ハーゲンダッツ(Haagen-Dazs)の、「ソルティバタービスケット」を食べました♪●カロリー273kcal、たんぱく質4.4g、脂質18.8g、炭水化物21.5g、食塩相当量0.3g●価格:294円(税込)●製造者:ハーゲンダッツ ジャパン株式会社(Haagen-Dazs) ... > 続きを読む
ハーゲンダッツ(Haagen-Dazs)の、「ソルティバタービスケット」を食べました♪
1
●カロリー273kcal、たんぱく質4.4g、脂質18.8g、炭水化物21.5g、食塩相当量0.3g
●価格:294円(税込)
●製造者:ハーゲンダッツ ジャパン株式会社(Haagen-Dazs) > 続きを読む

2017年9月15日(金)に、TBSテレビ系列で放送された「中居正広の金曜日のスマイルたちへ(金スマ)」のテーマは、「睡眠負債(最高の睡眠法)」でした。いろんなダイエット情報&健康美容情報を取り上げている金スマですが、今回は「睡眠負債を解消する最高の睡眠法」を紹介 ... > 続きを読む
本を読みながら寝てしまった女の子
2017年9月15日(金)に、TBSテレビ系列で放送された「中居正広の金曜日のスマイルたちへ(金スマ)」のテーマは、「睡眠負債(最高の睡眠法)」でした。

いろんなダイエット情報&健康美容情報を取り上げている金スマですが、今回は「睡眠負債を解消する最高の睡眠法」を紹介していました。

「中居正広の金曜日のスマイルたちへ(金スマ)」といえば、健康情報を取り上げるたびに、その取り上げられた内容が一種のムーブメントになることで有名。毎回それだけ内容が濃く、思わず真似したくなるような情報を提供しているということですよね~。


今回金スマでレクチャーされた「睡眠負債を解消する最高の睡眠法」は、現在話題沸騰中の快眠する方法になります!

あれこれと深く言うまでもなく、「睡眠」というのは活力ある生活を送るうえでは決して欠かすことのできないファクター。

日中に溜め込んだ疲れを解消する大切な睡眠。これをおろそかにしてしまえば、たちまち日々のパフォーマンスは下がっていきますし、長期的にみればかならず健康にとってマイナスになります。

睡眠不足によって蓄積された疲れは、たとえば休日などに長時間寝れば解消されるイメージがあります。しかし、積み重なる睡眠不足によって溜まった疲れは、ちょっと長めに寝たぐらいでは解消されないんだとか。これを「睡眠負債」というとのこと。不足だったらすぐに補えるイメージがありますが、負債はなんだか返すのが大変そうですよね(汗)。

睡眠の重要性をわかっていながら、それでもなかなか睡眠時間が確保できないというのが実情ではないでしょうか。事実、世界的にみても日本人の睡眠時間は極めて短いというデータがあります。

ぐっすり眠りたいのに眠れない。その結果、睡眠負債は積み上がっていく一方。この悪循環はなんとかして断ち切りたいですよね。


そこでとっても参考になりそうなのが、今回の「金スマ」で紹介された「睡眠負債を解消する最高の睡眠法」。

世界最高レベルの睡眠研究所がスタンフォード大学にあります。じつはその研究所のトップを務めているのは、西野精治博士という日本人の方。

今回の「金スマ」は、そんな睡眠研究のトップランナーである西野博士をスタジオに招き、質の良い睡眠をとる方法をあれこれと取り上げていました。とっても興味深い内容で勉強になりました!


以下、番組内で紹介された「睡眠負債を解消する最高の睡眠法」を簡単にまとめました。

質の良い睡眠ができていない、快眠して体に溜まった疲れを抜きたい方は、ぜひ試してみてください♪ > 続きを読む

ローソン(ウチカフェスイーツ Uchi Cafe' Sweets)の、「イタリア栗のもっちりとした生どら焼」を食べました♪●カロリー161kcal、たんぱく質2.5g、脂質4.6g、糖質26.8g、ナトリウム76mg●価格:160円(税込)●製造者:株式会社モンテール ... > 続きを読む
ローソン(ウチカフェスイーツ Uchi Cafe' Sweets)の、「イタリア栗のもっちりとした生どら焼」を食べました♪
1
●カロリー161kcal、たんぱく質2.5g、脂質4.6g、糖質26.8g、ナトリウム76mg
●価格:160円(税込)
●製造者:株式会社モンテール > 続きを読む

