カテゴリ: 美容健康

2018年9月12日(水)に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」の中で、「ナッツ別の健康効果&栄養を効果的に摂る方法」が紹介されていました。日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~ ... > 続きを読む
ピーナッツ
2018年9月12日(水)に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」の中で、「ナッツ別の健康効果&栄養を効果的に摂る方法」が紹介されていました。

日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」。今回は「ナッツ」にスポットライトを当てていました。


健康&美容にとてもいいということで、近年注目を集めているナッツ。

栄養価が高く、また食べておいしいのも嬉しいポイント♪ アメリカのハーバード大学の研究によれば、1日28gのナッツを週5日以上食べている人は、ほとんど食べていない人と比べて心臓病のリスクが14%低下するというデータもあるんだとか。

コンビニやスーパーを見ても、ナッツ専用のコーナーが作られていたりと、ナッツブームを実感できますよね~。


まさに手軽で最強の健康食材のナッツ。しかしながらナッツといってもその種類は多種多様。じつはナッツの種類によって期待できる健康効果は異なります。

今回番組では、ナッツ別の健康効果&栄養を効果的に摂る方法が紹介されていました。

以下、それらの内容を簡単にまとめましたので、ナッツを食べて健康になりたい方は、ぜひ参考&実践してみてください! > 続きを読む

2018年9月5日(水)に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」の中で、「味噌の賢い食べ方」が紹介されていました。日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」。今回は「味噌の食べ方・ ... > 続きを読む
食卓
2018年9月5日(水)に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」の中で、「味噌の賢い食べ方」が紹介されていました。

日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」。今回は「味噌の食べ方・摂取法」にスポットライトを当てていました。


日本の伝統的食品のひとつで、和食には欠かすことのできない味噌。

おいしいのはもちろんのこと、現在味噌の持つ健康パワーが注目されています。

最新の研究では、血圧の上昇や脳卒中の予防効果があることが判明しましたし、そのほかにも抗酸化作用やコレステロールを低下させる効果が期待できるなど、すっかり味噌は身体に良い発酵食品というポジションを確立していますよね。


日本人が昔から好んで食べてきた味噌に、抜群の健康パワーがあるというのは喜ばしいこと♪

今回の「ソレダメ!」ではそんな味噌に着目し、より賢く味噌の健康パワーを得られる食べ方というのを紹介していました。

以下、その食べ方を簡単にまとめましたので、味噌の栄養素を無駄にしたくない、より高めたいという方はぜひ試してみてください! > 続きを読む

2018年9月5日(水)に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」の中で、「チーズの健康パワー」が紹介されていました。日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」。今回は「チーズ」にス ... > 続きを読む
チーズ
2018年9月5日(水)に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」の中で、「チーズの健康パワー」が紹介されていました。

日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」。今回は「チーズ」にスポットライトを当てていました。


数ある発酵食品の中でもっとも馴染みのあるものと言っても過言ではないチーズ。

パンにのせて食べてもおいしいですし、お酒のアテなんかにもぴったり♪ 最近ではチーズダッカルビも大流行してますし。まさに、子どもから大人まで幅広い層に好まれている発酵食品ですよね。


そんなチーズは大きく3つのタイプに分けられます。

1つ目が、発酵・成熟型と言われるナチュラルチーズ。2つ目が、加工・保存型と言われるプロセスチーズ。そして3つ目が、熟成させず鮮度が高いフレッシュチーズ。

いろいろと種類の多いチーズですが、じつは備わっている健康パワーもチーズによってマチマチなんだとか。


今回の「ソレダメ!」では、そんなチーズの健康効果がわかりやすくまとめられていました。

以下、その内容を簡単にまとめましたので、ぜひチーズを食べる際の参考にしてみてください♪ > 続きを読む

2018年10月2日(火)にテレビ朝日系列で放送された「名医とつながる!たけしの家庭の医学」は「健康長寿物質&認知症新リスク&転倒新原因スペシャル」でした。「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学」をリニューアルする形で始まった「名医とつながる!た ... > 続きを読む
さんま
2018年10月2日(火)にテレビ朝日系列で放送された「名医とつながる!たけしの家庭の医学」は「健康長寿物質&認知症新リスク&転倒新原因スペシャル」でした。

