カテゴリ: 美容健康

2017年7月16日(日)にTBSテレビ系列で放送された「健康カプセル!ゲンキの時間」のテーマは、「~新発見!○○するだけ!~超カンタンむくみ解消法」でした。今回の「健康カプセル! ゲンキの時間」がスポットライトを当てていたのは、「体のむくみ」。暑い日が連日続いてい ... > 続きを読む
水を飲む女性
2017年7月16日(日)にTBSテレビ系列で放送された「健康カプセル!ゲンキの時間」のテーマは、「~新発見!○○するだけ!~超カンタンむくみ解消法」でした。

今回の「健康カプセル! ゲンキの時間」がスポットライトを当てていたのは、「体のむくみ」。


暑い日が連日続いていて、もう夏真っただ中という感じですが、じつは夏こそ体のむくみに注意すべきシーズンなんです。

とはいえ、むくみと聞くと、お酒を飲んだ次の日に顔がパンパンになるイメージがありますよね。見た目は悪いものの、だからと言って深刻的に健康を害するというイメージを抱く人は少ないのではないでしょうか。

しかしながら、むくみは放置し続けていると、命の危険にかかわるような重大な病気を招いてしまう可能性があるんです! たかがむくみと甘く見ていると、将来痛い目を見るかもしれません。

今回の「健康カプセル! ゲンキの時間」では、むくみからくる病気のリスクをはじめ、巷で噂される効果的なむくみ解消法が本当に有効かどうかを試していたり、顔のむくみの改善が期待できる「ウンパ二体操」のやり方などがわかりやすくレクチャーされていました。


以下、番組内で取り上げられた「むくみの解消法」を簡単にまとめました。

夏場、足や顔がパンパンにむくむことが多い方は、ぜひ参考&実践してみてください♪ > 続きを読む

2017年7月12日(水)にNHKで放送された「ガッテン!」のテーマは、「ひざ痛がついに解消!関節を滑らかにする3分ワザスペシャル」でした。今回の「ガッテン!」がスポットライトを当てたのは、「ひざ痛」。人の活力を奪う痛みの代表といえば、ひざの痛みですよね。年を重 ... > 続きを読む
足のマッサージをする女性
2017年7月12日(水)にNHKで放送された「ガッテン!」のテーマは、「ひざ痛がついに解消!関節を滑らかにする3分ワザスペシャル」でした。


今回の「ガッテン!」がスポットライトを当てたのは、「ひざ痛」。

人の活力を奪う痛みの代表といえば、ひざの痛みですよね。

年を重ねると、どうしても感じるようになってしまうひざ痛。加齢によるもので、誰しもが半ば受け入れつつ、痛みを誤魔化しながら過ごしているのではないでしょうか。

ひざというのは、人が歩こうとする際に起点になる部位。よってここに痛みを感じると、自然と動きたくなくなってしまいます。

運動不足によって筋肉の量を減らしていくという悪循環も招き、最悪の場合、転倒したり寝たきりになってしまう原因にも。


そんな厄介なひざ痛の解消法・改善法といえば、マッサージが一般的ですよね。

確かにマッサージをしてもらうと、その直後はひざの痛みが軽減されたように感じられるものの、次第にまた痛みが戻ってきてしまい、根本的な解決にはなかなか至りません。


今回の「ガッテン!」では、そんなひざの痛みを鮮やかに解消できる新エクササイズというのが取り上げられてました。

「ガッテン!」は、関節(軟部組織)という切り口から、驚くほど簡単にひざの痛みを和らげることができる方法をレクチャーしていました。

かかる時間が1日3分というお手軽さもあり、ひざ痛持ちの方にとっては朗報ではないでしょうか。

以下、番組内で紹介された「ひざ痛解消法(新エクササイズのやり方)」を簡単にまとめましたので、現在まさにひざの痛みに悩まされている方は、参考&実践してみてください! > 続きを読む

