カテゴリ: 美容健康

2018年1月17日(水)にNHKで放送された「ガッテン!」のテーマは、「血管ボロボロ&認知症から体を守れスペシャル」でした。今回の「ガッテン!」がスポットライトを当てたのは、「ビタミンM」。5大栄養素のひとつに数えられる「ビタミン」。言わずもがなビタミンは、私た ... > 続きを読む
枝豆
2018年1月17日(水)にNHKで放送された「ガッテン!」のテーマは、「血管ボロボロ&認知症から体を守れスペシャル」でした。


今回の「ガッテン!」がスポットライトを当てたのは、「ビタミンM」。

5大栄養素のひとつに数えられる「ビタミン」。言わずもがなビタミンは、私たちの体作り・健康維持に欠かすことのできない存在です。

もっとも耳馴染みがあるビタミンといえば「ビタミンC」でしょうか。強力な抗酸化作用を持つことで有名なビタミンCは、免疫力アップやシミ・シワの対策(若返り)の効果が期待できると言われています。

ビタミンC以外にもたくさんのビタミンがありますが、今回「ガッテン!」が着目したのは「ビタミンM」。たぶん耳馴染みのない方が大勢いると思われます。私も初耳でした。

あまり知られていないビタミンMですが、近年の研究でその驚くべき健康パワーが明らかになり、医学界で大注目されているんだとか。なんと、脳卒中や認知症の予防対策に、ビタミンMが有効だと考えられているとのこと!


番組名では、具体的にビタミンMに期待できる健康効果や、どんな食べ物・食材に含まれているのかなどがわかりやすく紹介されていました。

以下、番組内でレクチャーされた「ビタミンMの健康効果」を簡単にまとめましたので、いつまでも元気に過ごしたい方は、ぜひ参考にしてみてください♪ > 続きを読む

2018年1月16日(火)にTBSテレビ系列で放送された「この差って何ですか?」では、さまざまな興味深い世の中の差が取り上げられていました。その中に、「目が疲れやすい人と疲れにくい人の差」を取り上げているコーナーがありました。現代社会では、多くの仕事をパソコンで行 ... > 続きを読む
眼鏡をかけた女の子
2018年1月16日(火)にTBSテレビ系列で放送された「この差って何ですか?」では、さまざまな興味深い世の中の差が取り上げられていました。

その中に、「目が疲れやすい人と疲れにくい人の差」を取り上げているコーナーがありました。


現代社会では、多くの仕事をパソコンで行っています。とくに事務仕事をされている方なんかは、日中パソコンとにらめっこしているということも多いのではないでしょうか。

こういったデスクワークは自然と目を酷使します。長時間仕事をしていると、目に疲れを感じるという方も少なくないかと。

目に疲れを感じて視界が若干ぼやけたり、眼精疲労が原因で頭痛が起こってしまったり。目の疲れというのは感じていいことなんてひとつもありませんよね~。

今回の「この差って何ですか?」は、そんな厄介な「目の疲れ」に着目。目が疲れやすい人と疲れにくい人の差を掘り下げることで、目の疲れやすさの原因を突きとめていました!

また併せて、目の疲れの解消法もレクチャーされていて、非常に勉強になりました。


以下、番組内で紹介された「目が疲れやすい人と疲れにくい人の差&疲れ目の超簡単解消法」をまとめましたので、ぜひ参考&実践してみてください♪ > 続きを読む

2018年1月13日(土)に日本テレビ系列で放送された「世界一受けたい授業」で、「異常な血圧変動・血圧サージ対策」を取り上げていた授業がありました。今回の「世界一受けたい授業」がスポットライトを当てたのは、「血圧サージ」。今現在、最強寒波が日本を襲っています。北 ... > 続きを読む
お年寄り
2018年1月13日(土)に日本テレビ系列で放送された「世界一受けたい授業」で、「異常な血圧変動・血圧サージ対策」を取り上げていた授業がありました。