「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学」をリニューアルする形で始まった「名医とつながる!たけしの家庭の医学」。毎回いろんな健康情報を紹介してくれています。

今回番組が着目したのは、「健康長寿物質」と「認知症予防法」、「つまずき・転倒予防」の3つ。 この記事では、番組内でレクチャーされていた「健康長寿物質」に関する情報をまとめています。


いつまでも病気知らずで元気に過ごしたい。これは多くの人が願うことですよね。

しかし実際は年齢を重ねるにつれて、身体のさまざまなところに不具合が生じ、不調が出てしまうのが常。

いわゆる「老化」ですが、今回の「名医とつながる!たけしの家庭の医学」では、そんな老化現象にスポットライトを当てていました。

すべての人に平等に訪れる老化。じつは世界に先駆けて日本で発見された「健康長寿物質」があるんです。その健康長寿物質の名称は「AIM」で、老化予防はもちろん、がんを初めとするさまざまな病気を消し去り、身体を健康な状態に戻してくれる働きを期待できるんだとか。


今回番組では、そんな夢のような物質AIMに大注目。AIMが身体の中でどのように作用しているのか、AIMを効果的に増やす方法(食べ物)などを詳しく取り上げていました。

以下、その内容を簡単にまとめましたので、いつまでも元気に過ごしたい方はぜひ参考にしてみてください♪ > 続きを読む

2018年8月22日(水)に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」の中で、「足裏の皮膚が硬くなる原因と予約法」が紹介されていました。日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」。今回は ... > 続きを読む
女性の足元
2018年8月22日(水)に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」の中で、「足裏の皮膚が硬くなる原因と予約法」が紹介されていました。

日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」。今回は「足裏の皮膚」にスポットライトを当てていました。


美意識の高い女性は、自身の身体のいろいろなところに気を配り、ケアをしていると思われますが、ケアを忘れがち、あるいはケアの仕方がわからないのが「足裏」ではないでしょうか。

足裏のトラブルでもっとも多いのが、硬くなってしまうこと。特別運動していないのに、気がつくと足裏の皮膚がカチカチになっていたなんてこと、経験された方も多いのではないでしょうか。

足裏の皮膚が硬くなると、嫌な臭いの元になったり、血行が悪くなって冷え性になったりと、さまざまなトラブルの引き金になってしまいます。


今回の「ソレダメ!」では、そんな厄介な足裏の皮膚が硬くなるトラブルに着目。なぜ硬くなるのか、その原因を説明したうえで、併せて予防法も紹介していました。

以下、その内容を簡単にまとめましたので、足裏を硬くしたくない方はぜひ参考&実践してみてください♪ > 続きを読む

2018年9月11日(火)にテレビ朝日系列で放送された「名医とつながる!たけしの家庭の医学」は「血管の老化ストップ&改善法スペシャル」でした。「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学」をリニューアルする形で始まった「名医とつながる!たけしの家庭の医 ... > 続きを読む
考える
2018年9月11日(火)にテレビ朝日系列で放送された「名医とつながる!たけしの家庭の医学」は「血管の老化ストップ&改善法スペシャル」でした。

「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学」をリニューアルする形で始まった「名医とつながる!たけしの家庭の医学」。毎回いろんな健康情報を紹介してくれています。

今回番組が着目したのは、「高血糖の予防法」と「高血圧対策法」、「血栓予防法」の3つ。 この記事では、番組内でレクチャーされていた「高血糖の予防法」に関する情報をまとめています。


万病のもととも言われる高血糖。

高血糖の状態が長く続くと、糖尿病になってしまいます。糖尿病になると、さまざまな合併症を引き起こすリスクが高くなり、最悪の場合命を落としてしまう危険性も十分考えられます。

血糖値は健康寿命の長さに強く関係している重要なファクター。「血糖値高め」は赤信号です!