2017年7月11日(火)にテレビ朝日系列で放送された「名医とつながる!たけしの家庭の医学」は「認知症を予防&血管の老化を止めるスペシャル」でした。今回から「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学」は生まれ変わり、「名医とつながる!たけしの家庭の医 ... > 続きを読む
お化粧
2017年7月11日(火)にテレビ朝日系列で放送された「名医とつながる!たけしの家庭の医学」は「認知症を予防&血管の老化を止めるスペシャル」でした。

今回から「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学」は生まれ変わり、「名医とつながる!たけしの家庭の医学」になりました。

番組バージョンアップ後の初めての放送は豪華3時間スペシャルで、認知症&血管という観点から、健康寿命を延ばす方法・ヒントを紹介していました。

この記事では、番組内でレクチャーされていた「悪玉物質のオステオポンチン」に関する情報をまとめています。


年を重ねるのに伴って進行してしまう「老化」。

それなりに長く生きていると、体力の減少や気力の減退などさまざまな場面で老いを実感する機会に出くわすことが多くなりますよね。

できることなら、いつまでも若々しく元気に過ごしたい。誰しもが願うことではないでしょうか。

「アンチエイジング」という言葉がもてはやされているのは、皆がいつまでも若い状態でありたいと思っている証拠ですよね。


今回番組では、最新研究という切り口から、「老化予防」と向き合っていました。

なんと最新研究が、全身の老化を進める悪玉物質を突き止めたんです。その悪玉物質とは「オステオポンチン」。

番組では、この「オステオポンチン」の正体をはじめ、この悪玉物質を減らす方法が紹介されていました。

以下、番組内で取り上げられた「悪玉物質・オステオポンチンを減らす方法」を簡単にまとめましたので、老化を止めたい方はぜひ参考にしてみてください! > 続きを読む

2017年7月11日(火)にテレビ朝日系列で放送された「名医とつながる!たけしの家庭の医学」は「認知症を予防&血管の老化を止めるスペシャル」でした。今回から「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学」は生まれ変わり、「名医とつながる!たけしの家庭の医 ... > 続きを読む
高齢者
2017年7月11日(火)にテレビ朝日系列で放送された「名医とつながる!たけしの家庭の医学」は「認知症を予防&血管の老化を止めるスペシャル」でした。

今回から「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学」は生まれ変わり、「名医とつながる!たけしの家庭の医学」になりました。

番組バージョンアップ後の初めての放送は豪華3時間スペシャルで、認知症&血管という観点から、健康寿命を延ばす方法・ヒントを紹介していました。

この記事では、番組内でレクチャーされていた「認知症の予防法」に関する情報をまとめています。


健康寿命を大きく左右するのが認知症。

自らの考えをしっかりと持ち、それに従って行動して一生を終えられたら…というのは誰しも願うことではないでしょうか。

しかしそんな願いを打ち砕くのが認知症です。大切な記憶・想い出を失ってしまう、場合によっては周囲へ迷惑をかけてしまうかもしれない。そんなことを想像すると、恐怖でしかありませんよね。

将来的に認知症にならないためにも、しっかりとした予防線を張っていく必要性は極めて高いです。

具体的には、頭を使うようなことを積極的に行ったり、指先を使う作業をしたり、EPAやDHAといった栄養素を摂ったりといったことが推奨されています。

もちろんこれらは認知症予防に効果が期待できるものの、今回番組は「最新研究」という観点から認知症予防に迫っていました。

最新研究によると、なんでも認知症の原因は脳の中に溜まる「脳のゴミ」なんだとか!


