2017年7月12日(水)にNHKで放送された「ガッテン!」のテーマは、「ひざ痛がついに解消!関節を滑らかにする3分ワザスペシャル」でした。今回の「ガッテン!」がスポットライトを当てたのは、「ひざ痛」。人の活力を奪う痛みの代表といえば、ひざの痛みですよね。年を重 ... > 続きを読む
足のマッサージをする女性
2017年7月12日(水)にNHKで放送された「ガッテン!」のテーマは、「ひざ痛がついに解消!関節を滑らかにする3分ワザスペシャル」でした。


今回の「ガッテン!」がスポットライトを当てたのは、「ひざ痛」。

人の活力を奪う痛みの代表といえば、ひざの痛みですよね。

年を重ねると、どうしても感じるようになってしまうひざ痛。加齢によるもので、誰しもが半ば受け入れつつ、痛みを誤魔化しながら過ごしているのではないでしょうか。

ひざというのは、人が歩こうとする際に起点になる部位。よってここに痛みを感じると、自然と動きたくなくなってしまいます。

運動不足によって筋肉の量を減らしていくという悪循環も招き、最悪の場合、転倒したり寝たきりになってしまう原因にも。


そんな厄介なひざ痛の解消法・改善法といえば、マッサージが一般的ですよね。

確かにマッサージをしてもらうと、その直後はひざの痛みが軽減されたように感じられるものの、次第にまた痛みが戻ってきてしまい、根本的な解決にはなかなか至りません。


今回の「ガッテン!」では、そんなひざの痛みを鮮やかに解消できる新エクササイズというのが取り上げられてました。

「ガッテン!」は、関節(軟部組織)という切り口から、驚くほど簡単にひざの痛みを和らげることができる方法をレクチャーしていました。

かかる時間が1日3分というお手軽さもあり、ひざ痛持ちの方にとっては朗報ではないでしょうか。

以下、番組内で紹介された「ひざ痛解消法(新エクササイズのやり方)」を簡単にまとめましたので、現在まさにひざの痛みに悩まされている方は、参考&実践してみてください! > 続きを読む

アベイル(Avail)の「タッセル付き巾着型かごバッグ」を購入しました。この記事では、アベイルの「タッセル付き巾着型かごバッグ」の使用感・感想について書いています。夏場のお出かけ用に、涼しげなバッグがほしいな~と思いつつ、いつものようにしまむらパトロールをして ... > 続きを読む
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アベイル(Avail)の「タッセル付き巾着型かごバッグ」を購入しました。

この記事では、アベイルの「タッセル付き巾着型かごバッグ」の使用感・感想について書いています。



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夏場のお出かけ用に、涼しげなバッグがほしいな~と思いつつ、いつものようにしまむらパトロールをしていたんですが、残念ながらビビッとくるアイテムには巡り会えず…。

でも、しまむらの隣に隣接されていた、同じしまむらグループの別ブランド「アベイル」を訪れて物色中に、これだ!というアイテムに出会えました(´∀`)

それが、この記事でレビューする「タッセル付き巾着型かごバッグ」です! > 続きを読む

7月に突入し、早くも1週間以上が過ぎました。全国的な梅雨明けはまだなものの、ここ数日の暑さは、完全に真夏のそれですよね。夏と言えば、言わずもがなレジャーを楽しむにはうってつけの時期♪ お出かけする機会が増えるシーズンですよね~。そんなときに気になるのが夏コ ... > 続きを読む
太陽
7月に突入し、早くも1週間以上が過ぎました。

全国的な梅雨明けはまだなものの、ここ数日の暑さは、完全に真夏のそれですよね。


夏と言えば、言わずもがなレジャーを楽しむにはうってつけの時期♪ お出かけする機会が増えるシーズンですよね~。

そんなときに気になるのが夏コーデ! どんなファッションでお出かけしようか、女性なら誰しも頭を悩ませるかと。まあそれが楽しみでもあるんですが(☆゚∀゚)