今回の「世界一受けたい授業」がスポットライトを当てたのは、「血圧サージ」。


今現在、最強寒波が日本を襲っています。

北国ではもちろん、日本全国で雪が降り、交通機関などに乱れが出ていますよね。

この驚異的な寒さは、日常生活に不便が出るとともに、健康にもダメージを与えます。


寒い冬場に発生する確率があがるのが、血管のトラブル。血管系の病・トラブルは、一気に命を落とす可能性があるので注意する必要があります。

そんな恐ろしい血管トラブルを引き起こす要因が「血圧サージ」と呼ばれるもの。これは異常な血圧変動のことを指します。

今回の「世界一受けたい授業」では、その「血圧サージ」に着目。血圧サージはとっても怖くて、日ごろ血圧が正常値の人も血圧サージに気をつけなければ、血圧が急上昇して血管トラブルに見舞われてしまう可能性があるんです。


以下、番組内でレクチャーされた「血圧サージ対策」を簡単にまとめました。

元気に冬を乗りきるために、ぜひ参考&実践してみてください! > 続きを読む

2017年12月26日(火)にテレビ朝日系列で放送された「名医とつながる!たけしの家庭の医学」は「3つの痛みを改善&認知症2大予防法スペシャル」でした。「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学」をリニューアルする形で始まった「名医とつながる!たけしの家 ... > 続きを読む
温泉
2017年12月26日(火)にテレビ朝日系列で放送された「名医とつながる!たけしの家庭の医学」は「3つの痛みを改善&認知症2大予防法スペシャル」でした。

「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学」をリニューアルする形で始まった「名医とつながる!たけしの家庭の医学」。毎回いろんな健康情報を紹介してくれています。

今回番組が着目したのは、「肩こり・腰痛・ひざ痛の改善法」と「認知症予防法」、そして「血管年齢」の3つ。 この記事では、番組内でレクチャーされていた「血管年齢」に関する情報をまとめています。


日本人の命を落とす原因として多いのが、心筋梗塞や脳梗塞といった血管系の病です。

動脈硬化や血圧の急上昇が原因で引き起こされる血管系の病気。一度病魔に襲われると、命を落としてしまう可能性があるうえに、仮に一命をとりとめても、体にマヒなどが残ってしまう可能性もあります。

とにかく怖い血管系の病気。絶対に発症を避けたい病気ですよね。

しかし、厳しい寒さが原因で起こるヒートショックによって、これからの時期、ますます血管系の病気の発症率が高くなってしまいます。

なので、これからの季節、しっかりと予防線を張っていくことが重要となってきます。


今回の「名医とつながる!たけしの家庭の医学」では、そんな怖い血管系の病に対する有効な予防法が紹介されていました。血圧&血管年齢を下げるには、熱海温泉が良いんだとか♪

以下、番組内でレクチャーされた「体を老けさせない温泉」を簡単にまとめました。

ぜひ参考にしてみてください! > 続きを読む

2017年12月26日(火)にテレビ朝日系列で放送された「名医とつながる!たけしの家庭の医学」は「3つの痛みを改善&認知症2大予防法スペシャル」でした。「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学」をリニューアルする形で始まった「名医とつながる!たけしの家 ... > 続きを読む
お年寄り
2017年12月26日(火)にテレビ朝日系列で放送された「名医とつながる!たけしの家庭の医学」は「3つの痛みを改善&認知症2大予防法スペシャル」でした。

「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学」をリニューアルする形で始まった「名医とつながる!たけしの家庭の医学」。毎回いろんな健康情報を紹介してくれています。

今回番組が着目したのは、「肩こり・腰痛・ひざ痛の改善法」と「認知症予防法」、そして「血管年齢」の3つ。 この記事では、番組内でレクチャーされていた「認知症予防法」に関する情報をまとめています。