番組では、脳のゴミとはいったい何なのか、その脳のゴミを捨てるためにはどうすればいいのか、といったことがわかりやすく解説されていました。

以下、番組内でレクチャーされた「最新の認知症予防法に関する情報」を簡単にまとめましたので、ぜひ参考&実践してみてください♪ > 続きを読む

2017年7月11日(火)にテレビ朝日系列で放送された「名医とつながる!たけしの家庭の医学」は「認知症を予防&血管の老化を止めるスペシャル」でした。今回から「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学」は生まれ変わり、「名医とつながる!たけしの家庭の医 ... > 続きを読む
スポーツ
2017年7月11日(火)にテレビ朝日系列で放送された「名医とつながる!たけしの家庭の医学」は「認知症を予防&血管の老化を止めるスペシャル」でした。

今回から「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学」は生まれ変わり、「名医とつながる!たけしの家庭の医学」になりました。

番組バージョンアップ後の初めての放送は豪華3時間スペシャルで、認知症&血管という観点から、健康寿命を延ばす方法・ヒントを紹介していました。

この記事では、番組内でレクチャーされていた「足腰を若く保つ方法」に関する情報をまとめています。


健康寿命を考えるうえで、足腰の丈夫さは欠かせません。

というのも、寝たきりになってしまう原因の多くが、足腰の筋肉量の低下によるものなんだとか。足腰の筋肉が衰えると、ちょっとした段差につまずいてしまい、それが原因で寝たきりになってしまうケースが非常に多いんです。

なので、いつまでも元気いっぱいに生きるためには、足腰の健康を考えていかなければなりません。「足は第二の心臓」という言葉があるように、足腰は非常に重要なんです。


しかしながら、健康のためとはいえ、毎日激しい運動をするのはつらいですよね。

そこで役立ちそうなのが、今回番組内で紹介された筋肉増強栄養素という異名をもつ「ロイシン」。

ロイシンは、筋肉を効率よく増やすうえで、極めて有効な栄養素とのこと。


今回番組では、ロイシンに期待できる筋肉増強のメカニズムをはじめ、ロイシンを無理なく簡単に摂取する方法などが取り上げられていました。

以下、番組内で紹介された「ロイシンに関する情報」をまとめましたので、足腰を若く保ちたい方はぜひ参考&実践してみてください! > 続きを読む

2017年7月11日(火)にテレビ朝日系列で放送された「名医とつながる!たけしの家庭の医学」は「認知症を予防&血管の老化を止めるスペシャル」でした。今回から「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学」は生まれ変わり、「名医とつながる!たけしの家庭の医 ... > 続きを読む
考える
2017年7月11日(火)にテレビ朝日系列で放送された「名医とつながる!たけしの家庭の医学」は「認知症を予防&血管の老化を止めるスペシャル」でした。

今回から「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学」は生まれ変わり、「名医とつながる!たけしの家庭の医学」になりました。

番組バージョンアップ後の初めての放送は豪華3時間スペシャルで、認知症&血管という観点から、健康寿命を延ばす方法・ヒントを紹介していました。

この記事では、番組内でレクチャーされていた「血管の老化防止(動脈硬化予防)」に関する情報をまとめています。



長生きすることを考えるうえでは、全身の健康に関して注意をしていかなければなりませんが、そんな中でもとくに念入りに注意しなければならないのが「血管」の健康です。

言わずもがな、血管というのは全身に張り巡らされており、心臓から全身へ栄養&酸素を運ぶという重要な役割を担っています。

そんな重要な役割を果たしているからこそ、血管にトラブルが起こると、命にかかわってしまいます。心筋梗塞や脳梗塞など、血管系の病は、死につながる確率が極めて高いですよね。

そのため、血管をいつまでも若々しく健康な状態に保つことが大切なんですが、実際問題、血管というのは年を重ねるにつれてどんどん硬くなり、よろしくない状態になる傾向があります。

今回番組では、そんな血管の老化をストップさせ、動脈硬化予防が期待できる栄養素を紹介していました。また併せて、その栄養素がたっぷり含まれているお茶も取り上げていました。


