森永製菓の、「ハイチュウアイス グリーンアップル味」を食べました♪●カロリー177kcal、たんぱく質1.2g、脂質3.9g、炭水化物34.3g、食塩相当量0.04g●価格:140円(税込)●製造者:豊和食品株式会社●販売者:森永製菓株式会社 ... > 続きを読む
森永製菓の、「ハイチュウアイス グリーンアップル味」を食べました♪
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●カロリー177kcal、たんぱく質1.2g、脂質3.9g、炭水化物34.3g、食塩相当量0.04g
●価格:140円(税込)
●製造者:豊和食品株式会社
●販売者:森永製菓株式会社 > 続きを読む

2017年8月5日(土)に日本テレビ系列で放送された「世界一受けたい授業」は豪華2時間スペシャルでした。今回の「世界一受けたい授業」では、「今、日本が危ない!私たちに迫る『15の危険』」と題し、私たち日本人の身近にある危険にスポットライトを当て、その解決法・改善法 ... > 続きを読む
テレビを観ている女性
2017年8月5日(土)に日本テレビ系列で放送された「世界一受けたい授業」は豪華2時間スペシャルでした。

今回の「世界一受けたい授業」では、「今、日本が危ない!私たちに迫る『15の危険』」と題し、私たち日本人の身近にある危険にスポットライトを当て、その解決法・改善法を取り上げていました。

どの危険も切迫性がありながらも、中には危険であることが周知されていないこともあり、非常に勉強になる内容でした。

この記事では、番組内で紹介されていた「座りすぎの危険性」に関する情報をまとめています。



番組では、座ることがもたらす健康被害に着目していました。

ふだんのライフスタイルを振り返ったとき、私たちは頻繁に座っています。たとえば事務仕事などデスクワークをしている方は、パソコンを操作している最中座りっぱなしでしょうし、車の運転中はもちろん座っているので、よく運転する方は座る時間が自然と長くなります。

また仕事を終えて、家に帰ってからのリラックスタイムでも、ソファーに座ってテレビを観たり本を読んだりしている方、多いのではないでしょうか。

このように改めてライフスタイルを顧みると、1日の多くの時間を座って過ごしているのがわかります。なんでも、日本人は座っている時間が世界で一番長いんだとか!


で、じつは、この座るというなんでもない行為が、健康に悪影響を与えているんです。あまりにも長い時間座り続けていると、死亡リスクが40%も高まってしまうとのこと。40%って、高すぎでびっくりですよね~。

番組では、座りすぎが体に悪い理由をはじめ、座り過ぎ対策に有効な座りながらできる簡単トレーニングの方法を紹介していました。

以下、それらの内容を簡単にまとめましたので、日ごろから座ることが多い方はぜひ参考にしてみてください♪ > 続きを読む

現在夏真っただ中!「今年の夏はめちゃくちゃ暑いぞ~」と、だいぶ前から気象庁の方から脅しにしか受け取れない情報が伝えられていましたが(笑)、フタをあけてみるとビックリ!本当に暑い!! というか、尋常じゃない暑さが連日連夜続いていて、もうヘロヘロですよね~。そ ... > 続きを読む
浜辺
現在夏真っただ中!

「今年の夏はめちゃくちゃ暑いぞ~」と、だいぶ前から気象庁の方から脅しにしか受け取れない情報が伝えられていましたが(笑)、フタをあけてみるとビックリ!

本当に暑い!! というか、尋常じゃない暑さが連日連夜続いていて、もうヘロヘロですよね~。


そんな暑さを連れてくる厄介な存在といえば、もちろん夏の太陽。

さんさんと降り注ぐ春先の日差しには心地よさもありますが、夏の日差しに心地よさは皆無です。

夏の太陽は「射す」とか「射し込む」という表現がしっくりくるほど、お肌にダメージを与えてきます。

真夏の炎天下で、何の対策もせずにいるとお肌がジリジリと焼けるように熱くなってきます。で、夜には日差しはおさまっているはずなのに、昼に受けたダメージのせいでお肌がヒリヒリしてくるという…(涙)。これは、言わずもがな夏の太陽がもたらす紫外線が原因。

