ロッテ(LOTTE)の、「雪見だいふく クリーミースイートポテト」を食べました♪●カロリー84kcal、たんぱく質1.0g、脂質2.1g、炭水化物15.4g、ナトリウム14mg(各1個当たり)●価格:172円(税込)●製造者:株式会社ロッテ ... > 続きを読む
ロッテ(LOTTE)の、「雪見だいふく クリーミースイートポテト」を食べました♪
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●カロリー84kcal、たんぱく質1.0g、脂質2.1g、炭水化物15.4g、ナトリウム14mg(各1個当たり)
●価格:172円(税込)
●製造者:株式会社ロッテ > 続きを読む

2017年4月2日(日)にTBSテレビ系列で放送された「林先生が驚く初耳学!」の中で、「ラーメンの太らない食べ方」が取り上げられていました。今回の「林先生が驚く初耳学!」では、太らない食べ方&太る食べ方という観点からラーメンにスポットライトを当てていました。これか ... > 続きを読む
ラーメン
2017年4月2日(日)にTBSテレビ系列で放送された「林先生が驚く初耳学!」の中で、「ラーメンの太らない食べ方」が取り上げられていました。

今回の「林先生が驚く初耳学!」では、太らない食べ方&太る食べ方という観点からラーメンにスポットライトを当てていました。


これからより春らしくなると、どんどん服装のほうは軽く、ラフになっていきます。

冬の着こむようなコーデから、アクティブに行動できる軽装になるのは気分もあがっていいんですが、ひとつ問題がありますよね。

コーデが軽装になるということは、それだけ体のラインが出やすくなる、逆に言えば体のラインを隠せないということ。

冬場は重ね着なんかで誤魔化せていた余分な脂肪が、春や夏はぜんぜん隠し切れない状態に(笑)。なので、今ぐらいの時期に一生懸命ダイエットに励んでいる方、多いのではないでしょうか。


で、ダイエットの基本はやはり食事制限ですよね。

炭水化物など太りやすい食べ物はできるだけ避けるのがダイエットの鉄則ですが、そうは言ってもたまにそういったものをがっつり食べたくなるのが人間の性(笑)。

そんなダイエットのちょっとした息抜きに使えそうなのが、今回番組内で紹介された「ラーメンの太らない食べ方」です!

ラーメンといえば、ダイエット期間中は絶対避けなければならないものの筆頭ですが、食べ方を工夫するだけで、食べても太りにくくなれるとのこと。これは多くのダイエッターにとって朗報ですよね!


以下、番組内でレクチャーされた「ラーメンの太らない食べ方」を簡単にまとめましたので、ぜひ頭の隅の方に置いといてください♪ > 続きを読む

2017年4月1日(土)に日本テレビ系列で放送された「世界一受けたい授業」は豪華3時間スペシャルで、「新生活!今日から変われる20のコト!!」をテーマに、4月から始まる新生活を送るうえで役立つ知恵やテクニックを取り上げていました。今回の「世界一受けたい授業」ではいろ ... > 続きを読む
笑う女の子
2017年4月1日(土)に日本テレビ系列で放送された「世界一受けたい授業」は豪華3時間スペシャルで、「新生活!今日から変われる20のコト!!」をテーマに、4月から始まる新生活を送るうえで役立つ知恵やテクニックを取り上げていました。