以下、番組内でレクチャーされた「血管の老化をストップさせる方法(動脈硬化予防法)」を簡単にまとめました。

いつまでも柔軟性を失わない若々しい血管を手に入れたい方は、ぜひ参考&実践してみてください♪ > 続きを読む

2017年7月10日(月)に、テレビ東京系列で放送された「主治医が見つかる診療所」は、「ポリフェノールの真実!上手に摂って若々しくスペシャル」でした。さまざまな健康に役立つ情報を、医学的な見地から紹介している「主治医が見つかる診療所」。医師から推奨される健康法や ... > 続きを読む
ぶどう
2017年7月10日(月)に、テレビ東京系列で放送された「主治医が見つかる診療所」は、「ポリフェノールの真実!上手に摂って若々しくスペシャル」でした。

さまざまな健康に役立つ情報を、医学的な見地から紹介している「主治医が見つかる診療所」。医師から推奨される健康法やダイエット法は、納得感があり、いつも参考になります。

今回番組がスポットライトを当てたのは「ポリフェノール」。


何を隠そう、ポリフェノールは近年の研究によって大注目されている存在なんです!

ポリフェノールというと非常に耳馴染みのある言葉で、ワインなどに多く含まれているイメージがありますよね。

とはいえ、具体的にポリフェノールが体にどんな作用をもたらすのかを、しっかりと把握している方はそれほど多くないと思われます。


今回の「主治医が見つかる診療所」では、ポリフェノールを徹底的に解剖していました。そもそもどういった存在なのか、具体的にどんな健康効果が期待できるのか、効率的に摂取するにはどうすればいいのか、といったことがわかりやすく紹介されていました。

まさに、これを観ればポリフェノールが絶対に摂りたくなる!というような内容でしたね♪

以下、番組内でレクチャーされた「ポリフェノールに関する情報」を簡単にまとめましたので、いつまでも若々しく健康でいたい方は、ぜひ参考にしてみてください! > 続きを読む

2017年7月9日(日)にTBSテレビ系列で放送された「健康カプセル!ゲンキの時間」のテーマは、「~イイ汗は見えない!?~汗腺刺激!発汗ツアーでさらばムダ汗」でした。今回の「健康カプセル! ゲンキの時間」がスポットライトを当てていたのは、「汗のかき方」。全国的な梅 ... > 続きを読む
スポーツ
2017年7月9日(日)にTBSテレビ系列で放送された「健康カプセル!ゲンキの時間」のテーマは、「~イイ汗は見えない!?~汗腺刺激!発汗ツアーでさらばムダ汗」でした。

今回の「健康カプセル! ゲンキの時間」がスポットライトを当てていたのは、「汗のかき方」。


全国的な梅雨明けはまだのものの、毎日非常に暑い日が続いています。

30度オーバーのところも全国的に多くあり、梅雨明けはまだなものの、もはや夏が始まった感がありますよね~♪

暑い日だと、自然と肌から吹き出してくるのが汗。

夏場だと、少し激し目に動いたりしただけでも、簡単に汗が出てきますよね~。しかし、そんな汗にも、じつは意味のない「無駄汗」というのが存在するんです。

そもそも発汗には体内の温度調節をするという大切な役割があるんですが、汗のかき方がよろしくないと、体温調節がうまくいかず、熱中症になる可能性が高くなってしまうんだとか。


今回の番組では、良い発汗と悪い発汗を比較したり、いい汗をかくためのトレーニング方法などをわかりやすくレクチャーしていました。

以下、番組内で紹介された「いい汗のかき方」を簡単にまとめました。

これから8月にかけてますます気温の上昇が見込まれますので、ぜひいい汗をかいて、厳しい暑さの夏を乗り越えましょう! > 続きを読む

2017年7月8日(土)にTBSテレビ系列で放送された「サタデープラス」の「くらしプラス」のテーマは「芸能人激痛物語 痛風編」でした。今回の「サタデープラス」は、誰しもがなる可能性があるためしっかりと予防線を張っていかなければならない「痛風」に注目していました。今 ... > 続きを読む
ビール
2017年7月8日(土)にTBSテレビ系列で放送された「サタデープラス」の「くらしプラス」のテーマは「芸能人激痛物語 痛風編」でした。