高血糖の原因と聞くと「食べ過ぎ」がパッと思い浮かびますよね。もちろん食べ過ぎは高血糖の引き金なんですが、じつは食べ過ぎていなくても高血糖状態になることがあるんです。


今回の「名医とつながる!たけしの家庭の医学」では、そんな食べ過ぎとは違う、高血糖の第2の原因に着目し、その正体と予防法・改善法を紹介していました。

以下、その内容を簡単にまとめましたので、ぜひ参考&実践してみてください♪ > 続きを読む

2018年9月11日(火)にテレビ朝日系列で放送された「名医とつながる!たけしの家庭の医学」は「血管の老化ストップ&改善法スペシャル」でした。「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学」をリニューアルする形で始まった「名医とつながる!たけしの家庭の医 ... > 続きを読む
スポーツ
2018年9月11日(火)にテレビ朝日系列で放送された「名医とつながる!たけしの家庭の医学」は「血管の老化ストップ&改善法スペシャル」でした。

「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学」をリニューアルする形で始まった「名医とつながる!たけしの家庭の医学」。毎回いろんな健康情報を紹介してくれています。

今回番組が着目したのは、「高血糖の予防法」と「高血圧対策法」、「血栓予防法」の3つ。 この記事では、番組内でレクチャーされていた「血栓予防法」に関する情報をまとめています。


血栓は、命に関わる脳梗塞や心筋梗塞の原因となります。

形成されてしまった血栓が体内を巡り、脳に到達し、脳の血管を塞いでしまうと脳梗塞を起こしてしまいます。血栓が心臓の血管を塞げば心筋梗塞にと、命の危機に直結してしまうのが血栓。


今回の「名医とつながる!たけしの家庭の医学」では、そんな恐ろしい血栓を防ぐ方法が取り上げられていました。

その方法を実践すると、血栓を溶かす作用を持つ体内物質を多く分泌させることができるようになり、血栓の形成を予防する効果が期待できるんだとか。


以下、番組内でレクチャーされた「血栓を溶かす方法(ウォーキング術)」を簡単にまとめました。

脳梗塞や心筋梗塞といった血管系の病気に対して予防線を張りたい方は、ぜひ参考&実践してみてください♪ > 続きを読む

2018年9月11日(火)にテレビ朝日系列で放送された「名医とつながる!たけしの家庭の医学」は「血管の老化ストップ&改善法スペシャル」でした。「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学」をリニューアルする形で始まった「名医とつながる!たけしの家庭の医 ... > 続きを読む
ソファーで寝ている男性
2018年9月11日(火)にテレビ朝日系列で放送された「名医とつながる!たけしの家庭の医学」は「血管の老化ストップ&改善法スペシャル」でした。

「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学」をリニューアルする形で始まった「名医とつながる!たけしの家庭の医学」。毎回いろんな健康情報を紹介してくれています。

今回番組が着目したのは、「高血糖の予防法」と「高血圧対策法」、「血栓予防法」の3つ。 この記事では、番組内でレクチャーされていた「高血圧対策」に関する情報をまとめています。


サイレントキラーと言われる「高血圧」。

なぜサイレントキラーと呼ばれているかというと、高血圧というのは自覚症状がほぼなく、であるにもかかわらず、高血圧の状態が長く続くと生命の維持に問題をきたすような大病を発症するリスクが高まってしまうため。

ふだんまったく血圧が高いという自覚はなかったのに、健康診断で血圧の高さを指摘された、というのを経験された方も多いのではないでしょうか。

そんな恐ろしい高血圧の対策法として、一般的に知られているものとしては、塩分摂取をひかえたり、運動したりといったものが挙げられますよね。実践されている方も多いと思われますが、じつは塩分をひかえたりウォーキングなどの運動をしていても高血圧になってしまうケースがあるんだとか。


今回の「名医とつながる!たけしの家庭の医学」では、そんな新原因による高血圧の対策法・予防法が紹介されていました。

なんと、ふだんの眠り方を工夫するだけで高血圧が予防できちゃうとのこと!

