2015年5月25日(月)に日本テレビ系列で放送された「有吉ゼミ」の「坂上忍の熱血料理塾」というコーナーの中で、超簡単に作れる「チキン南蛮」のレシピが紹介されていました!今回、料理好きの坂上忍さんがレクチャーしてくれた「チキン南蛮」は、嬉しいことに油で揚げていな ... > 続きを読む
鶏肉
2015年5月25日(月)に日本テレビ系列で放送された「有吉ゼミ」の「坂上忍の熱血料理塾」というコーナーの中で、超簡単に作れる「チキン南蛮」のレシピが紹介されていました!


今回、料理好きの坂上忍さんがレクチャーしてくれた「チキン南蛮」は、嬉しいことに油で揚げていないので、カロリーが通常の25%オフになっています!

さらに油で揚げる作業を省けるので、時短にもつながっていて比較的短時間で作ることができます。もちろん、味の方は天下一品♪

家事や子育てなど、家庭の雑多な事柄に追われる中で、料理にかけられる時間は限られてきますよね。その限られた時間の中で、いかに効率よくおいしい料理を作るかが腕の見せどころなわけですが、これがなかなかどうして・・・(苦笑)。

番組内で紹介された短時間で作れる「坂上流チキン南蛮」は、きっと強い味方になってくれると思います!


以下、番組内でレクチャーされた「坂上流チキン南蛮」の作り方・レシピを簡単にまとめました。非常に簡単に作れるので、ぜひチャレンジしてみてください♪ > 続きを読む

2015年5月25日(木)にNHKで放送された「あさイチ」では、「緑茶・コーヒーの健康効果」について特集されていました。昔は、緑茶は置いといてコーヒーなんかは「飲むと体に悪い」なんて言われていた時代がありますが、今や研究が進んだことで、コーヒー・緑茶に秘められた健 ... > 続きを読む
コーヒー豆
2015年5月25日(木)にNHKで放送された「あさイチ」では、「緑茶・コーヒーの健康効果」について特集されていました。


昔は、緑茶は置いといてコーヒーなんかは「飲むと体に悪い」なんて言われていた時代がありますが、今や研究が進んだことで、コーヒー・緑茶に秘められた健康効果にスポットライトがあったっています。

国立がん研究センターなどの研究グループが、緑茶・コーヒーを頻繁に飲む人の方が、飲まない人よりも「死亡リスク」が低いという研究結果を発表しました。

すなわち、緑茶・コーヒーが、健康長寿と深く関係していることが強く示唆されるわけです。


番組内では、具体的に緑茶・コーヒーのどういった成分に「死亡リスク」を下げる効果が期待できるのかが詳しく解説されていました。

以下、その内容を簡単にまとめましたので、緑茶・コーヒーが好きな人、あるいは健康に興味のある方はぜひ参考にしてみてください! > 続きを読む

2015年5月24日(日)にTBSテレビ系列で放送された「この差ってなんですか?」の中で、「『下ごしらえをした料理』と『下ごしらえをしていない料理』の差」が取り上げられていました。「世の中の気になる差を実験!」という、世の中の気になる差を実際に実験を行うことによっ ... > 続きを読む
食卓
2015年5月24日(日)にTBSテレビ系列で放送された「この差ってなんですか?」の中で、「『下ごしらえをした料理』と『下ごしらえをしていない料理』の差」が取り上げられていました。


「世の中の気になる差を実験!」という、世の中の気になる差を実際に実験を行うことによって明らかにしていこうというコーナーで、「一般的な主婦が作った下ごしらえをしていない料理」と「プロが作った下ごしらえをした料理」の間にある差を調査していました。

一般的な主婦・プロの料理人ともに作る料理はまったく同じ、豚の生姜焼き、サバの煮つけ、ピーマンの肉づめ、ご飯、味噌汁の5品。

同じ料理でも、プロが作る下ごしらえがされた料理の方が圧倒的においしいのはなぜか。 「主婦の料理」と「プロの料理」の間にある差を追求することで、プロが使っている裏技・テクニックを習おうという企画内容でした。

番組内で披露されたプロの「下ごしらえ」は特別難しいものではなく、誰にでも試せるものばかり。ちょっとした工夫・手間で普段の料理が格段においしくなるなら試さない手はないですよね♪


以下、番組内でレクチャーされた「プロの下ごしらえのテクニック・裏技」を簡単にまとめました。自分の料理をレベルアップさせたいという方はぜひ参考にしてみてください!