健康寿命に大きく関わってくるのが認知症。

認知症とは認知機能の低下によって、物忘れが出るというもの。認知症によって引き起こされる物忘れは、加齢によって自然と進む物忘れとは区別されます。

認知症は物忘れだけでなく、進行すると徘徊、異食、幻覚などといった症状も出てくるように。

認知症が進行すると、周りの介護をする側はもちろん、本人も非常に苦しい思いをする場面が多々増えてくると思われます。

自分の頭で物事をしっかり判断し、天寿を全うする。多くの人が夢見る生き方ですが、それを阻害するのが認知症。


認知症はまだ謎が多く、非常に厄介な病気なんですが、今回の「名医とつながる!たけしの家庭の医学」では、予防効果が期待できる方法(食べ物)が紹介されていました。

その食べ物とは、ずばりカレー! 番組ではカレーに秘められた驚愕の健康パワーがわかりやすく解説されていました。


以下、番組内でレクチャーされた「認知症予防法(カレーのターメリックパワー)」を簡単にまとめましたので、ぜひ参考にしてみてください♪ > 続きを読む

2017年12月26日(火)にテレビ朝日系列で放送された「名医とつながる!たけしの家庭の医学」は「3つの痛みを改善&認知症2大予防法スペシャル」でした。「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学」をリニューアルする形で始まった「名医とつながる!たけしの家 ... > 続きを読む
マッサージ
2017年12月26日(火)にテレビ朝日系列で放送された「名医とつながる!たけしの家庭の医学」は「3つの痛みを改善&認知症2大予防法スペシャル」でした。

「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学」をリニューアルする形で始まった「名医とつながる!たけしの家庭の医学」。毎回いろんな健康情報を紹介してくれています。

今回番組が着目したのは、「肩こり・腰痛・ひざ痛の改善法」と「認知症予防法」、そして「血管年齢」の3つ。 この記事では、番組内でレクチャーされていた「肩こり・腰痛・ひざ痛の改善法」に関する情報をまとめています。


肩こりと腰痛とひざ痛の3つの痛み。

数多くの健康情報番組などで、その症状・痛みを和らげる方法が紹介されています。多くの番組がスポットライトを当てるということは、日本にはそれだけたくさん肩こり・腰痛・ひざ痛に悩んでいる人がいるということ。

日本人の非常に身近にある3大痛みといってもいいかもしれませんね。

これらの痛みが厄介なのは、痛みがあると体を動かすのが億劫になってしまう点。それだけならまだしも、例えば肩こりは長期間続くと、頭痛などほかの痛みを連れてきてしまいます。痛みに痛みが重なると、これは非常に苦しいですよね~。

また肩こり・腰痛・ひざ痛は寒さが増してくると、痛みが激しくなる傾向にあります。まさにこれからきつくなる時期。ビクついている方も多いのでは…(苦笑)。


今回の「名医とつながる!たけしの家庭の医学」では、そんな日本人の多くが悩まされている肩こり・腰痛・ひざ痛の改善法&解消法がレクチャーされていました。

紹介された改善法は、どれも輪ゴムや座布団など身近にあるものを使ってできるものばかりなので、誰でも簡単に試すことができます!


以下、番組内で紹介された「肩こり・腰痛・ひざ痛の改善法&解消法」をまとめました。

これらの痛みに日ごろから悩まされている方は、ぜひ参考&実践してみてください♪ > 続きを読む

2017年12月19日(火)にTBSテレビ系列で放送された「この差って何ですか?」では、さまざまな興味深い世の中の差が取り上げられていました。その中に、「舌が白っぽいときと白っぽくないときの差」を取り上げているコーナーがありました。今回「この差って何ですか?」がスポ ... > 続きを読む
舌
2017年12月19日(火)にTBSテレビ系列で放送された「この差って何ですか?」では、さまざまな興味深い世の中の差が取り上げられていました。

その中に、「舌が白っぽいときと白っぽくないときの差」を取り上げているコーナーがありました。


今回「この差って何ですか?」がスポットライトを当てたのが「舌」。

舌というのは味覚を感じるところとして知られていますが、しかし健康という観点からはあまり語られることはなく、考えることもありませんよね。

しかし、実際は舌と健康の間には密接な関係があるんだとか。というのも、舌は今現在の自分の健康状態がどうなのかを知らせてくれる指標的な存在なんです。

たとえば、歯を磨いているときなどに舌が白くなってるのに気づいたという方、少なくないと思われます。じつはこの「舌が白くなる」というのも、体が発しているサインで、胃腸に異常が出ている可能性があるとのこと。

