2017年11月15日(水)に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」の中で、「正しい冬の足のむくみの解消法&予防法」が紹介されていました。日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」。 ... > 続きを読む
足のマッサージをする女性
2017年11月15日(水)に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」の中で、「正しい冬の足のむくみの解消法&予防法」が紹介されていました。

日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」。

今回は「足のむくみ」にスポットライトを当てていました。


寒さが一段と増してきた今日この頃。

晩秋~冬場にかけて美容の大敵となるのが「足のむくみ」です。毎年冬場に足のむくみに悩まされているという方、少なくないのではないでしょうか。

冬場によく起こる足のむくみは、寒さによるトラブルの代表格で、非常に厄介。

通常静脈の血液は、ふくらはぎの筋肉がまるでポンプのように動くことで足の先から心臓まで戻ります。しかし、冷えなどの原因でふくらはぎのポンプ作用が弱まってしまうと、静脈の血液が逆流してしまうことも。こうなると、細胞の隙間に水分が染み出し、どんどん溜まっていってしまい、その結果足がむくんでしまうというわけ。

冬の寒さは足のむくみを引き起こす要因なので、冬場には念入りなむくみ対策が必要!


今回の「ソレダメ!」では、「正しい冬の足のむくみの解消法&予防法」が紹介されていました。

「正しい」というのがポイントで、一般的によく知られているむくみ対策の中には、勘違いをしていたりやってはいけないことをしているケースがあるんだとか。

番組では医学的な見地から、「正しい足のむくみの解消法&予防法」をレクチャーしていました。

以下、それらの内容を簡単にまとめましたので、足のむくみに悩まされている方はぜひ参考&実践してみてください♪ > 続きを読む

秋も本格的に深まり、全国的に紅葉シーズンの真っただ中♪家族や友人と、紅葉狩りを楽しむ予定の方も多いのではないでしょうか。紅葉の秋色を目で楽しむのはもちろん最高ですが、秋は「食欲の秋」でもあるので、やっぱり紅葉を観賞しながらおいしいものが食べたくなってきま ... > 続きを読む
紅葉
秋も本格的に深まり、全国的に紅葉シーズンの真っただ中♪

家族や友人と、紅葉狩りを楽しむ予定の方も多いのではないでしょうか。


紅葉の秋色を目で楽しむのはもちろん最高ですが、秋は「食欲の秋」でもあるので、やっぱり紅葉を観賞しながらおいしいものが食べたくなってきますよね(´∀`)

この記事では、紅葉狩りなど秋の行楽先で食べるのにおすすめの無印良品のバウムクーヘンをまとめています。

無印良品のバウムクーヘンといえば無印のお菓子コーナーの看板商品で、いろんなフレーバーが展開されています。

で、じつは秋の味覚を使って作られたバウムクーヘンがいろいろあるんです! まさに秋の行楽先で食べるにはぴったりといった感じですよね~(^_^)


秋らしいおいしいスイーツを食べたい方は、ぜひ参考にしてみてください! > 続きを読む

2017年11月15日(水)に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」の中で、「カリカリベーコンの作り方」が紹介されていました。日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」。今回は「カリ ... > 続きを読む
目玉焼き
2017年11月15日(水)に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」の中で、「カリカリベーコンの作り方」が紹介されていました。

日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」。

今回は「カリカリベーコン」にスポットライトを当てていました。


朝ごはんに洋食を食べている方は、焼いたベーコンを食べることが多いのではないでしょうか。

目玉焼きにベーコンを添え、加えてサラダに食パン。これぞ朝ごはん!といった感じですよね♪

今回の「ソレダメ!」は、そんな焼きベーコンに着目。

ホテルの朝食のビュッフェに出てくるようなカリカリのベーコンを、家で簡単に作る方法が取り上げられていました。

カリカリ食感で香ばしいベーコンって、家で作ろうとしてもなかなかうまく作れないんですよね。水分が抜けきらず、カリカリにならないことが大半。

しかし、番組内で紹介された方法なら、超簡単&失敗なく、おいしいカリカリベーコンを作ることができちゃいます!