ちなみに一般的な主婦代表として料理を披露されたのは、タレントの安田美沙子さん。対してプロは、料理研究家の浜田陽子さんです。 > 続きを読む

2015年5月24日(日)にTBSテレビ系列で放送された「健康カプセル!ゲンキの時間」のテーマは、「夏の疲れの意外な原因! ゼロから学ぶ紫外線対策」でした。これから夏にかけて、降り注ぐ紫外線の量は非常に多くなります。事実、データ的にも、5月~8月の時期が、年間を通じ ... > 続きを読む
女の子
2015年5月24日(日)にTBSテレビ系列で放送された「健康カプセル!ゲンキの時間」のテーマは、「夏の疲れの意外な原因! ゼロから学ぶ紫外線対策」でした。


これから夏にかけて、降り注ぐ紫外線の量は非常に多くなります。

事実、データ的にも、5月~8月の時期が、年間を通じて極めて紫外線量の多い時期になります。

しかもこの時期は暑くなり、半袖などを着て肌を露出させる機会が増えます。無防備な肌に強力な紫外線の攻撃という組み合わせは、身体に予想以上の悪影響を与えている可能性があります。


番組内では、「ゼロから学ぶ紫外線対策」と題して、紫外線の正しい知識と体への影響、さらに対策法まで詳しくレクチャーされていました。

以下、その内容を簡単にまとめましたので、ぜひ本格的な夏が訪れる前にしっかりと紫外線に対して予防線を張っていきましょう! > 続きを読む

2015年5月24日(日)に日本テレビ系列で放送された「所さんの目がテン!」のテーマは「老化防止食材の科学」で、今現在巷で流行っている健康食材の秘密・効果にフォーカスしていました。取り上げられていた食材の中に「ココナッツオイル」がありました。現在、極めて高くて有 ... > 続きを読む
ココナッツ
2015年5月24日(日)に日本テレビ系列で放送された「所さんの目がテン!」のテーマは「老化防止食材の科学」で、今現在巷で流行っている健康食材の秘密・効果にフォーカスしていました。


取り上げられていた食材の中に「ココナッツオイル」がありました。

現在、極めて高くて有効なダイエット効果があるとして、猫も杓子も「ココナッツオイル」に夢中な状態ですよね。今年に入ってから、一気にマスメディアで特集される機会が増えたように感じています。それだけ注目度が高いということですね。


しかし、そんな話題沸騰中のココナッツオイルですが、実は適切に摂取しなければ、十分なダイエット効果が得られないということをご存知でしょうか。

ココナッツオイルのもっとも一般的な使用法として考えられるのは、おそらくパンに塗って食べるというもの。

でも実際のところ、ただ単純にパンに塗って食べただけではダイエット効果は不十分なんです!

もちろんこの食べ方でも、期待される効果がゼロというわけではありませんが、せっかくのココナッツオイルの健康効果(減量効果)の多くを無駄にしてしまっているんです! 一言で言えば、「非常にもったいない食べ方」というわけ。


番組内では、そもそもなぜ「ココナッツオイル」にダイエット効果が期待できるのか、またどのように摂取するのが一番良いのか、といった情報が詳しくレクチャーされていました。

以下、その内容を簡単にまとめました。現在必死に減量に取り組んでいる方には、まさに目から鱗の情報だと思いますので、ぜひ参考にしてみてください! > 続きを読む

2015年5月24日(日)に日本テレビ系列で放送された「所さんの目がテン!」のテーマは、「老化防止食材の科学」が取り上げられていました。今巷で流行っている、健康食材の秘密・効果にフォーカスしていました。取り上げられていた食材の中に、「アーモンド」がありました。女 ... > 続きを読む
冬の肌荒れトラブル・乾燥肌
2015年5月24日(日)に日本テレビ系列で放送された「所さんの目がテン!」のテーマは、「老化防止食材の科学」が取り上げられていました。