今回の「世界一受けたい授業」ではいろんな情報がレクチャーされおり、その中に「むくみ」にスポットライトを当てた授業がありました。


春先の今ぐらいは、むくみになる人が多い時期ですよね。

「冬の運動不足」と「春特有の寒暖差」のダブルパンチがその理由。

むくみは、それ自体が直接的に命の危険につながるようなものではありませんが、そうは言っても見た目の印象を悪い方向へ変えてしまうので、できるだけ避けたいところ。

とくに4月は新年度で、新しい人間関係を築く大切な時期です。そんなとき、できるだけ第一印象をよくするために気をつかうのは、やはり見た目。

むくみで顔がパンパンだと、第一印象がよろしくないですよね~。体質的にむくみやすい方もいると思いますが、とくに今の時期はむくみを徹底予防したいところです。


そんなときに使えそうなのが、今回番組内で紹介された「顔&足のむくみ予防対策法」。

食べる物、顔の洗い方、足のむくみを解消するエクササイズと、効果が期待できるむくみ対策がいろいろと取り上げられていました♪

以下、番組内でレクチャーされた「顔&足のむくみ予防対策法」を簡単にまとめましたので、むくみやすい方はぜひ実践してみてください! > 続きを読む

2017年4月1日(土)に日本テレビ系列で放送された「世界一受けたい授業」は豪華3時間スペシャルで、「新生活!今日から変われる20のコト!!」をテーマに、4月から始まる新生活を送るうえで役立つ知恵やテクニックを取り上げていました。今回の「世界一受けたい授業」ではいろ ... > 続きを読む
水を飲む女性
2017年4月1日(土)に日本テレビ系列で放送された「世界一受けたい授業」は豪華3時間スペシャルで、「新生活!今日から変われる20のコト!!」をテーマに、4月から始まる新生活を送るうえで役立つ知恵やテクニックを取り上げていました。

今回の「世界一受けたい授業」ではいろんな情報がレクチャーされおり、その中に「朝活」にスポットライトを当てた授業がありました。


新年度が始まり、自分の生活スタイルも意識的に、いい方向に変えていこうと考えている方、少なくないのではないでしょうか。

人間の素敵なところは、意識ひとつで行動が変えられるところ。行動を変えれば、それにより返ってくるリターンで日々の生活は変えていくことができます。

そんな観点から、今回の「世界一受けたい授業」は「朝活」に注目していました!

朝の時間を有効に使えば、一日を、もっと大きく言えば人生を良い方向へ転換させることができるかもしれません。そこまでいかなくても、充実した日々を送るためのヒントにはなるはず。

番組では、毎日を元気に前向きに過ごすための「おすすめの朝活」が取り上げられていました♪


以下、それらの内容を簡単にまとめましたので、区切りのいい年度の切り替わりを利用して生活スタイルを良くしようと思われている方は、ぜひ参考にしてみてください! > 続きを読む

2017年4月1日(土)に日本テレビ系列で放送された「世界一受けたい授業」は豪華3時間スペシャルで、「新生活!今日から変われる20のコト!!」をテーマに、4月から始まる新生活を送るうえで役立つ知恵やテクニックを取り上げていました。今回の「世界一受けたい授業」ではいろ ... > 続きを読む
ソファーで寝ている男性
2017年4月1日(土)に日本テレビ系列で放送された「世界一受けたい授業」は豪華3時間スペシャルで、「新生活!今日から変われる20のコト!!」をテーマに、4月から始まる新生活を送るうえで役立つ知恵やテクニックを取り上げていました。

今回の「世界一受けたい授業」ではいろんな情報がレクチャーされおり、その中に「睡眠」にスポットライトを当てた授業がありました。


春先は生活のリズムが崩れ、睡眠の質が低下しやすい季節です。

新社会人の人や新たに学校に入学する人は、その変化した日々が当たり前になるまでが大変ですよね。気を張り詰める場面も多くなるでしょうから、おのずと睡眠の質も落ちやすくなってしまいます。


言わずもがな、睡眠というのは生きていくうえで非常に大切な行為!

ぐっすりと寝て疲れをとり、リフレッシュするからこそ、「よし、今日も頑張ろう!」というふうに活力がわいてきます。

でも睡眠の質が悪く、疲れを抜けきらない日々が続くと、どうしたって日々のパフォーマンスは低下していってしまい、思わぬ失敗を招く要因になりかねません。


そこで役立ちそうなのが、今回番組内で紹介された「快眠するための2つのコツ」。

質の高い睡眠をとるためにすぐに実践できる簡単な方法は、知っていて損はありません!

以下、番組内でレクチャーされた「快眠するための2つのコツ」を簡単にまとめましたので、ぜひ参考にしてみてください♪ > 続きを読む

2017年4月2日(日)に日本テレビ系列で放送された「所さんの目がテン!」のテーマは、「進化する食パンの科学」でした。今回の「所さんの目がテン!」では、身近な食べ物の「食パン」にスポットライトを当てていました。朝ごはんに欠かせない食パン。ご飯と人気を二分してい ... > 続きを読む
食パン
2017年4月2日(日)に日本テレビ系列で放送された「所さんの目がテン!」のテーマは、「進化する食パンの科学」でした。

今回の「所さんの目がテン!」では、身近な食べ物の「食パン」にスポットライトを当てていました。


朝ごはんに欠かせない食パン。

ご飯と人気を二分している感じですよね。私はどちらかといえばご飯派ですが、ちょっと今日は気分を変えたいな~と思った日の朝とか、ちょっと小腹が空いたときのおやつなんかには食パンをチョイスします♪