男性も女性も、今の時期「日焼け(紫外線)」を気にされている方、非常に多いと思われます。


そこでこの記事では、「効果的な日焼け・紫外線対策法」と題し、医学的な見地から効果が期待できるとされるさまざまな紫外線対策法と、紫外線が原因で引き起こされる肌のシミやシワの改善法・解消法をまとめました。

わかりやすく(見やすくする)ため、「食べ物編」と「生活習慣編」の2つに分けて解説していきます。

「食べ物編」では、日焼け・紫外線対策に有効だとされる食べ物(食材)をまとめています。

「生活習慣編」では、生活の中で行える日焼け・紫外線対策法をまとめています。

夏の太陽から身を守りたい方は、ぜひ参考&実践してみてください! > 続きを読む

2017年7月19日(水)に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」の中で、「洗っても臭い服の消臭法」が紹介されていました。日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」。今回は「服の消臭 ... > 続きを読む
夏コーデ
2017年7月19日(水)に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」の中で、「洗っても臭い服の消臭法」が紹介されていました。

日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」。

今回は「服の消臭法」にスポットライトを当てていました。


夏場は、冬場よりも服の臭いが気になる季節。

満員電車なんかに入ると、ほかの人の服の臭いや体臭がむわっときますよね~(苦笑)。しかしながら、周囲の人が臭いを発しているということは、自分にもその可能性があるということ。

たとえば、洗濯機で洗ったばかりで清潔なはずなのに、なぜか嫌な臭いを感じてしまうという経験、誰しも一度はあるのではないでしょうか。

しっかりと洗剤を使い洗ったはずなのに残ってしまう臭い。非常に厄介ですよね~。とくに臭いが際立つ夏場は誤魔化しようがないので…。


そんなとき役立ちそうなのが、今回の「ソレダメ!」でレクチャーされた「服の臭いの消臭法」です。

いつもどおり、衣類を洗って干して乾かすという一連の流れに、ちょっとしたひと手間を加えるだけで、乾かしたあとの嫌な臭いを防止できます♪

以下、番組内で取り上げられた「洗っても臭い服の消臭法」を簡単にまとめましたので、服の臭いが気になるという方はぜひ試してみてください! > 続きを読む

2017年7月19日(水)に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」の中で、「型崩れしない帽子の洗い方」が紹介されていました。日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」。今回は「帽子の ... > 続きを読む
帽子
2017年7月19日(水)に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」の中で、「型崩れしない帽子の洗い方」が紹介されていました。

日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」。

今回は「帽子の洗い方」にスポットライトを当てていました。


夏の強烈な日差し・紫外線をガードするアイテムとして活躍してくれるのが、麦わら帽子をはじめとした帽子類。

今の時期、熱中症対策には欠かせないですよね。外出する際、かならず被っている方、非常に多いと思われます。とくに小さな子どもにとっては必需品ですよね。

しかしながら、夏は非常に暑いので頭も汗をかきまくり。帽子はどんどんその汗を吸い込み、汗染みなどの汚れを作ってしまいます。

衛生上、定期的に帽子は洗うべきなんでしょうが、型崩れなどの理由から、なかなか家庭で洗うのは敷居が高いというのが実情ではないでしょうか。


今回の「ソレダメ!」では、「型崩れしない帽子の洗い方」が取り上げられていました。

どこの家にもある2つのアイテムを使えば、型崩れの心配なく帽子を洗うことができます!