今回の「サタデープラス」は、誰しもがなる可能性があるためしっかりと予防線を張っていかなければならない「痛風」に注目していました。


今回の「サタデープラス」がスポットライトを当てたのは「痛風の予防法」。

痛風とは、読んで字のごとく、風が吹いただけでも痛みを感じてしまう病気。その痛みはかなり激しく、多くの人が悩まされているのが現状です。

痛風と聞くと、男性がなるというイメージが強いですが、じつは女性も少なくないんだとか。とくに50代の女性は痛風になるリスクが高まるため注意が必要。

痛風は尿酸の蓄積が原因だとされているため、食生活を気を付けることで予防している方も多いと思われます。噂に聞くとんでもない激痛。できれば避けてとおりたいですからね~。


今回の番組では、そんな痛風予防に気を配っている方にとっては朗報のオンパレードでしたね。

番組では、痛風にかかりにくい県ナンバーワンの群馬県に住む人々の暮らしから、最強で効果的な痛風予防法を見つけ出していました♪

以下、その方法を簡単にまとめましたので、ぜひ参考にしてみてください! > 続きを読む

2017年7月5日(水)に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」の中で、「車酔いの治し方・予防法」が紹介されていました。日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」。今回は「車酔い」 ... > 続きを読む
渋滞
2017年7月5日(水)に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」の中で、「車酔いの治し方・予防法」が紹介されていました。

日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」。

今回は「車酔い」にスポットライトを当てていました。


もうすぐ夏休み。

とくにお子さんがいらっしゃる家庭では、お子さんといろんなところへお出かけする予定を立てている方、多いのではないでしょうか。

せっかくの夏休み。やっぱり子どもにとって思い出深いものにしてあげたいというのが親心ですからね。

レジャー施設を訪れる際や帰省する際の移動手段としてよく使われるのが車。

しかし遠出するとなると、当然車に乗っている時間も長くなってしまいますよね。で、車に長時間乗っていると、体調を崩すお子さん、多いのではないでしょうか。いわゆる「車酔い」ですね。

もちろん車酔いは命にかかわるものではないですが、できれば早く治してしまいたいもの。

番組内では、出先で酔い止め薬が仮になくても比較的楽に行える「車酔いの治し方・予防法」がレクチャーされていました。これは知っていると得する情報かと♪


以下、番組内で紹介された「車酔いの治し方・予防法」を簡単にまとめました。

備えあれば憂いなし。ぜひこの情報を心に留めておいてください! > 続きを読む

2017年7月5日(水)に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」の中で、「洗顔後の肌荒れ解消法」が紹介されていました。日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」。今回は「顔の拭き方 ... > 続きを読む
洗面所
2017年7月5日(水)に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」の中で、「洗顔後の肌荒れ解消法」が紹介されていました。

日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」。

今回は「顔の拭き方」にスポットライトを当てていました。


夏場は気温も高く、日中外で過ごしていると、ダラダラと汗がたれてきますよね。

そんな吹き出した汗や付着した汚れをなんとか落とそうと、顔を洗う回数を夏場は増やしているという方、多いのではないでしょうか。

汗や汚れを落とすのはもちろんのこと、単純に水で顔を洗うとさっぱり&シャキッとしますからね♪

しかし、顔をきれいにするために洗顔しているのに、気がつけば肌が荒れてしまってたという経験をされた方、いらっしゃるのではないでしょうか。

じつはそれ、顔の拭き方に問題がある可能性があるんです!