現在はひと昔前とは違っていろんな種類の食パンが販売されているので、それぞれの種類を買って食べ比べをしている方なんかも、中にはいらっしゃるのではないでしょうか。

私は、食べ比べをしたい気持ちをグッと抑えて、とりあえず安売りになった食パンを大量に買って冷凍庫にストックしています(笑)。


今回の「所さんの目がテン!」は、そんな朝食のド定番の食パンに注目し、食パンに関するいろいろな情報を紹介してました。

その中に、「時間が経った食パンを蘇らせるテクニック(絶品トーストの作り方)」がありました。

買ったばかりのパンはふわふわでおいしいんですが、時間の経過とともにどんどん水分が抜け、カサカサ&パサパサになっていきますよね。

そんな味の劣化を帳消しにできる、素晴らしいテクニックが取り上げられていました♪

以下、そのテクニック・方法を簡単にまとめましたので、食パンをよく食べる方はぜひ実践してみてください! > 続きを読む

2017年4月2日(日)にTBSテレビ系列で放送された「健康カプセル!ゲンキの時間」のテーマは、「~中性脂肪・コレステロールを下げるには!?~『脂質異常症』の意外な落とし穴」でした。今回の「健康カプセル! ゲンキの時間」がスポットライトを当てていたのは、「中性脂肪 ... > 続きを読む
メタボリック
2017年4月2日(日)にTBSテレビ系列で放送された「健康カプセル!ゲンキの時間」のテーマは、「~中性脂肪・コレステロールを下げるには!?~『脂質異常症』の意外な落とし穴」でした。

今回の「健康カプセル! ゲンキの時間」がスポットライトを当てていたのは、「中性脂肪&コレステロール」。


2017年も4月となり、新年度が始まりました。

新年度の初っ端といえば、いろいろな催しというか、こなさなければならないことが増えますよね。

企業に勤めている方なんかは、ちょうど健康診断の話がチラホラと聞こえてくるのではないでしょうか。

自身の体が健康体かどうかをチェックする健康診断。これでいい結果が出れば、向こう1年は元気に過ごせそうな明るい気分になれますよね~。


いろんな検査がある健康診断の中でも、とりわけ幅広く行われているのが血液検査。

サラサラの健康な血液か、ドロドロの脂感のある血液かどうかは、自身の健康に大きく関わってきます。

血液をドロドロにする正体は、血液中に含まれる中性脂肪とコレステロール。これらによってドロドロ化された血液をそのまま放置しておくと、血管系の病(脳卒中や心筋梗塞など)を引き起こす原因となってしまいます。

なので健康診断の結果でも、血液検査の中性脂肪とコレステロールの値をチェックしている方、多いのではないでしょうか。


今回の「健康カプセル! ゲンキの時間」が注目したポイントはまさにそこで、番組内では食事と運動の両面から中性脂肪とコレステロールの数値を下げる方法を取り上げていました。

以下、それらの内容を簡単にまとめましたので、血液の健康に自信のない方はぜひ参考&実践してみてください! > 続きを読む

2017年4月1日(土)に日本テレビ系列で放送された「世界一受けたい授業」は豪華3時間スペシャルで、「新生活!今日から変われる20のコト!!」をテーマに、4月から始まる新生活を送るうえで役立つ知恵やテクニックを取り上げていました。今回の「世界一受けたい授業」ではいろ ... > 続きを読む
トレーニング
2017年4月1日(土)に日本テレビ系列で放送された「世界一受けたい授業」は豪華3時間スペシャルで、「新生活!今日から変われる20のコト!!」をテーマに、4月から始まる新生活を送るうえで役立つ知恵やテクニックを取り上げていました。

今回の「世界一受けたい授業」ではいろんな情報がレクチャーされおり、その中に「ダイエット」にスポットライトを当てた授業がありました。


桜の開花宣言が日本各地から聞こえてくるようになり、いよいよ春本番といった感じ♪

春の陽気に誘われて、いろんなところへお出かけする機会が増える時期ですよね。

で、今の時期お出かけする際に悩むのが何を着ていくかというコーデ問題。春コーデは冬と比べてどうしても肌の露出が増えるので、体型に自信のない方はそれを隠すような服を選びたくなっちゃいますよね(笑)。

しかしながら、いくら隠しても余分な脂肪はなかなか隠し切れないのが実情です。

なので、さらに薄着になって肌の露出が増える夏に向け、これからダイエットを始める方も少なくないのではないでしょうか。ちょうど気温の方があがり、体を動かすには最適な時期ですからね!