以下、そのやり方・方法を簡単にまとめましたので、ぜひ試してみてください♪ > 続きを読む

2017年7月19日(水)に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」の中で、「卵を割る際に殻が入ったときの取り方・対処法」が紹介されていました。日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~ ... > 続きを読む
たまご
2017年7月19日(水)に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」の中で、「卵を割る際に殻が入ったときの取り方・対処法」が紹介されていました。

日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」。

今回は「卵の殻の取り方」にスポットライトを当てていました。


子どもも大人も大好きな卵料理。

栄養価も高く、毎日何かしらの卵料理を食べるようにしている方、多いのではないでしょうか。

今回の「ソレダメ!」で取り上げられていたのは、そんな卵料理を家庭で作る際に役立つライフハックになります。

茹で卵などを除いて、ほとんどの卵料理では卵を割って調理しますよね。その卵を割る際に、誤って卵の殻の破片を卵白&卵黄といっしょにお皿に入れてしまったという経験をされた方、非常に多いと思われます。殻へのヒビの入れ方や割り方によって、殻が入っちゃうんですよね~。

殻の破片が入ったら箸などを使って取り除けばいいと安易に考えてしまいますが、これがなかなか難しい。つるんと滑って、うまく取り出せなくてイライラしちゃうんですよね~。


今回番組で紹介された「卵を割る際に殻が入ったときの取り方・対処法」なら、イライラすることなく、すぱっと簡単に混入した卵の殻を取り出すことができます♪

以下、そのやり方・方法を簡単にまとめましたので、いざというときのために覚えておいてください! > 続きを読む

2017年7月も、たくさんのスイーツ・グルメを食べました♪その中から特においしくて印象に残っているものをご紹介します! どのスイーツ・グルメもおいしくて印象深いものばかりなので、心にぐさっと刺さる商品があれば、ぜひ一度食べてみてください(^∀^) ... > 続きを読む
2017年7月も、たくさんのスイーツ・グルメを食べました♪

その中から特においしくて印象に残っているものをご紹介します! どのスイーツ・グルメもおいしくて印象深いものばかりなので、心にぐさっと刺さる商品があれば、ぜひ一度食べてみてください(^∀^) > 続きを読む

2017年7月19日(水)に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」の中で、「ボタンが取れそうな時の応急措置の方法」が紹介されていました。日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」。今 ... > 続きを読む
シャツ
2017年7月19日(水)に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」の中で、「ボタンが取れそうな時の応急措置の方法」が紹介されていました。

日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」。

今回は「ボタンが取れそうな時の対処法」にスポットライトを当てていました。



新品の衣類でなることは少ないですが、お気に入りの服を長い期間着ていると、糸がほつれてボタンが取れそうになってしまうこと、誰しも一度は経験したことがあるのではないでしょうか。

糸がほつれることでボタンがとれてしまう。これは言うなれば洋服の経年劣化のひとつですよね。避けては通れません。

手元に針と糸があれば縫い直すことができますが、いつでも縫い直せる環境にいるわけではないですよね。

もう出かけなきゃという寸前でボタンが取れそうなことに気がついたり、針と糸を持ちあわせていない出先でボタンが取れそうになってしまった際などは、なかなかうまく対処できません。

今回の「ソレダメ!」では、そんな不意に糸のほつれでボタンが取れそうになった時のスマートな解決法が取り上げられていました。


以下、番組内でレクチャーされた「ボタンが取れそうな時の応急措置の方法」を簡単にまとめました。

覚えておいて、ぜひいざという時に実践してみてください♪ > 続きを読む

2017年7月19日(水)に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」の中で、「超簡単なカニカマのほぐし方」が紹介されていました。日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」。今回は「カニ ... > 続きを読む
箸
2017年7月19日(水)に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」の中で、「超簡単なカニカマのほぐし方」が紹介されていました。

日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」。

今回は「カニカマのほぐし方」にスポットライトを当てていました。


夏に食べたくなる料理の筆頭として挙げられる冷やし中華。

お店で注文して食べることもあれば、比較的作るのが容易なので、家で作るという方も多いのではないでしょうか。暑くて食欲が減退する夏場でも、ツルッと食べられるので、体力維持という観点からも欠かせないですよね♪

今回の「ソレダメ!」では、そんな冷やし中華を調理する際などに活躍してくれそうな時短テクニックが取り上げられていました。

冷やし中華といえば、そのおいしさもさることながら、いろんな具材を使って作る彩り豊かな華やかさも魅力のひとつ。そんな数ある具材の中でも、味と見た目の両方の視点からみて欠かせないのが「カニカマ」ですよね。