2017年9月14日(木)に日本テレビ系列で放送された「あのニュースで得する人損する人」の「あのお役立ちテクって得ワザ!?損ワザ!?」というコーナーの中で、「たった3分で作れるたまごサンドの時短レシピ」がレクチャーされていました。「あのお役立ちテクって得ワザ!? ... > 続きを読む
親子丼
2017年9月14日(木)に日本テレビ系列で放送された「あのニュースで得する人損する人」の「あのお役立ちテクって得ワザ!?損ワザ!?」というコーナーの中で、「たった3分で作れるたまごサンドの時短レシピ」がレクチャーされていました。

「あのお役立ちテクって得ワザ!?損ワザ!?」は俳優・タレントの坂上忍さんが担当しているコーナー。 このコーナーは生活を豊かにしてくる便利で使えるライフハックを取り上げ、その裏技が実際に得か損かを坂上忍さんがジャッジするという内容です。これまで料理をはじめとした家事を効率化できる役立つ得ワザがたくさん紹介されてきました。

今回このコーナー内で取り上げられたのが、「たった3分で作れるたまごサンドの時短レシピ」。


今回の「あのお役立ちテクって得ワザ!?損ワザ!?」では、「食パン時短レシピ」と題し、食パンを使った、時間をかけずに作れるレシピにスポットライトを当てていました。

その中で取り上げられていたのが、非常に簡単に作れるたまごサンドのレシピ♪

食パンにたまごをサンドするという、調理工程は簡単なものの、味のポイントとなるたまごのふわとろ感を出すのは難しいですよね。ちょっと火を通し過ぎるとたまごはかたくなってしまい、食感が損なわれてしまいます。

今回番組内で紹介されたレシピは、そんな煩わしさを一掃! レンジにたまごを2度入れするというちょい工夫をするだけで、誰でも簡単にふわとろのたまごサンドを作ることができます。しかも極めて簡単にできるので、なにかと忙しい朝、朝食作りにかける時間を短縮できそう♪


以下、番組内でレクチャーされた「たった3分で作れるたまごサンドの時短レシピ」を簡単にまとめました。ぜひ試してみてください!

ちなみに、このレシピを教えてくれたのは、「あのニュースで得する人損する人」の卵料理担当としておなじみにタマミちゃんです♪ > 続きを読む

森永乳業の、「GODIVA ミルクチョコレート」を飲みました♪●カロリー202kcal、たんぱく質4.2g、脂質9.1g、炭水化物25.9g、ナトリウム44mg●価格:220円(税別)●製造者:森永乳業株式会社 ... > 続きを読む
森永乳業の、「GODIVA ミルクチョコレート」を飲みました♪
1
●カロリー202kcal、たんぱく質4.2g、脂質9.1g、炭水化物25.9g、ナトリウム44mg
●価格:220円(税別)
●製造者:森永乳業株式会社 > 続きを読む

2017年9月12日(火)にTBSテレビ系列で放送された「この差って何ですか?」では、さまざまな興味深い世の中の差が取り上げられていました。その中に、「朝起きて顔がむくんでいる時とむくんでいない時の差」を取り上げているコーナーがありました。顔のむくみは、いつもかわ ... > 続きを読む
笑う女の子
2017年9月12日(火)にTBSテレビ系列で放送された「この差って何ですか?」では、さまざまな興味深い世の中の差が取り上げられていました。