そのほか、番組では舌の淵に凸凹がある、舌の色が薄い、舌の色が濃いといった舌の状態にどんな意味があるのか、どんな体からのサインなのかをわかりやすく紹介していました。

舌から体の状態を推し量れれば、素早く対処ができますよね♪


以下、番組内でレクチャーされた「舌と健康の関係と対処法(舌が白っぽいときと白っぽくないときの差)」を簡単にまとめました。

いち早く不調をキャッチし、改善を行いたい方は、ぜひ参考にしてみてください! > 続きを読む

2017年12月13日(水)にNHKで放送された「ガッテン!」のテーマは、「あなたの朝が変わる!『目覚め』解明スペシャル」でした。今回の「ガッテン!」がスポットライトを当てたのは、「睡眠(朝の目覚め)」。言うまでもなく、毎日をパワフルに過ごすためには、体に疲れを ... > 続きを読む
パジャマを着た女の子
2017年12月13日(水)にNHKで放送された「ガッテン!」のテーマは、「あなたの朝が変わる!『目覚め』解明スペシャル」でした。


今回の「ガッテン!」がスポットライトを当てたのは、「睡眠(朝の目覚め)」。

言うまでもなく、毎日をパワフルに過ごすためには、体に疲れを溜めこまないのが一番。

そして疲れをとるのに最適なのが「睡眠」ですよね。質の高い睡眠をとれば、次の日も元気に過ごすことができます♪

しかし逆を言えば、質の高い睡眠がとれなければ、体から疲れはうまくとれず、日々のパフォーマンスは悪化してしまいます。最悪の場合は、命にかかわるような重大な事故につながってしまう可能性も否定できません。

健康に、元気に過ごすために欠かせない睡眠。今回の「ガッテン!」では、その睡眠にメスを入れ、これまでの常識が覆るような新事実を提示していました。

巷では「90分サイクルで起きるとすっきり目覚められる」という情報が広くシェアされていますが、じつはこれ都市伝説なんだとか。


番組では、睡眠(朝の目覚め)に関する正しい情報をはじめ、朝すっきり目覚める方法(目覚ましアプリの紹介&目覚まし時計に加える一工夫)などを紹介していました。

質の高い睡眠をとりたい方は必見という内容で、非常に参考になりました!

以下、それらの内容を簡単にまとめましたので、ぜひ試してみてください♪ > 続きを読む

2017年12月12日(火)にテレビ朝日系列で放送された「名医とつながる!たけしの家庭の医学」は「冬の不調を解消するスペシャル」でした。「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学」をリニューアルする形で始まった「名医とつながる!たけしの家庭の医学」。毎 ... > 続きを読む
高齢者
2017年12月12日(火)にテレビ朝日系列で放送された「名医とつながる!たけしの家庭の医学」は「冬の不調を解消するスペシャル」でした。

「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学」をリニューアルする形で始まった「名医とつながる!たけしの家庭の医学」。毎回いろんな健康情報を紹介してくれています。

今回番組が着目したのは、「風邪予防」と「ひざ痛の改善・解消」、そして「頻尿」の3つ。 この記事では、番組内でレクチャーされていた「ひざ痛の改善法・解消法」に関する情報をまとめています。