しかしこのカニカマ、具材として使うためにはほぐさなければなりません。このほぐす作業に結構な時間がとられてしまうんですよね~。ぶっちゃけ面倒くさい…。

手で一本一本ほぐしていくのは本当に時間がかかってしまいますから、この作業をなんとか早くできないものかと頭をひねっている方、少なくないと思われます。


そこで役立ちそうなのが、今回番組内でレクチャーされた「超簡単なカニカマのほぐし方」。

この方法なら、これまでの苦労がウソのように、あっという間にほぐすことができちゃいます♪

以下、そのやり方・方法をまとめましたので、ぜひ試してみてください! > 続きを読む

2017年7月19日(水)に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」の中で、「日焼けでの肌荒れ・ヒリヒリ対策」が紹介されていました。日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」。今回は「 ... > 続きを読む
スポーツ
2017年7月19日(水)に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」の中で、「日焼けでの肌荒れ・ヒリヒリ対策」が紹介されていました。

日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」。

今回は「日焼け」にスポットライトを当てていました。


現在夏真っただ中!

毎日強い日差しが降り注いでいますよね~。海や山など外で意識的に遊んでいる方はもちろん、そうでない方も炎天下のもと活動していると、日焼けしてしまいます。

日焼け止めクリームなどで対策をしっかりしていれば問題ないですが、ついうっかり忘れてしまったときなどは、紫外線から受ける肌へのダメージは気にかかるところかと。

そんなついうっかり日焼けしてしまった際や、あるいは意識的に肌を焼いていたけれどどうもヒリヒリするという方に有益な情報が、今回の「ソレダメ!」で取り上げられていました。


それはずばり、「日焼けでの肌荒れ・ヒリヒリ対策」。日焼けしたあとのヒリヒリした痛みを和らげてくれる効果が期待できる対策法になります♪

以下、そのやり方・方法を簡単にまとめましたので、この夏ぜひ試してみてください! > 続きを読む

2017年7月19日(水)に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」の中で、「煮魚を作って食べる際カルシウムの摂取量をアップさせる方法・裏技」が紹介されていました。日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「ソレダメ!~あなた ... > 続きを読む
煮魚
2017年7月19日(水)に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」の中で、「煮魚を作って食べる際カルシウムの摂取量をアップさせる方法・裏技」が紹介されていました。

日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」。

今回は「煮魚」にスポットライトを当てていました。


健康のために欠かせない栄養素のひとつである「カルシウム」。

子どもにとっては成長期には欠かすことのできない栄養素ですし、高齢者にとっては骨を丈夫にし骨折を予防するという観点からも、非常に大切な栄養素と言えます。

そんな生涯を通じて重要度の高いカルシウムが多く含まれている食材といえば、魚ですよね。

イワシなどの小骨ごと食べられる小魚にたっぷり含有されているのは有名で、日ごろから食べている方も多いのではないでしょうか。

しかしながら、それは骨ごと食べられるのは小魚だからこそ。いくらカルシウムのためとはいえ、鯛やサバなどを骨ごと食べるわけにはいきませんよね。


そんな中役立ちそうなのが、今回の「ソレダメ!」で紹介された「煮魚を作って食べる際カルシウムの摂取量をアップさせる方法・裏技」。

煮魚を作る際にほんのちょっとしたひと手間を加えるだけで、骨ごと食べられない魚からもたっぷりのカルシウムを摂取できるようになるんです♪

以下、番組内で紹介された「煮魚を作って食べる際カルシウムの摂取量をアップさせる方法・裏技」を簡単にまとめましたので、ぜひ実践してみてください! > 続きを読む

2017年7月19日(水)に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」の中で、「サンダルの汗染み・黒ずみの落とし方」が紹介されていました。日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」。今回 ... > 続きを読む
サンダル
2017年7月19日(水)に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」の中で、「サンダルの汗染み・黒ずみの落とし方」が紹介されていました。