でも体を動かすのにぴったりの時期とはいえ、できるだけ楽に痩せたいというのが多くの人の本音だと思われます。

そこで非常に役立ちそうなのが、今回の「世界一受けたい授業」でレクチャーされた「5秒腹筋」というダイエット法。

わずか数秒で行える運動なんですが、2週間続けるだけで劇的な効果が期待できるんだとか♪ できるだけ効率的に痩せたい方にはうってつけのダイエット法になります。


以下、番組内で紹介された「5秒腹筋のやり方・方法」を簡単にまとめました。

お腹周りの贅肉を落としたい方は、ぜひ試してみてください!


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2017年4月1日(土)に日本テレビ系列で放送された「世界一受けたい授業」は豪華3時間スペシャルで、「新生活!今日から変われる20のコト!!」をテーマに、4月から始まる新生活を送るうえで役立つ知恵やテクニックを取り上げていました。今回の「世界一受けたい授業」ではいろ ... > 続きを読む
頭痛
2017年4月1日(土)に日本テレビ系列で放送された「世界一受けたい授業」は豪華3時間スペシャルで、「新生活!今日から変われる20のコト!!」をテーマに、4月から始まる新生活を送るうえで役立つ知恵やテクニックを取り上げていました。

今回の「世界一受けたい授業」ではいろんな情報がレクチャーされおり、その中に「ストレス(イライラ)」にスポットライトを当てた授業がありました。


私たちの健康を考えるうえで、絶対に切り離せないのがストレス。

心にダメージをうけると、人間というのはもろいもので見る見るうちに弱っていってしまいます。実際にストレスはさまざまな病気の原因になると考えられており、長生きするためにはストレスと上手に付き合っていかなければなりません。

日常生活の中でどうしても感じてしまうイライラ。とくに人間関係がらみでのストレスというのは非常に厄介ですよね~。世の中、どうしたって自分と相性の良くない人っていますから(苦笑)。

4月といえば新生活を始める人も多いはず。新しいことを始めるとき・環境が大きく変わるときは、やはりストレスを感じやすいと思うので、十分注意しなければなりません。

ちなみに、驚くべきことに仕事をバリバリこなす働き盛りの40~50代の人だけではなく、小学生までもがストレスで毒されている現状があり、それは最悪の場合突然死にもつながっているんだとか。非常に恐ろしいですよね~。


そこで使えそうなのが、今回の「世界一受けたい授業」で紹介されたストレス解消法・イライラ解消法です♪

非常に簡単な方法で、どうしても溜め込んでしまうストレス・イライラを撃退できるんです。

以下、番組内でレクチャーされた「ストレス解消法・イライラ解消法」を簡単にまとめましたので、ストレスに免疫がない方は、ぜひ参考&実践してみてください! > 続きを読む

ファッションセンターしまむらの「リング付きバケツバッグ」を購入しました。この記事では、しまむらの「リング付きバケツバッグ」の使用感レビューを書いています。昨年の秋ごろからよく見かけるようになった、流行りのバケツバッグ。バケツバッグの特徴はやはりなんといっ ... > 続きを読む
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ファッションセンターしまむらの「リング付きバケツバッグ」を購入しました。

この記事では、しまむらの「リング付きバケツバッグ」の使用感レビューを書いています。



昨年の秋ごろからよく見かけるようになった、流行りのバケツバッグ。

バケツバッグの特徴はやはりなんといってもその形! 円形や楕円形など底がまるく、その名のとおりバケツに似た形をしています(^∀^)

コロンとしたフォルムがかわいくて欲しいなぁ〜と思っていたんですが、流行りものなので買うのを敬遠していました。でも、この前しまむらを訪れてしまパトしてたところ、本アイテムを発見♪

とてもデザインがかわいくて、プチプラのかわいいのバケツバッグだったので、勢いで購入しました! > 続きを読む

ファミリーマートの、「デビルズチョコケーキ」を食べました♪●カロリー381kcal、たんぱく質5.0g、脂質25.9g、炭水化物32.0g、食塩相当量0.2g●価格:258円(税込)●販売者:株式会社プリンス ... > 続きを読む
ファミリーマートの、「デビルズチョコケーキ」を食べました♪
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●カロリー381kcal、たんぱく質5.0g、脂質25.9g、炭水化物32.0g、食塩相当量0.2g
●価格:258円(税込)
●販売者:株式会社プリンス > 続きを読む