そこで、この記事では、夏コーデにおすすめのユニクロアイテムを3つ紹介しています(^_^)

ユニクロなのでお値段の方はもちろん良心的。加えて、3つとも私がふだんから愛用し、気に入っているものばかりです♪

ぜひ夏コーデの参考にしてみてください! > 続きを読む

2017年7月11日(火)にTBSテレビ系列で放送された「この差って何ですか?」は豪華2時間スペシャルで、さまざまな興味深い世の中の差が取り上げられていました。その中に、「蚊にまつわる差」を取り上げているコーナーがありました。ここ数日、真夏日を思わせる暑い日が連日全 ... > 続きを読む
蚊取り線香
2017年7月11日(火)にTBSテレビ系列で放送された「この差って何ですか?」は豪華2時間スペシャルで、さまざまな興味深い世の中の差が取り上げられていました。

その中に、「蚊にまつわる差」を取り上げているコーナーがありました。


ここ数日、真夏日を思わせる暑い日が連日全国的に続いてます。

こういった夏日は、ただでさえ暑くてテンションがあがらないのに、さらに気分を盛り下げるのが蚊。

気温の高さに比例するように活発に飛び回るようになる蚊。言わば、喜ばしくない夏の風物詩のひとつですよね(苦笑)。

外を歩いている時に刺されるのも鬱陶しくて嫌ですが、個人的にとくに嫌なのが部屋に侵入してきた蚊。

テレビを観ている時に目の前をチラつかれたり、寝ている時に耳元で「ブーン」という音を立てたりされたら、もうイライラしちゃいます。


今回の「この差って何ですか?」では、そんな蚊にまつわるいろんな差を取り上げられていました。夏の蚊対策に使える情報がてんこ盛りで、非常に勉強になりましたね~♪

以下、番組内でレクチャーされた「蚊にまつわる差(夏の蚊対策)に関する情報」を簡単にまとめましたので、ぜひ頭の隅に置いといてください! > 続きを読む

2017年7月11日(火)にテレビ朝日系列で放送された「名医とつながる!たけしの家庭の医学」は「認知症を予防&血管の老化を止めるスペシャル」でした。今回から「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学」は生まれ変わり、「名医とつながる!たけしの家庭の医 ... > 続きを読む
お化粧
2017年7月11日(火)にテレビ朝日系列で放送された「名医とつながる!たけしの家庭の医学」は「認知症を予防&血管の老化を止めるスペシャル」でした。

今回から「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学」は生まれ変わり、「名医とつながる!たけしの家庭の医学」になりました。

番組バージョンアップ後の初めての放送は豪華3時間スペシャルで、認知症&血管という観点から、健康寿命を延ばす方法・ヒントを紹介していました。

この記事では、番組内でレクチャーされていた「悪玉物質のオステオポンチン」に関する情報をまとめています。


年を重ねるのに伴って進行してしまう「老化」。

それなりに長く生きていると、体力の減少や気力の減退などさまざまな場面で老いを実感する機会に出くわすことが多くなりますよね。

できることなら、いつまでも若々しく元気に過ごしたい。誰しもが願うことではないでしょうか。

「アンチエイジング」という言葉がもてはやされているのは、皆がいつまでも若い状態でありたいと思っている証拠ですよね。


今回番組では、最新研究という切り口から、「老化予防」と向き合っていました。

なんと最新研究が、全身の老化を進める悪玉物質を突き止めたんです。その悪玉物質とは「オステオポンチン」。

番組では、この「オステオポンチン」の正体をはじめ、この悪玉物質を減らす方法が紹介されていました。

以下、番組内で取り上げられた「悪玉物質・オステオポンチンを減らす方法」を簡単にまとめましたので、老化を止めたい方はぜひ参考にしてみてください! > 続きを読む

2017年7月11日(火)にテレビ朝日系列で放送された「名医とつながる!たけしの家庭の医学」は「認知症を予防&血管の老化を止めるスペシャル」でした。今回から「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学」は生まれ変わり、「名医とつながる!たけしの家庭の医 ... > 続きを読む
高齢者
2017年7月11日(火)にテレビ朝日系列で放送された「名医とつながる!たけしの家庭の医学」は「認知症を予防&血管の老化を止めるスペシャル」でした。