以下、番組内でレクチャーされた「カリカリベーコンの作り方」を簡単にまとめました。

フライパンさえ使わない超お手軽な調理法。ぜひ試してみてください♪ > 続きを読む

ファミリーマートの、「フレンチクルーラー(カスタード&ホイップ)」を食べました♪●カロリー381kcal、たんぱく質3.1g、脂質29.8g、炭水化物25.2g、ナトリウム200mg●価格:128円(税込)●製造者:山崎製パン株式会社 ... > 続きを読む
ファミリーマートの、「フレンチクルーラー(カスタード&ホイップ)」を食べました♪
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●カロリー381kcal、たんぱく質3.1g、脂質29.8g、炭水化物25.2g、ナトリウム200mg
●価格:128円(税込)
●製造者:山崎製パン株式会社 > 続きを読む

2017年11月15日(水)に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」の中で、「魚焼きグリルの臭いを消す方法」が紹介されていました。日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」。今回は「 ... > 続きを読む
さば
2017年11月15日(水)に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」の中で、「魚焼きグリルの臭いを消す方法」が紹介されていました。

日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」。

今回は「魚焼きグリルの臭い」にスポットライトを当てていました。


健康な体作りに欠かせない食べ物に魚があります。

とくに青魚に含まれるEPA&DHAはとっても大切! 脳に効いて認知症予防に効果が期待できるとか、血管年齢を若くして動脈硬化を防ぐ効果が望めるなど、健康寿命を延ばすうえ極めて重要な栄養素。

近年さまざまな健康番組でEPAとDHAのすごさが紹介されているので、日ごろから青魚を食べているという方も多いのではないでしょうか。

青魚の食べ方としては焼いて食べるというのが一般的ですが、この焼き魚を調理するのがなかなか厄介。というのも、青魚って焼くとすごく臭いが出て、魚焼きグリルだけにとどまらわず部屋の中がその臭いに侵食されちゃうんですよね~。

換気扇をぐんぐん回しても、なかなか魚の臭いに太刀打ちできないというのが実情…。


そんな中で使えそうなのが、今回の「ソレダメ!」でレクチャーされた「魚焼きグリルの臭いを消す方法」です。とあるものを使うだけで、あの嫌な臭いを簡単に消すことができちゃうんです!

以下、番組内で取り上げられた「魚焼きグリルの臭いを消す方法」を簡単にまとめましたので、魚を焼く際にぜひ試してみてください♪ > 続きを読む

ファミリーマートの、「キャラメルクリームシュー」を食べました♪●カロリー223kcal、たんぱく質4g、脂質12g、炭水化物24g、ナトリウム94mg●価格:128円(税込)●製造者:(株)デザートランドM8 ... > 続きを読む
ファミリーマートの、「キャラメルクリームシュー」を食べました♪
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●カロリー223kcal、たんぱく質4g、脂質12g、炭水化物24g、ナトリウム94mg
●価格:128円(税込)
●製造者:(株)デザートランドM8 > 続きを読む

2017年11月15日(水)に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」の中で、「ホットプレートで湯葉を作る方法」が紹介されていました。日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」。今回は ... > 続きを読む
湯葉
2017年11月15日(水)に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」の中で、「ホットプレートで湯葉を作る方法」が紹介されていました。

日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」。

今回は「湯葉の作り方」にスポットライトを当てていました。


冷え込んできて、鍋物が恋しくなる時期になりましたね~。

鍋物は体全体があたたまってくれますし、なんなら保湿もできて、なおかつふだんは避けがちなお野菜もおいしくたくさん食べられる料理。冷え性の女性はもちろん、多くの人が大好きな料理ではないでしょうか♪

しかしながら、鍋に使う具材ってけっこう決まってきて、飽きを感じることも少なくないかと。

そんなときに役立ちそうなのが、今回の番組で紹介された「ホットプレートで湯葉を作る方法」。

高級食材として有名な湯葉。おいしさと口あたりの良さは折り紙付きですが、スーパーなんかでも高めの価格設定がされていて、なかなか手が出ませんよね。

しかし、そんな湯葉が、ホットプレートを使えば超簡単に作れちゃうんです。鍋の具材に湯葉をプラスすれば、飽きが吹き飛んじゃうかもしれません!