以下、番組内でレクチャーされた「高血圧を予防する眠り方」を簡単にまとめましたので、血管の健康に気をつけたい方はぜひ参考&実践してみてください♪ > 続きを読む

2018年8月11日(土)に、TBSテレビ系列で放送された「ジョブチューン」は、「病気を予防する食べ物スペシャル!」が紹介されていました。毎回さまざまな業界の裏話やぶっちゃけ話にメスを入れ、いろんな情報を提供してくれる「ジョブチューン」。今回は、中高年や高齢者が心 ... > 続きを読む
お年寄り
2018年8月11日(土)に、TBSテレビ系列で放送された「ジョブチューン」は、「病気を予防する食べ物スペシャル!」が紹介されていました。

毎回さまざまな業界の裏話やぶっちゃけ話にメスを入れ、いろんな情報を提供してくれる「ジョブチューン」。

今回は、中高年や高齢者が心配している体の不調や病気にスポットライトを当て、それらを予防するのに効果が期待できる食べ物を取り上げていました。


取り上げられた体の不調・病気の中に「認知症」がありました。

脳の神経細胞に障害が起き、記憶力や思考力が低下し、日常生活に支障をきたす認知症。現在、患者数は520万人いると言われており、まさに国民病のひとつです。

近年では、40・50代で発生する若年性認知症の患者数も増加傾向にあり、2025年には65歳以上の5人に1人が認知症を発症すると言われています。


今回の「ジョブチューン」では、そんな恐ろしい認知症に着目し、その予防効果が期待できる食べ物&飲み物をレクチャーしていました。

以下、その内容を簡単にまとめましたので、いつまでもクリアな頭で元気に人生を歩んでいきたい方は、ぜひ参考&実践してみてください! > 続きを読む

2018年8月11日(土)に、TBSテレビ系列で放送された「ジョブチューン」は、「病気を予防する食べ物スペシャル!」が紹介されていました。毎回さまざまな業界の裏話やぶっちゃけ話にメスを入れ、いろんな情報を提供してくれる「ジョブチューン」。今回は、中高年や高齢者が心 ... > 続きを読む
メタボリック
2018年8月11日(土)に、TBSテレビ系列で放送された「ジョブチューン」は、「病気を予防する食べ物スペシャル!」が紹介されていました。

毎回さまざまな業界の裏話やぶっちゃけ話にメスを入れ、いろんな情報を提供してくれる「ジョブチューン」。

今回は、中高年や高齢者が心配している体の不調や病気にスポットライトを当て、それらを予防するのに効果が期待できる食べ物を取り上げていました。


取り上げられた体の不調・病気の中に「血糖値」がありました。

そもそも血糖値とは、血液中のブドウ糖の濃度のことを指します。正常な人の血糖値は、空腹時であれば80~100mg/dl、食後であれば140mg/dl以内とされています。

