのおでんを食べて痩せるコンビニおでんダイエット、③ツボに絆創膏を貼って痩せる絆創膏ダイエット、の3種類です。

どれもこれも、痩せると言われてもどうも半信半疑に聞こえてしまうものばかり(笑)。

番組内では、これら3つのダイエット方法を、実際に1週間行い、本当に痩せる効果が期待できるかを調べていました。結果的には、3つとも「アリ」でした。


以下、「3つのダイエット方法の詳細と痩せる理由」を簡単にまとめました。

お手軽に痩せたいという方必見の内容なので、ぜひ参考にしてみてください! > 続きを読む

2015年10月27日(火)にTBSテレビ系列で放送された「マツコの知らない世界」のテーマは、「マツコの知らないナッツの世界」で、抜群においしいおすすめのナッツがいろいろと紹介されていました。今回の「マツコの知らない世界」は、「ナッツ」を特集していました。栄養価が極 ... > 続きを読む
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2015年10月27日(火)にTBSテレビ系列で放送された「マツコの知らない世界」のテーマは、「マツコの知らないナッツの世界」で、抜群においしいおすすめのナッツがいろいろと紹介されていました。


今回の「マツコの知らない世界」は、「ナッツ」を特集していました。

栄養価が極めて高く、さまざまな健康効果が期待できることから、近年注目を集めている「ナッツ」。その栄養の豊富さ・健康な体作りへの貢献度から、「天然のサプリメント」とも呼ばれているんです!



例えば、今現在大ブームになっている「ココナッツオイルダイエット」。

ココナッツオイルは、肝臓が「ケトン体」を作る手助けしてくれます。つまりココナッツオイルを摂取ると、体内でケトン体が増えることになります。

ケトン体が増加すると、物を食べなくてもあまり空腹感を感じない状態になるので、結果ダイエットにつながるというわけ。これが「ココナッツオイルダイエット」の概要です。

【関連記事】
ココナッツオイルダイエットの正しいやり方まとめ



またアーモンドには、「ビタミンE」と「アルギニン」という成分が非常に多く含まれているため、体の酸化&糖化を防止する効果が期待でき、ひいては美肌効果が望めると言われています♪

【関連記事】
アーモンドは肌の老化(酸化・糖化)を防いでくれる!美肌に最適の食材



と、まあこんな感じで、ナッツ類には魅力的な健康パワーが秘められているわけですが、もちろん健康に良いというだけでなく、その味も注目すべき点!

いろんなスイーツにナッツは使用され、良いアクセントになっていますし、お酒のアテなんかにもナッツはもってこいですよね。


番組内では、日本で初めてナッツの専門書を出版されたJewelsさんおすすめの、激ウマ&おすすめのナッツがバシバシと紹介されていました♪

以下、番組内で紹介された「おすすめのナッツ」を簡単にまとめましたので、ナッツ好きの方はぜひチェックしてみてください! > 続きを読む

2015年10月27日(火)にテレビ朝日系列で放送された「林修の今でしょ!講座」は、「『5大がん検診』『歩く』『みそ汁』をテーマに体に良い情報を徹底的に学ぶ秋の2時間スペシャル」でした。今回の「林修の今でしょ!講座」では、「お味噌汁」にスポットライトを当て、お味噌 ... > 続きを読む
食卓
2015年10月27日(火)にテレビ朝日系列で放送された「林修の今でしょ!講座」は、「『5大がん検診』『歩く』『みそ汁』をテーマに体に良い情報を徹底的に学ぶ秋の2時間スペシャル」でした。

今回の「林修の今でしょ!講座」では、「お味噌汁」にスポットライトを当て、お味噌汁に使う具材で体に良いものは何なのか、というのがランキング形式で発表されていました。


お味噌汁といえば、日本の朝食には欠かせない料理ですよね。

白いご飯に漬け物、焼き魚、納豆、そしてお味噌汁、というのは、まさにザ・日本の朝食♪

多少おかずのバリエーションの違いはあれど、白いご飯とお味噌汁は欠かさず食べているという方は非常に多いのではないでしょうか。

おふくろの味=お味噌汁というのも頻繁に聞く話ですし、ま、それほどお味噌汁というのは日本人にとってはなくてはならない存在だということですね!