その中に、「朝起きて顔がむくんでいる時とむくんでいない時の差」を取り上げているコーナーがありました。


顔のむくみは、いつもかわいく&美しくいたい女性にとって大敵ですよね。

顔がむくんでいると、顔がパンパンで太った印象を与えてしまいますし、二重の人は一重になる場合もあります。

自分をよりかわいく&美しくみせるためには、絶対に避けてとおりたいむくみ。

しかしながら、どんなに注意していても朝起きると顔がむくんでたということ、ありますよね。


今回の「この差って何ですか?」では、「朝起きて顔がむくんでいる時とむくんでいない時の差」に着目し、この中で、むくみになる原因を導き出していました。

よく顔のむくみの原因と言われるお酒は、じつは直接的な原因ではないんだとか。

また番組では、仮に朝起きて顔むくんでいても、簡単にそのむくみを解消できる「笑顔体操」というのも併せて取り上げていました。

以下、これらの内容を簡単にまとめましたので、参考&実践してみてください! > 続きを読む

2017年9月12日(火)にTBSテレビ系列で放送された「この差って何ですか?」では、さまざまな興味深い世の中の差が取り上げられていました。その中に、「水の勢いが強いシャワーと水の勢いが弱いシャワー」を取り上げているコーナーがありました。友人宅やホテルなど、自宅以 ... > 続きを読む
シャワー
2017年9月12日(火)にTBSテレビ系列で放送された「この差って何ですか?」では、さまざまな興味深い世の中の差が取り上げられていました。

その中に、「水の勢いが強いシャワーと水の勢いが弱いシャワー」を取り上げているコーナーがありました。


友人宅やホテルなど、自宅以外のお風呂を使用したときに、シャワーの水圧の差って感じることがありますよね。

蛇口を全開にしても全然水圧が上がらず、チョロチョロ気持ち程度しか出ないようなシャワーもたまにあるかと。

かくいう私も、大学生のときに住んでいたアパートのシャワーはまったく勢いがありませんでした。ほんとは強い水圧で、さーっと石鹸やシャンプーを洗い流したいんですが、そういうわけにもいかず、ひたすら弱い勢いのシャワーで時間をかけてながしてましたね(苦笑)。

今回の「この差って何ですか?」では、「水の勢いが強いシャワーと水の勢いが弱いシャワー」に着目し、その中で、誰でも簡単にシャワーの水圧を上げる方法を紹介していました!

たった2つのポイントをチェックし、改善すれば、勢いの弱いシャワーを勢いの強いシャワーにすることができちゃうんです。しかも業者などに依頼することなく、無料でできちゃうので、非常に経済的です。


以下、番組内でレクチャーされた「シャワーの水圧を上げる方法」を簡単にまとめました。

家のシャワーの勢いをアップさせたい方は、ぜひ試してみてください♪ > 続きを読む

2017年9月11日(月)に、テレビ東京系列で放送された「主治医が見つかる診療所」は、「超簡単に今夜からできる最高の睡眠スペシャル」でした。さまざまな健康に役立つ情報を、医学的な見地から紹介している「主治医が見つかる診療所」。医師から推奨される健康法やダイエット ... > 続きを読む
パジャマを着た女の子
2017年9月11日(月)に、テレビ東京系列で放送された「主治医が見つかる診療所」は、「超簡単に今夜からできる最高の睡眠スペシャル」でした。

さまざまな健康に役立つ情報を、医学的な見地から紹介している「主治医が見つかる診療所」。医師から推奨される健康法やダイエット法は、納得感があり、いつも参考になります。

今回番組がスポットライトを当てたのは「睡眠」。


言わずもがな、睡眠というのは健康な生活を送るうえで必要不可欠な存在です。

どんなにアクティブな人も、きちんと睡眠をとらなければ疲労がたまっていってしまい、パフォーマンスは低下の一途をたどります。

健康と密接な関係にある睡眠ですが、中にはぐっすりと眠れない、あるいは長時間寝ているのに疲れが抜けないといった方もいるのではないでしょうか。いわゆる睡眠不足、不眠症。

眠りたいのに眠れない、眠ったのに疲れがとれていないというのは非常につらいですよね。


そこで役立ちそうなのが、今回番組内で紹介された「最高の睡眠をとる方法」。

世界最高レベルの睡眠研究所のトップを務められている西野精治博士をスタジオに招き、質の良い睡眠をとるための方法をいろいろと取り上げていました♪

以下、番組内でレクチャーされた「最高の睡眠をとる方法」を簡単にまとめましたので、睡眠不足の方はぜひ参考&実践してみてください! > 続きを読む

セブンイレブンの、「どらソフト イタリア栗の和もんぶらん」を食べました♪●カロリー180kcal、たんぱく質2.4g、脂質4.6g、炭水化物32.3g、ナトリウム128mg●価格:150円(税込)●製造者:デリカウイング(株) デザート工場 ... > 続きを読む
セブンイレブンの、「どらソフト イタリア栗の和もんぶらん」を食べました♪
1
●カロリー180kcal、たんぱく質2.4g、脂質4.6g、炭水化物32.3g、ナトリウム128mg
●価格:150円(税込)
●製造者:デリカウイング(株) デザート工場 > 続きを読む