たかが拭き方、されど拭き方ということで、ちょっとした工夫で顔にダメージを与えずに顔を拭くことができるんです。

今回の「ソレダメ!」では、そのやり方・方法がわかりやすく解説されていました♪


以下、番組内でレクチャーされた「洗顔後の肌荒れ解消法」を簡単にまとまめした。

肌トラブルは女性にとって大敵中の大敵! きれいな肌をキープしていたい方は、ぜひ参考&実践してみてください。 > 続きを読む

2017年7月3日(月)に、テレビ東京系列で放送された「主治医が見つかる診療所」は、「見た目スッキリプロジェクトスペシャル」でした。今回の「主治医が見つかる診療所」では、見た目をすっきりさせる方法がいろいろと取り上げられていました。見た目を変えるためには、厳し ... > 続きを読む
お化粧
2017年7月3日(月)に、テレビ東京系列で放送された「主治医が見つかる診療所」は、「見た目スッキリプロジェクトスペシャル」でした。

今回の「主治医が見つかる診療所」では、見た目をすっきりさせる方法がいろいろと取り上げられていました。見た目を変えるためには、厳しい食事制限や運動がつきものですが、今回紹介されたものは、どれもそういった厳しさは不要。医学的・医療的な見地から効果が期待できるものばかりでした。

さまざまな方法が紹介された中、この記事では「ほうれい線をなくすリンパマッサージの方法・やり方」に関する情報をまとめています。


年齢がダイレクトに出やすい体の部位といえば、やはり顔。

人とコミュニケーションをとる際、自然と顔に目が行きますので、他人に見られる機会・時間が多い顔は年齢を推し量る格好の材料になってしまいます。

で、老けた印象を与える要因としては、ほうれい線などが挙げられます。

これらは年を重ねるとどうしても出てきてしまうもので、なかなか抗うことは難しいですよね。

とはいえ、こういった老化を感じさせる要因からできうるかぎり逃れたいというのは、女性なら誰しも願うことではないでしょうか。


今回の「主治医が見つかる診療所」では、そんな厄介極まりないほうれい線をすっきりさせる方法が取り上げられていました。これはいつまでも若くいたいと思う女性にとっては朗報かと♪

以下、番組内でレクチャーされた「ほうれい線をなくすリンパマッサージの方法・やり方」を簡単にまとめました。

最近ほうれい線が気になるようになってきたという方は、ぜひ参考にしてみてください! > 続きを読む

2017年7月2日(日)にTBSテレビ系列で放送された「健康カプセル!ゲンキの時間」のテーマは、「~この夏を乗り切るために!~発見!夏のスーパーミネラル」でした。今回の「健康カプセル! ゲンキの時間」がスポットライトを当てていたのは、「スーパーミネラルの亜鉛」。全 ... > 続きを読む
太陽
2017年7月2日(日)にTBSテレビ系列で放送された「健康カプセル!ゲンキの時間」のテーマは、「~この夏を乗り切るために!~発見!夏のスーパーミネラル」でした。

今回の「健康カプセル! ゲンキの時間」がスポットライトを当てていたのは、「スーパーミネラルの亜鉛」。


全国的な梅雨明けはまだなものの、このところ非常に暑い日が続いています。

で、梅雨時期が過ぎ去れば、今よりもさらに暑い夏がやってきます。今年の夏は例年にないほどの酷暑になると言われていますので、戦々恐々としている方も少なくないのではないでしょうか。

今回の「健康カプセル! ゲンキの時間」では、そんな暑い夏を乗り切るための秘訣がレクチャーされていました。

ポイントとなってくるのが、スーパーミネラルと呼ばれる亜鉛。

スーパーミネラルというふうに呼ばれているのには、当然それなりの理由があります。

というのも、亜鉛は生命を維持するのに欠かせない栄養素のひとつなんです。亜鉛が不足してしまうと、たとえば免疫力が下がってしまったり、うつ病を誘因してしまったり、味覚障害を招いてしまったり、夏バテになってしまったりと、さまざまな健康にマイナスなことが起きてしまうリスクが高まります。

さらに恐ろしいのは、こんなにも大切な栄養素にもかかわらず、日本人の約3割の人は亜鉛が不足している状態にあるんだとか!