今回の「林修の今でしょ講座」では、大阪大学医学部の日比野佐和子先生と芝大門いまづクリニックの院長・今津嘉宏先生をスタジオに招き、お味噌汁に期待できる健康効果について解き明かしていました。

お味噌汁というのは、卵や大根、ナスに油揚げ、もやし・・・etcといった具合に、さまざまな具材を使うことで、いろんな種類のお味噌汁に仕上げることができるのが特徴のひとつです。

まさにこの「いろんな具材が使える」というところに着眼し、栄養学的視点から見て、体に良いみそ汁の具材は何なのかということが番組内では徹底的に究明されていました。

毎日食べるお味噌汁だからこそ、それ自体を健康に良い料理にすれば、体が喜ぶというわけですね♪ これは賢い考え(笑)。


番組内で発表された「体に良いお味噌汁の具材ランキング」は、お医者さん200人のアンケート結果によって決められています。すなわち医学的根拠がしっかりとある、魅力的なランキングというわけです♪

またそれらの具材をより一層効果的に摂取するための食べ方・調理法も併せてレクチャーされていました。


以下、番組内で紹介された「体に良いお味噌汁の具材ランキング&食べ方」を簡単にまとめました。

毎日欠かさずにお味噌汁を食べているという方は、ぜひ参考にしてみてください! > 続きを読む

この記事では、私が愛用しているシステム手帳「大人の住所録A5赤」の使用感・感想を書いています。前回、ムーミンシリーズに登場するリトルミイのポストカードの感想を記事にした時も書きましたが、私は親しい友人の誕生日なんかには、毎回手書きのはがきを送っています(゚∀゚ ... > 続きを読む
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この記事では、私が愛用しているシステム手帳「大人の住所録A5赤」の使用感・感想を書いています。


前回、ムーミンシリーズに登場するリトルミイのポストカードの感想を記事にした時も書きましたが、私は親しい友人の誕生日なんかには、毎回手書きのはがきを送っています(゚∀゚) やっぱり直筆だからこそ相手に伝わる温かみみたいなのってあると思うんですよね~♪

【関連記事】
おすすめのリトルミイのはがき(ポストカード):イラストが最高にかわいい!ムーミン好きはよだれもの♪ > 続きを読む

タリーズコーヒー(Tully's Coffee)の「カラメルパンプキンスワークル(トール)」を飲みました♪●カロリー311kcal●価格:550円(税込)●販売者:タリーズコーヒー(Tally's Coffee) ... > 続きを読む
タリーズコーヒー(Tully's Coffee)の「カラメルパンプキンスワークル(トール)」を飲みました♪
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●カロリー311kcal
●価格:550円(税込)
●販売者:タリーズコーヒー(Tally's Coffee) > 続きを読む

2015年10月26日(月)に、テレビ東京系列で放送された「主治医が見つかる診療所」のテーマは、「もしかして私も・・・新国民病!慢性腎臓病」でした。今回の「主治医が見つかる診療所」が特集していたのは、「慢性腎臓病」という病気。「腎臓病」は聞いたことがありますが、 ... > 続きを読む
水を飲む女性
2015年10月26日(月)に、テレビ東京系列で放送された「主治医が見つかる診療所」のテーマは、「もしかして私も・・・新国民病!慢性腎臓病」でした。


今回の「主治医が見つかる診療所」が特集していたのは、「慢性腎臓病」という病気。

「腎臓病」は聞いたことがありますが、その前に「慢性」がついたものは初耳でしたが、耳慣れないからと言って、この慢性腎臓病は看過できない病気なんです。

実は新しい国民病としてもカウントされている、非常に患者数の多い病で、なんと日本人の成人の8人に1人が患っていると言われているんだとか! 8人に1人って驚異的で、まさに新国民病という呼称にふさわしい患者数ですよね。


この「慢性腎臓病」が恐ろしいのは、患者数の多さだけでなく、仮に患ったとしても自覚症状がなかなかあらわれない点。別名「サイレントキラー」とも呼ばれており、気づいた時には重症化しており、人工透析が必要な状態になってしまっている場合もあるとのこと。


番組内では、この怖くてなかなか自覚するのが難しい慢性腎臓病の早期発見するポイントがレクチャーされていました。 

体調のちょっとした変化に気づくことが慢性腎臓病の対策につながっているんだな、と感じて、非常に勉強になりましたね。

以下、番組内で紹介された「新国民病・慢性腎臓病を早期発見するサイン」を簡単にまとめました。

8人に1人ですから、誰しもが患う可能性があります。健康的な毎日を送るためにも、この知識を頭の中に入れておきましょう! > 続きを読む

2015年10月26日(月)に日本テレビ系列で放送された「有吉ゼミ」の「手料理こだわりすぎ夫」というコーナーの中で、変わり種餃子の一種として、「チーズフォンデュ餃子」の作り方・レシピが紹介されていました!「チーズフォンデュ餃子」は、ピン芸人のエハラマサヒロさんが ... > 続きを読む
餃子
2015年10月26日(月)に日本テレビ系列で放送された「有吉ゼミ」の「手料理こだわりすぎ夫」というコーナーの中で、変わり種餃子の一種として、「チーズフォンデュ餃子」の作り方・レシピが紹介されていました!