以下、番組内でレクチャーされた「ホットプレートで湯葉を作る方法」を簡単にまとめました。

手軽に湯葉の味わいを楽しみたい方は、ぜひ試してみてください♪ > 続きを読む

2017年11月15日(水)に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」の中で、「羽毛布団のフワフワ感を保つ方法」が紹介されていました。日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」。今回は ... > 続きを読む
パジャマを着た女の子
2017年11月15日(水)に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」の中で、「羽毛布団のフワフワ感を保つ方法」が紹介されていました。

日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」。

今回は「羽毛布団」にスポットライトを当てていました。


寒さが厳しくなってくると、防寒への意識が否応なく高まりますよね~。

とくに重要なのが睡眠時の防寒。寒さを感じたまま眠りについてしまうと、風邪をひく原因になってしまいますし、なにより寒いと眠れません。眠れないと日中のパフォーマンスも悪化してしまい、良いことはひとつもありませんよね。

で、寝る時の防寒対策で有効なのが羽毛布団。

体にかけると暖かく、フワフワと軽い感覚が気持ちいい眠りへといざなってくれます。まさに冬場の睡眠には欠かせないアイテムといえます♪ 多くの方が、冬場は羽毛布団を使っているのではないでしょうか。

睡眠を助けてくれる羽毛布団ですが、使用しているうちに徐々にフワフワ感が失われてしまいますよね。いわゆる経年劣化というやつ。しかし、フワフワ感は羽毛布団の代名詞。できればずーっとフワフワのものを使いたいですよね。

そんなときに役立ちそうなのが、今回の「ソレダメ!」で紹介された「羽毛布団のフワフワ感を保つ方法」。

特別な道具を使うことなくちょっとした工夫で、羽毛布団のフワフワ感を長期間保つことができるんです!


以下、番組内でレクチャーされた「羽毛布団のフワフワ感を保つ方法」を簡単にまとめました。

寝る際に羽毛布団を使っている方は、ぜひ試してみてください♪ > 続きを読む

2017年11月8日(水)に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」の中で、「靴紐がほどけなくなる裏技」が紹介されていました。日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」。今回は「靴紐」 ... > 続きを読む
足元
2017年11月8日(水)に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」の中で、「靴紐がほどけなくなる裏技」が紹介されていました。

日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」。

今回は「靴紐」にスポットライトを当てていました。


現在、日本は全国的に紅葉の真っ盛り!

心を癒すために、紅葉狩りに出かける予定の方も多いと思われます。

スポーツの秋と相まって、いろいろとアクティブに外で過ごす時間が多くなる時期。

当然外へ出かける際は、靴を履きますよね。今回の「ソレダメ!」では、靴紐のある靴をよく履くという方にうってつけの裏技が紹介されていました♪


靴紐のある靴を履いているときのストレスといえば、やはりなんといっても靴紐が勝手にほどけてしまうことが挙げられますよね。どんなにきつく結んでいても、時間が経つといつの間にかほどけてしまっているなんてこと、誰しも経験あるんじゃないでしょうか。

しっかり結んだはずなのに、気がつくとほどけている。これが何度も何度も続くと、ストレスに感じてしまいますよね~。

今回番組では、そんな靴紐がほどけてしまう問題を鮮やかに解決してくれる裏技が取り上げられていました。


以下、番組内でレクチャーされた「靴紐がほどけなくなる裏技」を簡単にまとめました。

とっても簡単にできる方法なので、ぜひ試してみてください! > 続きを読む

明治(meiji)の、「明治エッセルスーパーカップ スイートポテト味」を食べました♪●カロリー297kcal、たんぱく質4.4g、脂質14.4g、炭水化物37.5g、食塩相当量0.15g●価格:140円(税込)●製造者:株式会社明治 ... > 続きを読む
明治(meiji)の、「明治エッセルスーパーカップ スイートポテト味」を食べました♪
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●カロリー297kcal、たんぱく質4.4g、脂質14.4g、炭水化物37.5g、食塩相当量0.15g
●価格:140円(税込)
●製造者:株式会社明治 > 続きを読む

