2019年10月22日（火）にテレビ朝日系列で放送された「林修の今でしょ！講座」のテーマは、「日本全国582人の健康長寿は食べていた！秋の長生き朝食ベスト20」でした。

今回の「林修の今でしょ！講座」では、「朝食に見る健康長寿の長生きの秘密」にスポットライトを当てていました。


平均寿命が延びている現代。

歳を重ねるにつれて気になってくるのは、平均寿命と健康寿命の開きですよね。

健康寿命とは誰かからの介助なく自立的に日常生活が行える期間のこと。平均寿命が長くても、健康寿命が短いと、なかなか充実した人生とは言えませんよね。

今回の「林修の今でしょ！講座」では、元気ありまくりの健康長寿の朝食に着目し、その元気の理由を医学的な見地から解説していました。

番組を通じて感じたのは、やっぱり食べるものによって体は作られてるんだなぁということ。非常に勉強になりました！


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2019年10月22日（火）にテレビ朝日系列で放送された「林修の今でしょ！講座」のテーマは、「日本全国582人の健康長寿は食べていた！秋の長生き朝食ベスト20」でした。

今回の「林修の今でしょ！講座」では、「朝食に見る健康長寿の長生きの秘密」にスポットライトを当てていました。


平均寿命が延びている現代。

歳を重ねるにつれて気になってくるのは、平均寿命と健康寿命の開きですよね。

健康寿命とは誰かからの介助なく自立的に日常生活が行える期間のこと。平均寿命が長くても、健康寿命が短いと、なかなか充実した人生とは言えませんよね。

今回の「林修の今でしょ！講座」では、元気ありまくりの健康長寿の朝食に着目し、その元気の理由を医学的な見地から解説していました。

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今回の「林修の今でしょ！講座」では、「朝食に見る健康長寿の長生きの秘密」にスポットライトを当てていました。


平均寿命が延びている現代。

歳を重ねるにつれて気になってくるのは、平均寿命と健康寿命の開きですよね。

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歳を重ねるにつれて気になってくるのは、平均寿命と健康寿命の開きですよね。

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この記事では、番組内でレクチャーされた「疲れにくい体づくりにはブロッコリー」に関する情報を簡単にまとめました。

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この記事では、番組内でレクチャーされた「鮭を食べると免疫力がアップする理由」を簡単にまとめました。

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この記事では、番組内でレクチャーされた「血管を老けさせず丈夫に保つためのお味噌汁を飲むコツ」を簡単にまとめました。

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2019年10月22日（火）にテレビ朝日系列で放送された「林修の今でしょ！講座」のテーマは、「日本全国582人の健康長寿は食べていた！秋の長生き朝食ベスト20」でした。

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この記事では、番組内でレクチャーされた「血管・筋肉を老けさせない最強味噌汁・豚汁の健康パワー」を簡単にまとめました。

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2019年10月2日（水）に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ！～あなたの常識は非常識！？～」の中で、「減塩テクニック」が紹介されていました。

日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「ソレダメ！～あなたの常識は非常識！？～」。今回は「減塩」にスポットライトを当てていました。


秋を迎えて、いろんな食べ物がおいしさのピーク、旬を迎えています。

「食欲の秋」という言葉があるとおり、秋は本当においしいものが盛りだくさんで、ついつい食べ過ぎてしまいますよね。

そんな時期だからこそ注意したいのが塩分の摂取量。というのも、秋は食べ過ぎによって塩分の摂取量が増える季節で、気をつけないと高血圧になってしまうんです。


今回の「ソレダメ！」では、そんな塩分の過剰摂取の予防・改善にもってこいの「減塩テクニック」を取り上げていました。

使える減塩テクニックや減塩の落とし穴など、貴重な情報がたくさん紹介されていて勉強になりました。

この記事では番組内でレクチャーされた「わさびやからしなどチューブ式調味料が減塩に不向きな理由」に関する情報を簡単にまとめましたので、ぜひ参考＆実践してみてください！ ＞ 続きを読む