今回から「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学」は生まれ変わり、「名医とつながる!たけしの家庭の医学」になりました。

番組バージョンアップ後の初めての放送は豪華3時間スペシャルで、認知症&血管という観点から、健康寿命を延ばす方法・ヒントを紹介していました。

この記事では、番組内でレクチャーされていた「認知症の予防法」に関する情報をまとめています。


健康寿命を大きく左右するのが認知症。

自らの考えをしっかりと持ち、それに従って行動して一生を終えられたら…というのは誰しも願うことではないでしょうか。

しかしそんな願いを打ち砕くのが認知症です。大切な記憶・想い出を失ってしまう、場合によっては周囲へ迷惑をかけてしまうかもしれない。そんなことを想像すると、恐怖でしかありませんよね。

将来的に認知症にならないためにも、しっかりとした予防線を張っていく必要性は極めて高いです。

具体的には、頭を使うようなことを積極的に行ったり、指先を使う作業をしたり、EPAやDHAといった栄養素を摂ったりといったことが推奨されています。

もちろんこれらは認知症予防に効果が期待できるものの、今回番組は「最新研究」という観点から認知症予防に迫っていました。

最新研究によると、なんでも認知症の原因は脳の中に溜まる「脳のゴミ」なんだとか!


番組では、脳のゴミとはいったい何なのか、その脳のゴミを捨てるためにはどうすればいいのか、といったことがわかりやすく解説されていました。

以下、番組内でレクチャーされた「最新の認知症予防法に関する情報」を簡単にまとめましたので、ぜひ参考&実践してみてください♪ > 続きを読む

2017年7月11日(火)にテレビ朝日系列で放送された「名医とつながる!たけしの家庭の医学」は「認知症を予防&血管の老化を止めるスペシャル」でした。今回から「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学」は生まれ変わり、「名医とつながる!たけしの家庭の医 ... > 続きを読む
スポーツ
2017年7月11日(火)にテレビ朝日系列で放送された「名医とつながる!たけしの家庭の医学」は「認知症を予防&血管の老化を止めるスペシャル」でした。

今回から「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学」は生まれ変わり、「名医とつながる!たけしの家庭の医学」になりました。

番組バージョンアップ後の初めての放送は豪華3時間スペシャルで、認知症&血管という観点から、健康寿命を延ばす方法・ヒントを紹介していました。

この記事では、番組内でレクチャーされていた「足腰を若く保つ方法」に関する情報をまとめています。


健康寿命を考えるうえで、足腰の丈夫さは欠かせません。

というのも、寝たきりになってしまう原因の多くが、足腰の筋肉量の低下によるものなんだとか。足腰の筋肉が衰えると、ちょっとした段差につまずいてしまい、それが原因で寝たきりになってしまうケースが非常に多いんです。