今巷で流行っている、健康食材の秘密・効果にフォーカスしていました。


取り上げられていた食材の中に、「アーモンド」がありました。

女性の悩みの筆頭として挙げられるのが「肌の老化」。

加齢とともに肌にツヤやきめ細やかさ、弾力がなくなってしまいます。歳を重ねる上では避けては通れない現象ではありますが、女性としてはなんとかきれいな肌を保ちたいと思いますよね。

そんな時、強い味方になってくれるのが、今話題の健康食材「アーモンド」です! なんとアーモンドには肌の老化を防ぎ、美肌にしてくれる効果が期待できるんだとか♪


以下、番組内で紹介された「アーモンドの美肌効果」を簡単にまとめました。

最近、肌に弾力や美しさがなくなってきたという方は、ぜひ参考にしてみてください!
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2015年5月24日(日)に日本テレビ系列で放送された「所さんの目がテン!」のテーマは、「老化防止食材の科学」が取り上げられていました。今巷で流行っている、健康食材の秘密・効果にフォーカスしていました。取り上げられていた食材の中に、「クルミ」がありました。なんと ... > 続きを読む
立ちくらみ
2015年5月24日(日)に日本テレビ系列で放送された「所さんの目がテン!」のテーマは、「老化防止食材の科学」が取り上げられていました。

今巷で流行っている、健康食材の秘密・効果にフォーカスしていました。


取り上げられていた食材の中に、「クルミ」がありました。

なんと「クルミ」には血管を健康に、すなわち血管年齢を若返らせてくれる効果が期待できるとのこと!


血管は健康のバロメーターとも言われていて、人の健康を考える上では外せない要素です。

加齢や不摂生によって血管は弾力を失い、また血管内にプラークが形成されてしまいます。

こうなってしまうと、栄養の運搬や老廃物の排出をスムーズに行えなくなってしまうため、心筋梗塞や動脈硬化といった血管にまつわる病にかかってしまう可能性が高くなります。


放置しておくと恐ろしい「血管の不健康」ですが、なんと「クルミ」には血管年齢を若返らせてくれる効果が期待できるんです! まさに救世主的な存在ですね♪

以下、番組内で紹介された「クルミ」に関する健康情報を簡単にまとめました。

血管年齢に不安のある方はぜひ参考にしてみてください! > 続きを読む

タリーズコーヒー(Tully's Coffee)の「ドーナツ チュロス・シナモンシュガー」を食べました♪●カロリー364kcal●価格:250円(税込)●販売者:タリーズコーヒー(Tally's Coffee) ... > 続きを読む
タリーズコーヒー(Tully's Coffee)の「ドーナツ チュロス・シナモンシュガー」を食べました♪
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●カロリー364kcal
●価格:250円(税込)
●販売者:タリーズコーヒー(Tally's Coffee)
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2015年5月22日(木)に日本テレビ系列で放送された「カミングアウトバラエティ 秘密のケンミンSHOW」の「県民熱愛グルメ」というコーナー内で、茨城県民が熱愛するファミリーレストラン「ばんどう太郎」が取り上げられていました。「ばんどう太郎」は、茨城県民なら誰しもが ... > 続きを読む
うどん
2015年5月22日(木)に日本テレビ系列で放送された「カミングアウトバラエティ 秘密のケンミンSHOW」の「県民熱愛グルメ」というコーナー内で、茨城県民が熱愛するファミリーレストラン「ばんどう太郎」が取り上げられていました。


「ばんどう太郎」は、茨城県民なら誰しもが知っている人気のご当地ファミレス。各店舗に1人以上「女将さん」がいて、お店を訪れると、それこそ旅館を彷彿とさせてくれるほど丁寧な接客をしてくれます。

私が「ばんどう太郎」という店名を認識したのは、この「秘密のケンミンSHOW」が初めてですが、過去にテレビ番組で、女将がいてものすごく丁寧な接客をすることで独自性を出しているファミレスが存在することは知っていました。