2017年11月15日(水)にNHKで放送された「ガッテン!」のテーマは、「コレステロールの新常識スペシャル 一番注意すべきはコレだ!」でした。今回の「ガッテン!」がスポットライトを当てたのは、「コレステロールの新常識」。コレステロールと聞くと、健康に密接に結び ... > 続きを読む
メタボリック
2017年11月15日(水)にNHKで放送された「ガッテン!」のテーマは、「コレステロールの新常識スペシャル 一番注意すべきはコレだ!」でした。


今回の「ガッテン!」がスポットライトを当てたのは、「コレステロールの新常識」。

コレステロールと聞くと、健康に密接に結びついているイメージが強いですよね。

悪玉コレステロールと善玉コレステロールがあって、悪玉を減らし善玉を増やせば、血液や血管が健康になり、心筋梗塞などの血管系の病気を予防できる。おそらく多くの人の中に、こんな感じの理解があると思われます。

健康診断でコレステロール値の高さを指摘され、食生活の改善や運動に取り組んでいる方も多いのではないでしょうか。


今回「ガッテン!」が着目したのは、そんなコレステロール。じつはコレステロールには、先に書いた悪玉と善玉以外に、「第3のコレステロール」というものが存在するんだとか。

この「第3のコレステロール」は、極悪玉コレステロールと呼ばれるほど、血管を傷つける悪いやつとのこと。

番組では、血液検査からこの第3のコレステロールの数値を導き出す計算式のほか、悪玉コレステロール・善玉コレステロールの本当の働きの解説、コレステロールの値を下げる食事法などが取り上げられていました。


以下、番組内でレクチャーされた「コレステロールの新常識」を簡単にまとめました。

血管年齢を若々しく保ち、いつまでも元気に過ごしたい方は、ぜひ参考にしてみてください♪ > 続きを読む

2017年10月4日(水)に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」の中で、「くっつかない吸盤の吸着力を復活させる方法」が紹介されていました。日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」 ... > 続きを読む
タコ
2017年10月4日(水)に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」の中で、「くっつかない吸盤の吸着力を復活させる方法」が紹介されていました。

日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」。

今回は「吸盤の吸着力」にスポットライトを当てていました。


洗顔タオルやタオルなどを、お風呂場の壁やキッチンの壁などにとりつけるのに便利な吸盤付きのアイテム。

壁に穴をあけることなくタオルをかけておけるので、お家の内装をできるだけ傷つけたくない方には、非常に重宝するグッズですよね~。

そんな便利なグッズも難点がひとつ。新品同様のころはまったく問題ないんですが、時が過ぎ経年劣化が進むと、吸盤の吸着力が低下し、壁から外れやすくなってしまうんですよね。

力いっぱいギュギュっと壁に押しつけても、簡単にカポッと外れてしまう…。これが続いたときのイライラときたら、相当なものがあるかと(苦笑)。


くっつかなくなってしまった時点で新品に買い換えるという方も少なくないと思われますが、じつはかなり簡単な方法で、吸盤の吸着力は復活してくれるんです♪

以下、番組内でレクチャーされた「くっつかない吸盤の吸着力を復活させる方法」を簡単にまとめましたので、くっつかなくなった吸盤がある方はさっそく試してみてください! > 続きを読む

ローソンの「堅焼きおっとっと<オーツブラン>」を食べました♪●カロリー148kcal、たんぱく質10.5g、脂質6.0g、炭水化物16.5g、食塩相当量0.7g●価格:148円(税込)●製造者:森永製菓株式会社 ... > 続きを読む
ローソンの「堅焼きおっとっと<オーツブラン>」を食べました♪
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●カロリー148kcal、たんぱく質10.5g、脂質6.0g、炭水化物16.5g、食塩相当量0.7g
●価格:148円(税込)
●製造者:森永製菓株式会社 > 続きを読む

2017年11月14日(火)にテレビ朝日系列で放送された「名医とつながる!たけしの家庭の医学」は「血管の老化を防ぐ2代栄養素&新型腰痛を改善スペシャル」でした。「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学」をリニューアルする形で始まった「名医とつながる! ... > 続きを読む
お年寄り
2017年11月14日(火)にテレビ朝日系列で放送された「名医とつながる!たけしの家庭の医学」は「血管の老化を防ぐ2代栄養素&新型腰痛を改善スペシャル」でした。