なので、いつまでも元気いっぱいに生きるためには、足腰の健康を考えていかなければなりません。「足は第二の心臓」という言葉があるように、足腰は非常に重要なんです。


しかしながら、健康のためとはいえ、毎日激しい運動をするのはつらいですよね。

そこで役立ちそうなのが、今回番組内で紹介された筋肉増強栄養素という異名をもつ「ロイシン」。

ロイシンは、筋肉を効率よく増やすうえで、極めて有効な栄養素とのこと。


今回番組では、ロイシンに期待できる筋肉増強のメカニズムをはじめ、ロイシンを無理なく簡単に摂取する方法などが取り上げられていました。

以下、番組内で紹介された「ロイシンに関する情報」をまとめましたので、足腰を若く保ちたい方はぜひ参考&実践してみてください! > 続きを読む

2017年7月11日(火)にテレビ朝日系列で放送された「名医とつながる!たけしの家庭の医学」は「認知症を予防&血管の老化を止めるスペシャル」でした。今回から「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学」は生まれ変わり、「名医とつながる!たけしの家庭の医 ... > 続きを読む
考える
2017年7月11日(火)にテレビ朝日系列で放送された「名医とつながる!たけしの家庭の医学」は「認知症を予防&血管の老化を止めるスペシャル」でした。

今回から「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学」は生まれ変わり、「名医とつながる!たけしの家庭の医学」になりました。

番組バージョンアップ後の初めての放送は豪華3時間スペシャルで、認知症&血管という観点から、健康寿命を延ばす方法・ヒントを紹介していました。

この記事では、番組内でレクチャーされていた「血管の老化防止(動脈硬化予防)」に関する情報をまとめています。



長生きすることを考えるうえでは、全身の健康に関して注意をしていかなければなりませんが、そんな中でもとくに念入りに注意しなければならないのが「血管」の健康です。

言わずもがな、血管というのは全身に張り巡らされており、心臓から全身へ栄養&酸素を運ぶという重要な役割を担っています。

そんな重要な役割を果たしているからこそ、血管にトラブルが起こると、命にかかわってしまいます。心筋梗塞や脳梗塞など、血管系の病は、死につながる確率が極めて高いですよね。

そのため、血管をいつまでも若々しく健康な状態に保つことが大切なんですが、実際問題、血管というのは年を重ねるにつれてどんどん硬くなり、よろしくない状態になる傾向があります。

今回番組では、そんな血管の老化をストップさせ、動脈硬化予防が期待できる栄養素を紹介していました。また併せて、その栄養素がたっぷり含まれているお茶も取り上げていました。


以下、番組内でレクチャーされた「血管の老化をストップさせる方法(動脈硬化予防法)」を簡単にまとめました。

いつまでも柔軟性を失わない若々しい血管を手に入れたい方は、ぜひ参考&実践してみてください♪ > 続きを読む

2017年7月10日(月)に、テレビ東京系列で放送された「主治医が見つかる診療所」は、「ポリフェノールの真実!上手に摂って若々しくスペシャル」でした。さまざまな健康に役立つ情報を、医学的な見地から紹介している「主治医が見つかる診療所」。医師から推奨される健康法や ... > 続きを読む
ぶどう
2017年7月10日(月)に、テレビ東京系列で放送された「主治医が見つかる診療所」は、「ポリフェノールの真実!上手に摂って若々しくスペシャル」でした。

さまざまな健康に役立つ情報を、医学的な見地から紹介している「主治医が見つかる診療所」。医師から推奨される健康法やダイエット法は、納得感があり、いつも参考になります。

今回番組がスポットライトを当てたのは「ポリフェノール」。


何を隠そう、ポリフェノールは近年の研究によって大注目されている存在なんです!

ポリフェノールというと非常に耳馴染みのある言葉で、ワインなどに多く含まれているイメージがありますよね。

とはいえ、具体的にポリフェノールが体にどんな作用をもたらすのかを、しっかりと把握している方はそれほど多くないと思われます。


今回の「主治医が見つかる診療所」では、ポリフェノールを徹底的に解剖していました。そもそもどういった存在なのか、具体的にどんな健康効果が期待できるのか、効率的に摂取するにはどうすればいいのか、といったことがわかりやすく紹介されていました。

まさに、これを観ればポリフェノールが絶対に摂りたくなる!というような内容でしたね♪

以下、番組内でレクチャーされた「ポリフェノールに関する情報」を簡単にまとめましたので、いつまでも若々しく健康でいたい方は、ぜひ参考にしてみてください! > 続きを読む