冬場の気温の落ち込みとともに悪化する体の不調のひとつに、「ひざ痛」があります。

なにか活動をするうえで、重要な体の部位に挙げられるのが「ひざ」。ひざが痛いと、歩いたり動いたりするのが億劫になってしまいますからね~。

とくに高齢者の方は、ひざ痛のせいで体を動かさない日が長期間続くと、筋肉が痩せてきて寝たきりになるリスクが高まってしまいます。


今回の「名医とつながる!たけしの家庭の医学」では、そんな厄介なひざ痛の改善・解消に効果が期待できるスーパー食材が紹介されていました。

その食材とは、ずばりアボカド。アボカドを食べると、軟骨を若々しく保ち、ひざの痛みを改善する効果が期待できるんだとか。

番組では、なぜアボカドがひざ痛の解消に良いのか、そのメカニズムをはじめ、効果的な食べ方などがわかりやすく紹介されていました。

以下、その内容を簡単にまとめましたので、ひざ痛に悩んでいる方はぜひ参考にしてみてください! > 続きを読む

2017年12月12日(火)にテレビ朝日系列で放送された「名医とつながる!たけしの家庭の医学」は「冬の不調を解消するスペシャル」でした。「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学」をリニューアルする形で始まった「名医とつながる!たけしの家庭の医学」。毎 ... > 続きを読む
トイレ
2017年12月12日(火)にテレビ朝日系列で放送された「名医とつながる!たけしの家庭の医学」は「冬の不調を解消するスペシャル」でした。

「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学」をリニューアルする形で始まった「名医とつながる!たけしの家庭の医学」。毎回いろんな健康情報を紹介してくれています。

今回番組が着目したのは、「風邪予防」と「ひざ痛の改善・解消」、そして「頻尿」の3つ。 この記事では、番組内でレクチャーされていた「頻尿(夜間頻尿)」に関する情報をまとめています。


番組内の「セカンドオピニオン」というコーナーでスポットライトを当てていたのが「頻尿(夜間頻尿)」でした。

冬は寒さが増し、その寒さは夜には一段とひどくなります。

寒さがつのると、自然と増えてくるのがトイレに行く回数。夏場と比べて増えるのは当たり前ですが、その回数が多すぎると生活に支障が出てきて困ってしまいますよね。

とくに夜寝ているときに尿意によって起きてしまう「夜間頻尿」は非常に厄介。寝不足の原因となり、日々のパフォーマンスの低下につながってしまいます。


今回の「名医とつながる!たけしの家庭の医学」では、そんな夜間頻尿の予防法&解消法を紹介していました。

以下、その内容を簡単にまとめましたので、頻尿で眠れなくて困っているという方はぜひ参考にしてみてください♪ > 続きを読む

2017年12月12日(火)にテレビ朝日系列で放送された「名医とつながる!たけしの家庭の医学」は「冬の不調を解消するスペシャル」でした。「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学」をリニューアルする形で始まった「名医とつながる!たけしの家庭の医学」。毎 ... > 続きを読む
寝込んでいる女の子
2017年12月12日(火)にテレビ朝日系列で放送された「名医とつながる!たけしの家庭の医学」は「冬の不調を解消するスペシャル」でした。

「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学」をリニューアルする形で始まった「名医とつながる!たけしの家庭の医学」。毎回いろんな健康情報を紹介してくれています。

今回番組が着目したのは、「風邪予防」と「ひざ痛の改善・解消」、そして「頻尿」の3つ。 この記事では、番組内でレクチャーされていた「風邪の予防法」に関する情報をまとめています。


寒さがつのる今日この頃。

ニュースで、「今年一番の冷え込み」という言葉を耳にする回数が増えたように思います。確実に冬が深まっていっている感じがしますよね~。

冬が深まり、寒さが増すにしたがってかかりやすくなるのが風邪。鼻づまりや咳が続くと集中力が続きませんし、もちろん熱があるとだるく感じてしまいます。

また高齢者の方は、風邪をひいてこじらせてしまうと非常に危ないのは周知の事実。

たかが風邪と侮ることなく、しっかりと日ごろから予防しておくことが重要です。


そこで役立ちそうなのが、今回の「名医とつながる!たけしの家庭の医学」で紹介された風邪予防法。

今回番組では、身体の中にある「線毛」という毛に注目。じつはこの線毛に風邪を予防するためのヒントがあるんだとか!