で、この血糖値が常時140mg/dl以上ある状態を高血糖といいます。高血糖だと、さまざまな合併症を引き起こす可能性のある糖尿病を患うリスクが高まります。

また近年血糖値関連で注目されているのが「血糖値スパイク」。これは空腹時の血糖値は正常値なのに、食後は140mg/dl以上に急上昇してしまうことを指します。

この血糖値スパイクが起こると、急激に増加したブドウ糖によって血管が傷つけられ、最悪の場合脳卒中や心筋梗塞、さらはがんの原因になってしまう恐れもあるとのこと。


この血糖値スパイクは、空腹時で受ける健康診断では発見することが難しい一方、加齢とともにその危険が高まる傾向にあるので、十二分に注意をしなければなりません。

今回番組では、そんな恐ろしい血糖値スパイクを防いでくれる食べ物を紹介していました。

以下、レクチャーされた内容を簡単にまとめましたので、血糖値起因の健康トラブルを回避したい方は、ぜひ参考にしてみてください♪ > 続きを読む

2018年8月11日(土)に、TBSテレビ系列で放送された「ジョブチューン」は、「病気を予防する食べ物スペシャル!」が紹介されていました。毎回さまざまな業界の裏話やぶっちゃけ話にメスを入れ、いろんな情報を提供してくれる「ジョブチューン」。今回は、中高年や高齢者が心 ... > 続きを読む
聴診器をあてるドクター
2018年8月11日(土)に、TBSテレビ系列で放送された「ジョブチューン」は、「病気を予防する食べ物スペシャル!」が紹介されていました。

毎回さまざまな業界の裏話やぶっちゃけ話にメスを入れ、いろんな情報を提供してくれる「ジョブチューン」。

今回は、中高年や高齢者が心配している体の不調や病気にスポットライトを当て、それらを予防するのに効果が期待できる食べ物を取り上げていました。


取り上げられた体の不調・病気の中に「高血圧」がありました。

心不全や脳梗塞など、突然死の原因となる病の誘因である高血圧。

高血圧とは、最高血圧が140mmHg以上、または最低血圧が90mmHg以上になる状態を指し、現在日本人の3人に1人、60歳以上に限れば2人に1人が高血圧だとされています。非常に多くの人が、高血圧の脅威にさらされているというわけですね。


今回番組では、そんな多くの人が悩まされている高血圧に着目し、高血圧に効果的だとされる食べ物を紹介していました。

以下、その内容を簡単にまとめましたので、血圧の高さが気になるという方はぜひ参考にしてみてください! > 続きを読む

2018年8月11日(土)に、TBSテレビ系列で放送された「ジョブチューン」は、「病気を予防する食べ物スペシャル!」が紹介されていました。毎回さまざまな業界の裏話やぶっちゃけ話にメスを入れ、いろんな情報を提供してくれる「ジョブチューン」。今回は、中高年や高齢者が心 ... > 続きを読む
メタボリック
2018年8月11日(土)に、TBSテレビ系列で放送された「ジョブチューン」は、「病気を予防する食べ物スペシャル!」が紹介されていました。

毎回さまざまな業界の裏話やぶっちゃけ話にメスを入れ、いろんな情報を提供してくれる「ジョブチューン」。

今回は、中高年や高齢者が心配している体の不調や病気にスポットライトを当て、それらを予防するのに効果が期待できる食べ物を取り上げていました。


取り上げられた体の不調・病気の中に「心臓病」がありました。

命の危険に直結する心臓病。日本人の死因順位の第2位です。年間20万人が命を落としているとのこと。

心臓病にはさまざまな種類がありますが、中でも多いとされるのが心筋梗塞と狭心症の二つ。中でも心筋梗塞は脱水症状がきっかけで起こることもあり、暑い夏場は注意が必要です。


今回番組では、そんな恐ろしい心臓病(心筋梗塞)を予防する食べ物が紹介されていました。

以下、その内容を簡単にまとめました。日本人の死因順位が第2位ということは、誰もが心臓病になる確率があり、なおかつ高いということ。

心臓病に対してしっかりと予防線を張りたい方は、ぜひ参考にしてみてください! > 続きを読む

2018年8月1日(水)に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」の中で、「冷たい物の食べ過ぎでお腹を壊した時の正しい応急処置の方法」が紹介されていました。日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「ソレダメ!~あなたの常識 ... > 続きを読む
かき氷
2018年8月1日(水)に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」の中で、「冷たい物の食べ過ぎでお腹を壊した時の正しい応急処置の方法」が紹介されていました。

日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」。今回は「お腹を壊した時の対処法」にスポットライトを当てていました。