無印良品の「オーガニックコットン七分袖Tシャツ」を購入しました。この記事では、無印良品の「オーガニックコットン七分袖Tシャツ」の着心地・感想について書いています。先日購入したGUのチノマキシスカートに合うものはないかな~と探していたところ、良さげなTシャツを発 ... > 続きを読む
1
無印良品の「オーガニックコットン七分袖Tシャツ」を購入しました。

この記事では、無印良品の「オーガニックコットン七分袖Tシャツ」の着心地・感想について書いています。



2
先日購入したGUのチノマキシスカートに合うものはないかな~と探していたところ、良さげなTシャツを発見。

それが無印良品の「オーガニックコットン七分袖Tシャツ」です(☆゚∀゚)

本アイテムはオトナミューズ(2017年9月号)の中で紹介されていて、「これは良さそうだな♪」とじつは目をつけてました('▽'*)

実際に店舗に足を運んで試着してみると、予想以上に良くて、即買いしました! > 続きを読む

2017年9月10日(日)にTBSテレビ系列で放送された「健康カプセル!ゲンキの時間」のテーマは、「~賢く摂って健康増進!~見直さなきゃ損『嗜好品』」でした。今回の「健康カプセル! ゲンキの時間」がスポットライトを当てていたのは、「嗜好品」。嗜好品という言葉を辞書で ... > 続きを読む
7
2017年9月10日(日)にTBSテレビ系列で放送された「健康カプセル!ゲンキの時間」のテーマは、「~賢く摂って健康増進!~見直さなきゃ損『嗜好品』」でした。

今回の「健康カプセル! ゲンキの時間」がスポットライトを当てていたのは、「嗜好品」。


嗜好品という言葉を辞書で引くと、栄養分として必ず必要ではないものとされ、例としてはお菓子、お酒、コーヒー、漬物などが挙げられていました。

これらの嗜好品と呼ばれる食べ物・飲み物は、一般的にちょっと摂取する分にはストレスの解消になったりすると言われていますが、過剰な摂取は健康に逆効果になると考えられています。

今回の「健康カプセル! ゲンキの時間」はそんな健康にマイナスイメージすらある「嗜好品」に着目。

じつは、嗜好品の中にも健康効果が期待できるものがたくさんあるんだとか♪ 大切なのは、健康効果が期待できる嗜好品を選び、適量を摂取するために正しい知識を持つこと。

そのあたりのことが、今回番組でわかりやすく解説されていました!


以下、番組内でレクチャーされた「嗜好品の健康効果に関する情報」を簡単にまとめました。

「おいしい」と「健康」を両立できる嗜好品。ぜひ自身の食生活に取り入れてみてください♪ > 続きを読む

ロッテ(LOTTE)の、「パイの実 シロノワール」を食べました♪●カロリー380kcal、たんぱく質3.8g、脂質22.5g、炭水化物40.5g、食塩相当量0.5g●価格:170円(税込)●製造者:株式会社ロッテ ... > 続きを読む
ロッテ(LOTTE)の、「パイの実 シロノワール」を食べました♪
1
●カロリー380kcal、たんぱく質3.8g、脂質22.5g、炭水化物40.5g、食塩相当量0.5g
●価格:170円(税込)
●製造者:株式会社ロッテ > 続きを読む

2017年8月30日(水)に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」の中で、「制汗スプレーで襖や障子の滑りを良くする方法」が紹介されていました。日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~ ... > 続きを読む
和室
2017年8月30日(水)に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」の中で、「制汗スプレーで襖や障子の滑りを良くする方法」が紹介されていました。