番組では、風邪と線毛の関係、効率的な風邪予防の方法(水分補給のポイント)などがわかりやすく解説されていて、非常に参考になりました。


以下、番組内でレクチャーされた「風邪の予防法」を簡単にまとめました。

この冬、風邪をひくことなく元気に乗り切りたい方は、ぜひ参考&実践してみてください♪ > 続きを読む

2017年11月26日(日)にTBSテレビ系列で放送された「健康カプセル!ゲンキの時間」のテーマは、「~腰痛のカギは寝相にあり!?~最新!腰痛改善マニュアル」でした。今回の「健康カプセル! ゲンキの時間」がスポットライトを当てていたのは、「腰痛の改善法」。人類の体の ... > 続きを読む
本を読みながら寝てしまった女の子
2017年11月26日(日)にTBSテレビ系列で放送された「健康カプセル!ゲンキの時間」のテーマは、「~腰痛のカギは寝相にあり!?~最新!腰痛改善マニュアル」でした。

今回の「健康カプセル! ゲンキの時間」がスポットライトを当てていたのは、「腰痛の改善法」。


人類の体の悩みの種のひとつといえる腰痛。

年を重ねるにつれて体のさまざまなところにガタがくると言われていますが、もっとも顕著にそれが見受けられるのが腰ではないでしょうか。

高齢者の方で腰が痛いがために腰を丸め、前傾姿勢になっている方って少なくないように思います。しかも腰痛が厄介なところは、必ずしも高齢者だけの問題ではないという点。若い働き盛りの世代でも、「腰痛がつらい」という声はよく耳にしますよね。

しかもこれからは厳しい寒さが続きます。気温が落ち込むと、それに合わせるように腰痛も悪化しがちなので、腰痛持ちの方にとって冬はつらい時期と言えます。


今回の「健康カプセル! ゲンキの時間」では、そんな腰の痛みに着目。「寝相」という観点から切り込み、腰痛を引き起こす2つの原因や腰の痛みを改善するストレッチ法などが取り上げていました。

以下、それらの内容を簡単にまとめましたので、腰痛持ちでなんとかしたいと思っている方は、ぜひ参考&実践してみてください! > 続きを読む

2017年12月9日(土)に、TBSテレビ系列で放送された「ジョブチューン」は、「冬の病気を予防する最強の食べ物」が紹介されていました。毎回さまざまな業界の裏話やぶっちゃけ話にメスを入れ、いろんな情報を提供してくれる「ジョブチューン」。今回は、「冷え性の予防・改善 ... > 続きを読む
カイロ
2017年12月9日(土)に、TBSテレビ系列で放送された「ジョブチューン」は、「冬の病気を予防する最強の食べ物」が紹介されていました。

毎回さまざまな業界の裏話やぶっちゃけ話にメスを入れ、いろんな情報を提供してくれる「ジョブチューン」。

今回は、「冷え性の予防・改善」にスポットライトを当てていました。


冬場の悩みの筆頭として挙げられるのが「冷え性」。

体の冷えは本当に体に堪えますよね。とくに辛いのが手先や足先の冷え。かじかむ程度ならまだなんとかなりますが、深刻的な冷え性はその比ではありません。

「冷え冷え」が「痛い」に変わってしまいますからね。厳しい寒さが続く冬場は、毎日が地獄のようだという方も少なくないのではないでしょうか。

ただでさえ冷え込みで手先・足先が痛いのに、それで水仕事など水を扱う仕事をしなければならない方などは、とくに絶望的な心持ちだと思われます。足先の冷えのせいで、夜眠れないと疲れはたまっていく一方ですからね。冷え性だといいことは一切ありませんよね~。


今回の「ジョブチューン」では、そんな冷え性の予防法・改善法に注目し、血流アップが期待できる「指組み」というのを紹介していました。この指組み、冷え性だけでなく、ダイエット効果も期待できるんだとか♪ 非常に魅力的。

以下、番組内でレクチャーされた「冷え性の予防法・改善法(指組みのやり方)」を簡単にまとめましたので、体の冷えに悩まされている方は、ぜひ参考&実践してみてください! > 続きを読む