命に関わるような危険な暑さが続いてる今年の夏。

極力外に出ないように心がけたり、家の中でもできるだけ冷房をつけて過ごしたりと、さまざまな工夫をして酷暑を乗り切っている方、非常に多いと思われます。

そんな厳しい暑さが続く中、火照った体のクールダウンとして最適なのが、冷たい物の摂取です。冷たくて甘いアイスや飲み物は、夏場には最高のご褒美ですよね♪

ただおいしいからといって食べ過ぎは厳禁。冷たい物を食べ過ぎると、お腹を壊してしまいます。とはいえ、今年の異常な暑さだと、わかっていてもついつい食べ過ぎてしまいますよね。


今回の「ソレダメ!」では、そんな冷たい物の食べ過ぎでお腹を壊した時の対処法が紹介されていました。

以下、そのやり方・方法を簡単にまとめましたので、お腹を壊した時はぜひ行ってみてください! > 続きを読む

2018年8月1日(水)に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」の中で、「腸を元気にして夏バテを解消する方法」が紹介されていました。日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」。今回 ... > 続きを読む
太陽
2018年8月1日(水)に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」の中で、「腸を元気にして夏バテを解消する方法」が紹介されていました。

日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」。今回は「夏バテの解消法」にスポットライトを当てていました。


連日尋常じゃない暑さが続いています。

こうも暑いと、体がだるかったり、食欲が落ちたりという「夏バテ」にならないか気になっている方も多いのではないでしょうか。

今回の「ソレダメ!」では、そんな夏バテの対策法が取り上げられていました。なんと夏バテは腸がバテることによって起こるんだとか。

そもそも腸は、食事によって摂りいれた栄養を吸収する器官です。しかしこの腸がバテてしまうと、栄養を吸収しにくくなり、それが原因で夏バテになるとのこと。

逆に言えば、腸が健康なら夏バテを予防&解消できるというわけ! それだけでなく、便秘や肌荒れの改善、免疫力アップなどの効果も期待できます。


以下、番組内で紹介された「腸を元気にして夏バテを解消する方法」を簡単にまとめました。

毎年夏バテになる方は、ぜひ参考&実践してみてください♪ > 続きを読む

2018年8月14日(火)にテレビ朝日系列で放送された「名医とつながる!たけしの家庭の医学」は「高血糖予防食材&沖縄に学ぶ血管老化防止法スペシャル」でした。「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学」をリニューアルする形で始まった「名医とつながる!た ... > 続きを読む
トイレ
2018年8月14日(火)にテレビ朝日系列で放送された「名医とつながる!たけしの家庭の医学」は「高血糖予防食材&沖縄に学ぶ血管老化防止法スペシャル」でした。

「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学」をリニューアルする形で始まった「名医とつながる!たけしの家庭の医学」。毎回いろんな健康情報を紹介してくれています。

今回番組が着目したのは、「高血糖予防」と「血管の老化を止める方法」、「便秘の解消食材」の3つ。 この記事では、番組内でレクチャーされていた「便秘の解消食材」に関する情報をまとめています。


女性を中心に悩まされている方が多い便秘。

近年の研究で、腸の健康が全身の健康につながっていることが判明し、腸の健康を目指す「菌活」が大流行していますよね~。

とはいえ、そんな腸の健康を脅かす存在があります。それが便秘。

毎日お通じがくるのが理想ですが、それはあくまで理想であって、女性の多くが便秘に悩まされていると思われます。

便秘になると、免疫細胞の多くが存在する腸の動きが鈍くなってしまい、体調を崩す要因になってしまいますし、またお腹が張るといった見た目の悪さにもつながってしまいます。ぽっこりお腹、女性にとっては大敵中の大敵ですよね。


今回の「名医とつながる!たけしの家庭の医学」では、そんな厄介な便秘を解消する夢のような食材が紹介されていました。

その夢のような食材とは、あるフルーツなんですが、その便秘解消パワーは超強力。カギは、便の水分量にありました!

以下、番組内でレクチャーされた「便秘の解消食材」に関する情報を簡単にまとめましたので、しつこい便秘に悩まされている方はぜひ参考&実践してみてください♪ > 続きを読む
    
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