無印良品の、「マンゴーバウム」を食べました♪●カロリー381kcal、たんぱく質6.5g、脂質21.0g、炭水化物41.6g、ナトリウム95mg●価格:180円(税込)●販売者:株式会社良品計画 ... > 続きを読む
無印良品の、「マンゴーバウム」を食べました♪
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●カロリー381kcal、たんぱく質6.5g、脂質21.0g、炭水化物41.6g、ナトリウム95mg
●価格:180円(税込)
●販売者:株式会社良品計画 > 続きを読む

2017年7月9日(日)にTBSテレビ系列で放送された「健康カプセル!ゲンキの時間」のテーマは、「~イイ汗は見えない!?~汗腺刺激!発汗ツアーでさらばムダ汗」でした。今回の「健康カプセル! ゲンキの時間」がスポットライトを当てていたのは、「汗のかき方」。全国的な梅 ... > 続きを読む
スポーツ
2017年7月9日(日)にTBSテレビ系列で放送された「健康カプセル!ゲンキの時間」のテーマは、「~イイ汗は見えない!?~汗腺刺激!発汗ツアーでさらばムダ汗」でした。

今回の「健康カプセル! ゲンキの時間」がスポットライトを当てていたのは、「汗のかき方」。


全国的な梅雨明けはまだのものの、毎日非常に暑い日が続いています。

30度オーバーのところも全国的に多くあり、梅雨明けはまだなものの、もはや夏が始まった感がありますよね~♪

暑い日だと、自然と肌から吹き出してくるのが汗。

夏場だと、少し激し目に動いたりしただけでも、簡単に汗が出てきますよね~。しかし、そんな汗にも、じつは意味のない「無駄汗」というのが存在するんです。

そもそも発汗には体内の温度調節をするという大切な役割があるんですが、汗のかき方がよろしくないと、体温調節がうまくいかず、熱中症になる可能性が高くなってしまうんだとか。


今回の番組では、良い発汗と悪い発汗を比較したり、いい汗をかくためのトレーニング方法などをわかりやすくレクチャーしていました。

以下、番組内で紹介された「いい汗のかき方」を簡単にまとめました。

これから8月にかけてますます気温の上昇が見込まれますので、ぜひいい汗をかいて、厳しい暑さの夏を乗り越えましょう! > 続きを読む

2017年7月8日(土)にTBSテレビ系列で放送された「サタデープラス」の「くらしプラス」のテーマは「芸能人激痛物語 痛風編」でした。今回の「サタデープラス」は、誰しもがなる可能性があるためしっかりと予防線を張っていかなければならない「痛風」に注目していました。今 ... > 続きを読む
ビール
2017年7月8日(土)にTBSテレビ系列で放送された「サタデープラス」の「くらしプラス」のテーマは「芸能人激痛物語 痛風編」でした。

今回の「サタデープラス」は、誰しもがなる可能性があるためしっかりと予防線を張っていかなければならない「痛風」に注目していました。


今回の「サタデープラス」がスポットライトを当てたのは「痛風の予防法」。

痛風とは、読んで字のごとく、風が吹いただけでも痛みを感じてしまう病気。その痛みはかなり激しく、多くの人が悩まされているのが現状です。

痛風と聞くと、男性がなるというイメージが強いですが、じつは女性も少なくないんだとか。とくに50代の女性は痛風になるリスクが高まるため注意が必要。

痛風は尿酸の蓄積が原因だとされているため、食生活を気を付けることで予防している方も多いと思われます。噂に聞くとんでもない激痛。できれば避けてとおりたいですからね~。