2017年12月9日(土)に、TBSテレビ系列で放送された「ジョブチューン」は、「冬の病気を予防する最強の食べ物」が紹介されていました。毎回さまざまな業界の裏話やぶっちゃけ話にメスを入れ、いろんな情報を提供してくれる「ジョブチューン」。今回は、「インフルエンザ予防 ... > 続きを読む
寝込んでいる女の子
2017年12月9日(土)に、TBSテレビ系列で放送された「ジョブチューン」は、「冬の病気を予防する最強の食べ物」が紹介されていました。

毎回さまざまな業界の裏話やぶっちゃけ話にメスを入れ、いろんな情報を提供してくれる「ジョブチューン」。

今回は、「インフルエンザ予防」にスポットライトを当てていました。


厳しい冷え込みが続く今日この頃。

寒さが増すとともに活発になるのがインフルエンザウイルスですよね~。非常に厄介な存在。

かかったことがある方はよくわかると思いますが、インフルエンザのだるさって本当に尋常じゃありません。体感だと風邪の数倍、数十倍くらい。体の節々は痛く、だるくなり、動くのも何かものを食べるのも億劫になってしまいます。

体力のない高齢者の方は、インフルエンザで死亡してしまうケースもあります。

今年もインフルエンザが全国的に流行期に入ったと最近ニュースで流れていました。しっかりとした備えが必要ですが、なんと今現在全国的にインフルエンザのワクチンが足りないという状況になります。

予防接種をしたいけどできない。そうなってくると、免疫力を高めてインフルエンザを予防するのが一番得策。


今回の「ジョブチューン」では、インフルエンザ予防に最適な免疫力アップが期待できる食べ物が紹介されていました♪ 免疫力の向上が期待できるだけでなく、冬に旬を迎える食べ物なので、おいしくいただけるのも嬉しい点。

以下、番組内でレクチャーされた「免疫力アップを期待できる食べ物」に関する情報を簡単にまとめました。

この冬を元気に乗り切りたい方はぜひ参考にしてみてください! > 続きを読む

先日、テレビ朝日系列で放送された「林修の今でしょ!講座」は、「風邪の新常識! 名医がやっている『風邪』の治し方SP」でした。これからの時期、流行り出すのが「風邪」。気温がぐっと下がった今ぐらいの時期から、毎年爆発的に流行り出しますよね。いくら注意していても ... > 続きを読む
風邪気味
先日、テレビ朝日系列で放送された「林修の今でしょ!講座」は、「風邪の新常識! 名医がやっている『風邪』の治し方SP」でした。


これからの時期、流行り出すのが「風邪」。

気温がぐっと下がった今ぐらいの時期から、毎年爆発的に流行り出しますよね。いくら注意していてもかかってしまうのが常で、現在、私の周りにも数人風邪をひいてる人がいます。

風邪をひくと喉はいたいし、鼻は詰まって注意力散漫になるし、熱で体全体がだるいし、とまったくもっていいことがありません。風邪にかかったら、一刻も早く完治させたいと思いますよね。


番組内では、お医者さんが実際にプライベートで行っている「風邪の治し方」が紹介されていました! これまで知らなかった目から鱗の治し方が満載で、大変参考になりました。

何よりも、どの治し方も、医学的な根拠に基づいたものなので、非常に説得力がありました。

さまざまな「風邪の治し方」をレクチャーしてくれたのは、芝大門いまづクリニックの院長の今津嘉宏先生。西洋医学と漢方医学に精通したお医者さんです。

以下、そのレクチャーの内容を簡単にまとめてみました。風邪をひいてしまった、風邪がなかなか治らないという方は、ぜひ参考にしてみてください♪


※追記
2015年12月8日(火)放送分の「林修の今でしょ!講座」 で、ふたたび「風邪の治し方・予防法」が特集されていました。

「名医が作った問題 かぜ検定(全20問) 解けば解くほど予防法&治し方がわかる」という触れ込みで、風邪にまつわるさまざまな問題を解きながら、実際に効果的で効用が期待できる治し方・予防法がレクチャーされていました。

この記事では、この放送分の内容も合わせてまとめています。

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