日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」。

今回は「サンダルの汗染み・黒ずみ」にスポットライトを当てていました。


夏場は、できるだけ涼しさを感じられる格好でいたいもの。

洋服はできるだけ軽装にしたいですし、履き物もできるだけ通気性の良いものにしたいですよね~。

革靴などのしっかりした靴は、履いていると熱がこもってきて、ものすごく暑く感じられます。そこでもってこいなのがサンダル♪

通気性抜群で、いくら履いていても熱がこもる心配がありません。まさに夏を乗り切るために欠かせないアイテムですよね。

そんな涼をとるうえで心強い味方のサンダルですが、弱点もあります。それは、吐き続けているとインソール(中敷き)部分が黒ずんできてしまうこと。

この黒ずみの原因は汗と皮脂。サンダルはふつう裸足で履くので、中敷き部分はどんどん汗や皮脂で汚れていき、真っ黒な汗染みとなってしまいます。

汗染みで黒ずんだサンダルは見た目がよろしくないので、できるだけ人前では脱ぎたくないですよね(汗)。とはいえ、この黒ずみ、なかなか落とせないという曲者。四苦八苦している方、非常に多いのではないでしょうか。


そこで使えそうなのが、今回の「ソレダメ!」でレクチャーされた「サンダルの汗染み・黒ずみの落とし方」。どこの家庭にもある、とあるアイテムを使うことで、きれいに落とすことができちゃうんです!

以下、そのやり方・方法を簡単にまとめましたので、黒ずんだサンダルを使っている方は、ぜひ実践し、スッキリきれいにしてみてください♪ > 続きを読む

付録に「BEAMSのヒョウ柄巾着ポシェット」がついているファッション誌「オトナミューズ(2017年9月号)」を買いました。この記事では、付録の「BEAMSのヒョウ柄巾着ポシェット」の使用感レビューを書いています。今月の28日(金)に発売になったばかりの宝島社のファッション ... > 続きを読む
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付録に「BEAMSのヒョウ柄巾着ポシェット」がついているファッション誌「オトナミューズ(2017年9月号)」を買いました。

この記事では、付録の「BEAMSのヒョウ柄巾着ポシェット」の使用感レビューを書いています。



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今月の28日(金)に発売になったばかりの宝島社のファッション誌「オトナミューズ (2017年9月号)」の付録は、BEAMSとのコラボ品。

これまでにもオトナミューズはBEAMSとコラボし、マルチケースなどを世に送り出してきましたが、今回は「ヒョウ柄巾着ポシェット」です!

人気の高い巾着タイプのバッグ。汎用性もあり、なんといっても付録のため低価格で購入できるので、ゲットしました(・∀・)

私自身、巾着タイプのバッグは好きで、何個か持っているんですが、柄物は今回が初めて♪ しかも、ヒョウ柄です('▽'*)

ヒョウ柄は派手なイメージがあり、私はハードルが高くてなかなか手を伸ばせずにいたんですよね。でも、バッグだとそれほど抵抗感なく取り入れやすい気がします(^_^) > 続きを読む

無印良品の、「パンの耳ラスク チョコレート」を食べました♪●カロリー199kcal、たんぱく質3.8g、脂質9.3g、炭水化物25.0g、ナトリウム132mg●価格:120円(税込)●販売者:株式会社良品計画RA27 ... > 続きを読む
無印良品の、「パンの耳ラスク チョコレート」を食べました♪
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●カロリー199kcal、たんぱく質3.8g、脂質9.3g、炭水化物25.0g、ナトリウム132mg
●価格:120円(税込)
●販売者:株式会社良品計画RA27 > 続きを読む

カルビー(Calbee)の、「かっぱえびせん アボカドマヨ味」を食べました♪●カロリー344kcal、たんぱく質4.6g、脂質15.1g、炭水化物47.4g、食塩相当量1.6g●価格:85円(税込)●製造者:カルビー株式会社 ... > 続きを読む
カルビー(Calbee)の、「かっぱえびせん アボカドマヨ味」を食べました♪
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●カロリー344kcal、たんぱく質4.6g、脂質15.1g、炭水化物47.4g、食塩相当量1.6g
●価格:85円(税込)
●製造者:カルビー株式会社 > 続きを読む
    
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