「チーズフォンデュ餃子」は、ピン芸人のエハラマサヒロさんが考案したオリジナル餃子。

エハラマサヒロさんは、マニアックなモノマネと美しい美声・歌声が魅力の芸人さんなんですが、芸能界屈指の餃子作り名人という顔も持っているとのこと。

なんでも、エハラマサヒロさんにはお子さんが3人いて、初めて作った餃子を食べさせたところ、子どもたちが「おいしい!」と大喜びしてくれたんだとか。これを機に手作り餃子にハマり、日々さまざまなオリジナルのアイデア餃子を作っているとのこと。

番組内では、エハラマサヒロさんが考えた変わり種餃子がいろいろと紹介されていましたが、個人的に一番気になり、惹かれたのが、「チーズフォンデュ餃子」でした♪


「チーズフォンデュ餃子」はその料理名のとおり、チーズを餃子のあんの具材として使用したもの。

この料理のあんの具材は、チーズ以外はほとんど野菜なので、子どもに野菜を食べてもらいたいという方にももってこいの料理かと思われます。

作るのも非常に簡単なうえ、あんに使う野菜は好きなものが使えて融通が効くので、冷蔵庫の中を整理したいという時にも大活躍してくれそう! そして何よりも非常においしそうでした♪


以下、番組内で紹介された「エハラマサヒロのチーズフォンデュ餃子のレシピ」を簡単にまとめました。

一風変わった餃子を味わいたい方は、ぜひ作ってみてください! > 続きを読む

2015年10月26日(月)に日本テレビ系列で放送された「有吉ゼミ」の「手料理こだわりすぎ夫」というコーナーの中で、ふわふわ&とろとろ感あふれるオムライスを家庭で簡単に作れるレシピが紹介されていました!番組内では、アメリカのオバマ大統領のモノマネでお馴染みの芸人 ... > 続きを読む
ふわふわオムライス
2015年10月26日(月)に日本テレビ系列で放送された「有吉ゼミ」の「手料理こだわりすぎ夫」というコーナーの中で、ふわふわ&とろとろ感あふれるオムライスを家庭で簡単に作れるレシピが紹介されていました!


番組内では、アメリカのオバマ大統領のモノマネでお馴染みの芸人・デンジャラスのノッチさんが、紹介してくれたふわとろ感あふれる「オムライス」のレシピ(作る際のコツ)がレクチャーされていました。

子どもが大好きなメニューのひとつがオムライス!

卵が固いカチカチ派と卵がゆるいふわとろ派に好みは分かれますが、おそらく多くの人が惹かれるのは、ゆるふわ感が感じられるオムライスではないでしょうか。何を隠そう私もゆるい系のオムライスが大好きです♪

しかし、家庭で作る際の問題がひとつあって、それはなかなかお店で食べるオムライスのように、卵が良い感じにゆるくなってくれないということ。

あの絶妙にとろけていくような表情を作り出すのは至難の業で、結局は火をしっかりと通したカチカチのオムライスになってしまいますよね。

ま、カチカチのやつもこれはこれでおいしいんですが、やっぱり家庭でもふわとろのオムライスを作って食べてみたいというのが人の常(笑)。


火加減など極めて作るのが難しいふわとろオムライスですが、番組内で紹介されたコツ・テクニックを駆使すれば、失敗のリスクをぐーんと減らし、簡単においしいふわとろオムライスを作ることが可能!

以下、そのレシピと使われているコツ・テクニックを簡単にまとめました。

洋食屋さんで出されるような、ふわふわ&とろとろのオムライスを家で作りたいという方は、ぜひ参考にしてみてください♪ > 続きを読む

私は、友達の誕生日や季節のイベントでポストカードを送るのが大好き!最近は、誕生日のお祝いをメールやLINE、あるいはSNSなどで済ませてしまう人も多いと思われます。私も日ごろからLINEにはお世話になりっぱなしではありますが、こういったお祝いの言葉は、自分の手書きの ... > 続きを読む
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私は、友達の誕生日や季節のイベントでポストカードを送るのが大好き!