メディアにも多々取り上げられている模様なので、私のように茨城県民以外の人にも知られているかもしれません。


以下、番組内で紹介された「ばんどう太郎」に関する情報を簡単にまとめました。

ホットペッパーで茨城のばんどう太郎のクーポンをチェック! > 続きを読む

スターバックスの、「ストロベリー クリーム フラペチーノ(トール)」を飲みました♪●カロリー338kcal●価格:550円(税抜き)●販売者:スターバックス コーヒー ジャパン(Starbucks Coffee Japan) ... > 続きを読む
スターバックスの、「ストロベリー クリーム フラペチーノ(トール)」を飲みました♪
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●カロリー338kcal
●価格:550円(税抜き)
●販売者:スターバックス コーヒー ジャパン(Starbucks Coffee Japan) > 続きを読む

タリーズコーヒー(Tully's Coffee)の「杏仁豆腐&バニララテ(トール)」を飲みました♪●カロリー201kcal●価格:530円(税込)●販売者:タリーズコーヒー(Tally's Coffee) ... > 続きを読む
タリーズコーヒー(Tully's Coffee)の「杏仁豆腐&バニララテ(トール)」を飲みました♪
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●カロリー201kcal
●価格:530円(税込)
●販売者:タリーズコーヒー(Tally's Coffee) > 続きを読む

2015年5月21日(木)にNHKで放送された「あさイチ」では、「自転車トラブル」について特集されていました。国民生活センターに寄せられた「自転車の故障・欠陥」による怪我などの相談件数は、ここ10年で2.5倍まで跳ね上がっているとのこと。この寄せられた相談には、実際に自 ... > 続きを読む
自転車
2015年5月21日(木)にNHKで放送された「あさイチ」では、「自転車トラブル」について特集されていました。


国民生活センターに寄せられた「自転車の故障・欠陥」による怪我などの相談件数は、ここ10年で2.5倍まで跳ね上がっているとのこと。

この寄せられた相談には、実際に自転車の故障によって体に怪我を負ったり、あるいは自転車が壊れたことによって怖い思いをしたということまで、非常に幅広く含まれていますが、それがここ10年で急増しました。


「自転車」は車道を走っているわけですから、「自転車の故障」というのは一歩間違えれば、大事故につながってしまいます。

すり傷、切り傷、手足の骨折などをはじめ、横転してしまったところに車が走ってくれば、最悪の場合命を落としてしまう可能性もあります。

また自身の命だけでなく、周りにいる人の命を奪ってしまう危険性もはらんでいます。

そのように考えると、「自転車トラブル(自転車の故障)」は非常に恐ろしい存在だと言えますよね。

番組内では、自転車の破損事故によって鼻骨を折り、前歯8本を失われたという男性が紹介されていました。ほんとに、一歩間違えば命の危険性があるということがよくわかりました。


番組内では、「いかに自転車事故を減らせるか」という視点にフォーカスして、自主的に「自転車事故」を防ぐ方法・気をつける点が紹介されていました。

以下、その内容を簡単にまとめました。自転車の購入を考えられている方は、ぜひ参考にしてみてください! > 続きを読む

2015年5月20日(水)に日本テレビ系列で放送された「真実解明バラエティー!トリックハンター!」では、「安い乾燥パスタを高級店の生パスタに変える方法」が紹介されていました。毎回「安い食材」を「高級な食材」に変える、素敵な裏技・テクニック紹介してくれる、川越達也 ... > 続きを読む
パスタ

2015年5月20日(水)に日本テレビ系列で放送された「真実解明バラエティー!トリックハンター!」では、「安い乾燥パスタを高級店の生パスタに変える方法」が紹介されていました。


毎回「安い食材」を「高級な食材」に変える、素敵な裏技・テクニック紹介してくれる、川越達也シェフ扮するトリックシェフ。

今回披露してくれた裏技は、「格安の乾燥パスタ」を「高級店の生パスタ」に変えてしまうというもの。

どこのスーパーマーケットでも販売されている「格安乾燥パスタ(500g120円)」に、あるトリックを加えると、「最高級生パスタ(500g850円)」と比べても遜色ないほどのおいしい「生パスタ風」に仕上がってくれます。