明治(meiji)の、「明治エッセルスーパーカップ カスタードクッキー」を食べました♪●カロリー309kcal、たんぱく質4.2g、脂質16.4g、炭水化物36.1g、食塩相当量0.24g●価格:140円(税込)●製造者:株式会社明治 ... > 続きを読む
明治(meiji)の、「明治エッセルスーパーカップ カスタードクッキー」を食べました♪
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●カロリー309kcal、たんぱく質4.2g、脂質16.4g、炭水化物36.1g、食塩相当量0.24g
●価格:140円(税込)
●製造者:株式会社明治 > 続きを読む

ファミリーマートの、「みんなのクリームたっぷり生チーズスフレ」を食べました♪●カロリー577kcal、たんぱく質13g、脂質31g、炭水化物61g、ナトリウム373mg●価格:500円(税込)●販売者:(株)デザートランドM8 ... > 続きを読む
ファミリーマートの、「みんなのクリームたっぷり生チーズスフレ」を食べました♪
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●カロリー577kcal、たんぱく質13g、脂質31g、炭水化物61g、ナトリウム373mg
●価格:500円(税込)
●販売者:(株)デザートランドM8 > 続きを読む

ZARAの「ペニーモカシン」を購入しました。この記事では、ZARAの「ペニーモカシン」の履き心地・使用感レビューを書いています。3月も後半に入り、桜の開花のニュースなんかも頻繁に聞こえるようになってきました。本格的な春がやってきた、という感じですね(^∀^)お花見 ... > 続きを読む
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ZARAの「ペニーモカシン」を購入しました。

この記事では、ZARAの「ペニーモカシン」の履き心地・使用感レビューを書いています。



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3月も後半に入り、桜の開花のニュースなんかも頻繁に聞こえるようになってきました。本格的な春がやってきた、という感じですね(^∀^)

お花見をはじめ、春は冬よりもアクティブに行動する機会が増えます。なので、動きやすいパンツスタイルで過ごす方、多いのではないでしょうか。

私は基本的に春はスカートを履きたいんですが、パンツスタイルも捨てがたく、とくにデニムパンツは折を見てよく履いています。スカートもパンツも、どちらも楽しめるのが春コーデのいいところですよね♪

で、個人的にパンツに合わせるフラットシューズが欲しくなり、ZARAを訪れました!

じつは前にZARAに行った時に目をつけてたシューズがあったんです。それが今回購入した「ペニーモカシン」になります('▽'*) > 続きを読む

2017年3月22日(水)に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」の中で、「おいしくなる食パンの焼き方&食パンをふんわりきれいに切る方法&正しい冷凍保存方法」が紹介されていました。日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「 ... > 続きを読む
パン
2017年3月22日(水)に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」の中で、「おいしくなる食パンの焼き方&食パンをふんわりきれいに切る方法&正しい冷凍保存方法」が紹介されていました。

日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」。

今回は「食パン」にスポットライトを当てていました。


朝食のど定番である食パン。

ご飯派の人も多いと思われますが(ちなみに私もご飯の方が好きです)、でも食パンのあの香ばしさは朝にはぴったりですよね~。

食パンが焼けた香ばしさに誘われれば、布団から抜け出しやすいですし(笑)。


今回番組では、そんな身近な食べ物の食パンに注目し、焼き方・切り方・保存方法の3つの観点から,
使える豆知識・テクニックを紹介していました。

具体的には、おいしくなる焼き方・形を崩さずにふんわり切る切り方・風味を逃さないための冷凍保存方法の3つが取り上げられていました。

どうせ食べるんならおいしくいただきたいので、おいしい焼き方は知っていたいですし、パンを切る際にパンがへちゃげてしまう失敗はあるあるなので、それを解消する対処法があれば知りたいですよね♪

あと個人的に大安売りのときに食パンを買いだめ、それを冷凍しておくというのが常なので、「風味を逃さないための冷蔵保存方法」も興味津々でした!


以下、番組内で紹介された上記の内容を簡単にまとめましたので、食パンをよく買ってる&食べている方は、ぜひ参考にしてみてください♪ > 続きを読む
    
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