最近は、誕生日のお祝いをメールやLINE、あるいはSNSなどで済ませてしまう人も多いと思われます。

私も日ごろからLINEにはお世話になりっぱなしではありますが、こういったお祝いの言葉は、自分の手書きのもので伝えたいというのが、私の考えです(☆゚∀゚)

LINEやSNSが興隆している今みたいな世の中だからこそ、「手書き」というのに付加価値が生まれて、送られた側の気持ちにも、しっかりと残ってくれるんじゃないかとか思ってます♪ > 続きを読む

日清食品の、「日清焼そばU.F.O. イカスミ焼そば」を食べました♪●カロリー562kcal、たんぱく質9.0g、脂質27.6g、炭水化物69.6g、ナトリウム1.8g●価格:127円(税込)●製造者:日清食品株式会社 ... > 続きを読む
日清食品の、「日清焼そばU.F.O. イカスミ焼そば」を食べました♪
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●カロリー562kcal、たんぱく質9.0g、脂質27.6g、炭水化物69.6g、ナトリウム1.8g
●価格:127円(税込)
●製造者:日清食品株式会社 > 続きを読む

2015年10月26日(月)にNHKで放送された「あさイチ」のメインテーマは、「高値に負けない! 野菜活用術」でした。昨今、野菜の高値が続いています。野菜の購入・消費は、生活するうえでは欠かせないものですから、野菜の高値の継続は、直接家計に大ダメージを与えてきます。 ... > 続きを読む
野菜1
2015年10月26日(月)にNHKで放送された「あさイチ」のメインテーマは、「高値に負けない! 野菜活用術」でした。


昨今、野菜の高値が続いています。

野菜の購入・消費は、生活するうえでは欠かせないものですから、野菜の高値の継続は、直接家計に大ダメージを与えてきます。家計のやりくりをしている主婦の方は、今現在日々の食費をいかに控えるか、四苦八苦しているのではないでしょうか。

野菜の高値の中でも、特に目が当てられないのが葉物野菜の価格の高騰!

まさに今が旬でお鍋の具材として必要不可欠な白菜に、サラダには欠かすことのできないレタスやキャベツの高値というのは、痛すぎですよね~。


家計に大きなダメージをもたらす野菜の高騰。

この回の「あさイチ」では、この難局を乗り切るための「野菜活用術」がバシバシ紹介されていました♪

例えば、価格の高騰がおさまる気配のない葉物野菜の代わりに、比較的価格の変動が少ない根菜類を使って作る野菜サラダのレシピや、普段なら廃棄してしまう野菜の皮や種、ヘタの活用術、人参・小ネギの再利用の仕方など、食費を節約するテクニックが紹介されていました。


以下、番組内でレクチャーされた「野菜活用術」を簡単にまとめました。

野菜の高値のために家計が火の車だという方は、ぜひこの「野菜活用術」を試してみてください! > 続きを読む

2015年10月25日(日)にTBSテレビ系列で放送された「林先生が驚く 初耳学!」では、「1975年の和食」が取り上げられており、「1975年の和食は最強のダイエット食である」という内容がレクチャーされていました。前に、日本テレビ系列で放送された『世界一受けたい授業』で「 ... > 続きを読む
食卓
2015年10月25日(日)にTBSテレビ系列で放送された「林先生が驚く 初耳学!」では、「1975年の和食」が取り上げられており、「1975年の和食は最強のダイエット食である」という内容がレクチャーされていました。


前に、日本テレビ系列で放送された『世界一受けたい授業』で「1975年の食事」が特集されていました。

【関連記事】
【世界一受けたい授業】スーパー和食(1975年の食事)でガン・糖尿病予防!美肌効果もあり

この番組内では、「1975年の食事(和食)」が、現代の食事と比較して、科学的に健康に良いということが紹介されており、美肌効果や糖尿病予防、果ては人類の大敵であるガンの予防効果も期待できるという、驚きの内容が放送されていました!


で、今回の「林先生が驚く 初耳学!」でも、「1975年の和食」にスポットライトを当てていました♪ その内容というのが、「1975年の和食」は、最強のダイエット食で、痩せる効果が期待できるというもの。

ダイエットというと、厳しい食事制限に、きつい運動がつきものですが、この「1975年の和食によるダイエット」は、食べる料理を変えることによって減量を目指すというもの。

なので、それほど苦を感じることなくダイエットにチャレンジできそうな予感がします!


健康な体質になれる上に、ダイエット効果も期待できる「1975年の和食」。非常に魅力的ですよね♪

以下、番組内で紹介された「1975年の和食ダイエット法」を簡単にまとめました。

できるだけ楽に痩せたいという方は、ぜひチャレンジしてみてください! > 続きを読む
    
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