「乾燥パスタ」は、「乾燥」と銘打たれているわけですから、そもそも生の食感を損なう形で作られています。

当然その過程で風味も多少なりとも飛んでしまっているので、到底「生パスタ」の味わいを表現するのは厳しいように思われますが、トリックシェフの手にかかれば、鮮やかに高級店の生パスタの味わいに変身してしまいます♪

このトリックでおいしくなった安いパスタの味は確かで、芸能界きっての料理好き・グルメ通として知られているグッチ祐三さんも、そのおいしさに太鼓判を押されていました。


しかもその方法は実にシンプルで、通常パスタを作る工程に2つのトリックを加えるだけ! その2つのトリック自体、若干時間はかかるものの、作業自体はとても簡単なので誰でも真似できます。


以下、その内容を簡単にまとめましたので、家庭でパスタを作る機会が多い方は、ぜひ試してみてください! > 続きを読む

2015年5月21日(水)にNHKで放送された「ためしてガッテン」のテーマは、「早く!すい臓がん発見 自己判断ガイド初公開」でした。日本人の死因第1位は言わずもがな、「悪性新生物(がん)」です。一概に「がん」と言っても、胃がん、肺がん、大腸がん、舌癌などなど、そ ... > 続きを読む
トレーニング
2015年5月21日(水)にNHKで放送された「ためしてガッテン」のテーマは、「早く!すい臓がん発見 自己判断ガイド初公開」でした。


日本人の死因第1位は言わずもがな、「悪性新生物(がん)」です。

一概に「がん」と言っても、胃がん、肺がん、大腸がん、舌癌などなど、その種類は実に多様で、注意すべき病気の筆頭であることは疑いようがありません。

そんないろいろな種類がある中で、もっとも厄介なのが「すい臓がん」。

よく「すい臓」は「沈黙の臓器」と言われますが、極めて早期発見が困難な、非常に致死率が高いがんなんです。すい臓がんになった人は、5年後にはその95%以上がなくなっているというデータがあるとのこと。現在がんによる死亡者数では、「すい臓がん」は、肝臓がんを一昨年抜いて、第4位になりました。

そういった経緯もあり、「すい臓がんは」は、ガン治療の専門家から「一番危険ながん」と呼ばれています。


この回の「ためしてガッテン」は、この「すい臓がん」にフォーカスしていました。長い歴史を誇る「ためしてガッテン」でも、「すい臓がん」にスポットライトを当てたのは今回が初めてとのこと。

番組内では、「すい臓がんの早期発見につながる自己判断ガイド」が紹介されていました。これまで早期発見が難しいとされていた「すい臓がん」ですが、ある健康項目に着目すれば、「すい臓がんかもしれない」というサインを見逃さずにすみます。

これまで早期発見が難しいとされていた「すい臓がん」だけに、この発見法は革命的な方法!


以下、その内容を簡単にまとめました。 > 続きを読む

2015年5月20日(水)にNHKで放送された「あさイチ」のメインテーマは、「スーパー主婦直伝! “家事疲れ”を吹き飛ばせ!」でした。この日の「あさイチ」は「家事疲れ」にフォーカスしていました。「家事」は終わりのない仕事。一日の炊事、洗濯、料理、掃除を終えれば、ま ... > 続きを読む
洗濯物
2015年5月20日(水)にNHKで放送された「あさイチ」のメインテーマは、「スーパー主婦直伝! “家事疲れ”を吹き飛ばせ!」でした。


この日の「あさイチ」は「家事疲れ」にフォーカスしていました。

「家事」は終わりのない仕事。一日の炊事、洗濯、料理、掃除を終えれば、また次の日が来て、同じように家事をこなしていきます。

ゴールのない家事というのは、当然疲れを連れてきます。「家事疲れ」という言葉が存在することからもわかるとおり、家事に疲労困憊になっている主婦の方も大勢いらっしゃると思います。


番組内では、そんな「家事疲れ」をなくすための実用的な秘策・裏技がたくさん紹介されていました♪

どれも家事の効率を格段に高めてくれる魅力的な秘策・テクニックばかりでしたね~。

以下、その内容を簡単にまとめましたので、毎日「家事疲れ」で悩んでいる方は、ぜひ参考&実践して、「家事疲れ」を解消してください! > 続きを読む
    
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