日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」。

今回は「余った制汗スプレーの活用法」にスポットライトを当てていました。


9月に突入し、あんなにも暑かった夏が終わってしまいました。

朝晩はどことなく涼しさを感じられるようになり、秋感を確かに感じ取れますよね。

そんな季節が移り変わる今の時期、ふと周りを見渡すと使い切れずに余らせてしまった夏用の物って、結構いろいろありますよね。

今回の「ソレダメ!」では、そんな余ってしまった夏用の品物に着目し、それらの斬新な活用法を紹介していました。


その中のひとつに「余った制汗スプレーの活用法」がありました。

夏場は少し動くだけでも汗をかいてしまいます。スポーツをするならなおさら大量の汗をかきますよね。

そんな汗を適切に抑え、体の火照りをとってくれる便利なアイテムが制汗スプレー。体にシューっと吹きつけるだけで、汗はさーっと引いていってくれます♪

しかし、そんな制汗スプレーが活躍してくれるのは、言わずもがな汗をかく夏場だけ。涼しくなってくると、自然と制汗スプレーはお役御免になってしまいますよね。

市販の制汗スプレーの効果は1シーズンなので、来年の夏も使うといったことができません。なので、泣く泣く余った制汗スプレーを捨てる方も多いと思われます。これは非常にもったいない。


そこで使えそうなのが、今回の「ソレダメ!」で紹介された「余った制汗スプレーの活用法」。

以下、その方法・やり方を簡単にまとめましたので、ぜひ試してみてください!
> 続きを読む

2017年9月9日(土)にTBSテレビ系列で放送された「サタデープラス」の「くらしプラス」のテーマは「プロが教える小顔ストレッチ」でした。今回の「サタデープラス」は、傷んだ肌やシワ・たるみをケアし、さらに小顔効果も期待できる「小顔マッサージ(小顔ストレッチ)」を取 ... > 続きを読む
笑顔の女性
2017年9月9日(土)にTBSテレビ系列で放送された「サタデープラス」の「くらしプラス」のテーマは「プロが教える小顔ストレッチ」でした。

今回の「サタデープラス」は、傷んだ肌やシワ・たるみをケアし、さらに小顔効果も期待できる「小顔マッサージ(小顔ストレッチ)」を取り上げていました。


9月に突入し、朝晩はだいぶ秋らしくなってきましたよね。夏のあの厳しい暑さが懐かしい(笑)。

しかし、ちょうど今ぐらいの時期に、夏のダメージが表面化してきます。もろにダメージが出るのが肌。

言わずもがな、夏場の紫外線は超強烈で、肌に大きなダメージを与えており、そのダメージが如実に現れ出すのが秋口なんです。

紫外線は老けの原因と言われるほど、肌にはよろしくありません。シワやたるみの誘因となっています。

とくに女性はできるだけ老けたくないと望むもの。だからこそ、秋口にはしっかりとしたお肌のケアが大切になってきます。


そこで役立ちそうなのが、今回の「サタデープラス」でレクチャーされた「簡単マッサージ(シワ・たるみの改善)」です。

これはお肌のケア(シワ・たるみの改善)ができるうえに、小顔効果も望めるという優れたマッサージ法になります♪

番組内では、女芸人・フォーリンラブのバービーさんが、この小顔マッサージにチャレンジしていましたが、その効果をしっかりと実感されていました。


以下、番組内でレクチャーされた「小顔マッサージ(小顔ストレッチ)のやり方」を簡単にまとめましたので、紫外線によってダメージを受けた肌をケアしたい方、小顔になりたい方は、ぜひ参考&実践してみてください! > 続きを読む

ローソン(ウチカフェスイーツ Uchi Cafe' Sweets)の「Uchi Cafe’ SWEETS×GODIVA ガトーショコラ」を食べました♪●カロリー239kcal、たんぱく質3.4g、脂質16.6g、糖質17.2g、ナトリウム23mg●価格:320円(税込)●製造者:株式会社オイシス はりま工場 ... > 続きを読む
ローソン(ウチカフェスイーツ Uchi Cafe' Sweets)の「Uchi Cafe’ SWEETS×GODIVA ガトーショコラ」を食べました♪
1
●カロリー239kcal、たんぱく質3.4g、脂質16.6g、糖質17.2g、ナトリウム23mg
●価格:320円(税込)
●製造者:株式会社オイシス はりま工場 > 続きを読む
    
   スポンサードリンク