今回の番組では、そんな痛風予防に気を配っている方にとっては朗報のオンパレードでしたね。

番組では、痛風にかかりにくい県ナンバーワンの群馬県に住む人々の暮らしから、最強で効果的な痛風予防法を見つけ出していました♪

以下、その方法を簡単にまとめましたので、ぜひ参考にしてみてください! > 続きを読む

ユニクロ(UNIQLO)の「ラッフルキャミソール」を購入しました。この記事では、ユニクロの「ラッフルキャミソール」の使用感・感想について書いています。いつものように、なにか良いものはないかな~とユニクロ店舗内を物色中に発見したのが、今回レビューする「ラッフルキ ... > 続きを読む
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ユニクロ(UNIQLO)の「ラッフルキャミソール」を購入しました。

この記事では、ユニクロの「ラッフルキャミソール」の使用感・感想について書いています。



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いつものように、なにか良いものはないかな~とユニクロ店舗内を物色中に発見したのが、今回レビューする「ラッフルキャミソール」です♪

「ラッフルキャミソール」は今夏の新作のレイヤードアイテム。

ふだんレイヤードコーデはあんまりしないんですが、キャミソールなら取り入れやすそうですし、旬なコーデも楽しめるかな♪と思い、購入した次第です(☆゚∀゚)

お値段の方が税抜きで1,500円と高くないのも、購入を後押ししてくれました。 > 続きを読む

2017年7月5日(水)に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」の中で、「車酔いの治し方・予防法」が紹介されていました。日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」。今回は「車酔い」 ... > 続きを読む
渋滞
2017年7月5日(水)に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」の中で、「車酔いの治し方・予防法」が紹介されていました。

日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」。

今回は「車酔い」にスポットライトを当てていました。


もうすぐ夏休み。

とくにお子さんがいらっしゃる家庭では、お子さんといろんなところへお出かけする予定を立てている方、多いのではないでしょうか。

せっかくの夏休み。やっぱり子どもにとって思い出深いものにしてあげたいというのが親心ですからね。

レジャー施設を訪れる際や帰省する際の移動手段としてよく使われるのが車。

しかし遠出するとなると、当然車に乗っている時間も長くなってしまいますよね。で、車に長時間乗っていると、体調を崩すお子さん、多いのではないでしょうか。いわゆる「車酔い」ですね。

もちろん車酔いは命にかかわるものではないですが、できれば早く治してしまいたいもの。

番組内では、出先で酔い止め薬が仮になくても比較的楽に行える「車酔いの治し方・予防法」がレクチャーされていました。これは知っていると得する情報かと♪


以下、番組内で紹介された「車酔いの治し方・予防法」を簡単にまとめました。

備えあれば憂いなし。ぜひこの情報を心に留めておいてください! > 続きを読む

2017年7月5日(水)に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」の中で、「洗顔後の肌荒れ解消法」が紹介されていました。日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」。今回は「顔の拭き方 ... > 続きを読む
洗面所
2017年7月5日(水)に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」の中で、「洗顔後の肌荒れ解消法」が紹介されていました。

日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」。

今回は「顔の拭き方」にスポットライトを当てていました。


夏場は気温も高く、日中外で過ごしていると、ダラダラと汗がたれてきますよね。

そんな吹き出した汗や付着した汚れをなんとか落とそうと、顔を洗う回数を夏場は増やしているという方、多いのではないでしょうか。

汗や汚れを落とすのはもちろんのこと、単純に水で顔を洗うとさっぱり&シャキッとしますからね♪

しかし、顔をきれいにするために洗顔しているのに、気がつけば肌が荒れてしまってたという経験をされた方、いらっしゃるのではないでしょうか。

じつはそれ、顔の拭き方に問題がある可能性があるんです!

たかが拭き方、されど拭き方ということで、ちょっとした工夫で顔にダメージを与えずに顔を拭くことができるんです。

今回の「ソレダメ!」では、そのやり方・方法がわかりやすく解説されていました♪


以下、番組内でレクチャーされた「洗顔後の肌荒れ解消法」を簡単にまとまめした。

肌トラブルは女性にとって大敵中の大敵! きれいな肌をキープしていたい方は、ぜひ参考&実践してみてください。 > 続きを読む
    
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