「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学」をリニューアルする形で始まった「名医とつながる!たけしの家庭の医学」。毎回いろんな健康情報を紹介してくれています。

今回番組が着目したのは、「血管の老化防止(2つの栄養素)」と「新型腰痛の改善法」、そして「認知症予防」の3つ。 この記事では、番組内でレクチャーされていた「認知症の予防法」に関する情報をまとめています。


現代を生きるうえで、なんとか避けたい病のひとつである「認知症」。

医学の進歩で、私たちの平均寿命は着実に延びています。しかし、平均寿命が延び続けている一方で、着目されるのが「平均寿命と健康寿命との差」。

健康寿命とは第三者の介助なしに自立して生活できる期間のことを指します。平均寿命と健康寿命の開きが少なければ少ないほど、充実した人生が送れているというわけですね。

しかし、なかなかこの2つの差は縮まりません。その開きを作っている要因のひとつとして挙げられるのが認知症です。程度にもよりますが、認知症になるとなかなかひとりで生活するというのは難しいですよね~。

今回の「名医とつながる!たけしの家庭の医学」では、そんな厄介な認知症を予防する方法に注目していました。

番組がスポットライトを当てたのは「睡眠」。近年の研究で、認知症と睡眠には深い関係があることがわかってきたんだとか。なんと認知症になりやすい危険な睡眠が存在するとのこと。

その危険な睡眠とは何なのか、どうやって防げばいいかをしていれば、極めて有効な認知症予防法になってくれます。


以下、番組内でレクチャーされた「認知症の予防法(認知症になりやすい危険な睡眠)」に関する情報を簡単にまとめました。

いつまでも元気に、自分の力で過ごした方は、ぜひ参考&実践してみてください♪ > 続きを読む

2017年11月14日(火)にテレビ朝日系列で放送された「名医とつながる!たけしの家庭の医学」は「血管の老化を防ぐ2代栄養素&新型腰痛を改善スペシャル」でした。「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学」をリニューアルする形で始まった「名医とつながる! ... > 続きを読む
おむすび
2017年11月14日(火)にテレビ朝日系列で放送された「名医とつながる!たけしの家庭の医学」は「血管の老化を防ぐ2代栄養素&新型腰痛を改善スペシャル」でした。

「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学」をリニューアルする形で始まった「名医とつながる!たけしの家庭の医学」。毎回いろんな健康情報を紹介してくれています。

今回番組が着目したのは、「血管の老化防止(2つの栄養素)」と「新型腰痛の改善法」、そして「認知症予防」の3つ。 この記事では、番組内でレクチャーされていた「血管の老化防止(心筋梗塞を予防する栄養素)」に関する情報をまとめています。


毎年多くの人が心筋梗塞で命を落としています。

心筋梗塞は、心臓の筋肉細胞に酸素や栄養を送っている血管になんらかの理由で狭窄などが起き、送られる血液量が激減することで発症します。

心筋梗塞の恐ろしいところは、迅速な処置をしなければ命を落とす可能性が高いことに加え、仮に命を取り留めたとしても、不整脈や心不全といった後遺症が残るリスクがある点。

なので、心筋梗塞にできるだけならないように日ごろから予防線を張っておくことが非常に重要と言えます。

そこで役立ちそうなのが、今回の「名医とつながる!たけしの家庭の医学」でレクチャーされた、心筋梗塞を予防する可能性を秘めているとされる栄養素。

この栄養素は、血管の老化を防ぎ、心筋梗塞を起こすリスクを大幅に下げてくれる効果が期待できるんだとか♪

番組では、この夢のような栄養素のメカニズムと、この栄養素を豊富に含むスーパー食材が併せて紹介されていました。


以下、番組内で取り上げられた「心筋梗塞を防ぐ栄養素」に関する情報を簡単にまとめました。

血管の老化を防止したい方、将来的に心筋梗塞になりたくない方は、ぜひ参考にしてみてください! > 続きを読む
    
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