暑く疲れやすい夏を乗り切るのはもちろん、健康に長生きするためにも欠かせない亜鉛。

番組では、スーパーミネラル・亜鉛をたっぷり含んだ食材などが紹介されていました♪


以下、番組内でレクチャーされた「スーパーミネラル・亜鉛に関する情報」を簡単にまとめましたので、この夏を元気に乗り切りたい方はぜひ参考にしてみてください! > 続きを読む

2017年7月1日(土)にTBSテレビ系列で放送された「サタデープラス」の「くらしプラス」のテーマは「夏に急増!むくみの新常識」でした。今回の「サタデープラス」はこれから夏場にかけて注意しなければならない足のむくみに注目し、簡単に行える解消法を紹介していました。今 ... > 続きを読む
足のマッサージをする女性
2017年7月1日(土)にTBSテレビ系列で放送された「サタデープラス」の「くらしプラス」のテーマは「夏に急増!むくみの新常識」でした。

今回の「サタデープラス」はこれから夏場にかけて注意しなければならない足のむくみに注目し、簡単に行える解消法を紹介していました。


今回の「サタデープラス」がスポットライトを当てたのは「足のむくみ」。

むくみと聞くと、なんとなく冬場にかけてよくなるイメージがありますよね。しかしながら、じつは夏場に急増する傾向があり、しっかりと注意しなければならない症状なんです。

たかがむくみの侮るなかれ。なにも対処せずむくみを放置していると、刺激臭(アンモニア)の原因になったり、夏太りの誘因にもなっているんです。

なぜ足のむくみが悪臭や夏太りの原因に?と疑問に思ってしまいますが、番組内ではそのあたりのメカニズム的なことが詳しく&わかりやすくレクチャーされていたうえに、たった2分でできる足のむくみの解消法も併せて紹介されていました。

この情報を知っていれば、夏に足がむくんでも怖くありません♪


以下、番組内で紹介された「むくみの解消法」を簡単にまとめました。

ぜひ夏場のフットケアのひとつにこれを加えて、臭い&夏太りを防ぎましょう! > 続きを読む

2017年6月27日(火)にテレビ朝日系列で放送された「林修の今でしょ!講座」は豪華3時間で、「あの都道府県の住民が病気にかからないのには理由があった!」と題して講座を行っていました。今回の「林修の今でしょ!講座」では、都道府県別に生じる健康の差に着目していまし ... > 続きを読む
マッサージ
2017年6月27日(火)にテレビ朝日系列で放送された「林修の今でしょ!講座」は豪華3時間で、「あの都道府県の住民が病気にかからないのには理由があった!」と題して講座を行っていました。

今回の「林修の今でしょ!講座」では、都道府県別に生じる健康の差に着目していました。

例えば平均寿命ひとつとって考えてみても、県によって差が生じていますよね。それはその県特有の生活習慣・食生活が大きく関係しています。

番組ではこの差に注目し、いろんな症状や病気に対して有効な予防法・対策法を導き出し、視聴者に提示していました。

番組内では、健康寿命・肥満・肩こり・糖尿病・貧血・脳梗塞・もの忘れの7つにスポットライトを当て、それぞれにぴったりの対策法を取り上げていました。

この記事では、番組内で紹介された「肩こり」に関する情報をまとめています。


現代人が抱える代表的な症状のひとつといっても過言ではない肩こり。

年配者の人がなるイメージの強い肩こりですが、近年ではスマホやパソコンの普及による生活スタイルの変化によって若者の間でもわりと身近な存在となっています。

肩にこりがあると、何をするにも億劫になってしまって、日々のパフォーマンスが悪化してしまいますよね。仕事に影響が出るのはもちろん、休みの日もエンジョイできず、人によって肩こりからくるストレスにも悩まされているのではないでしょうか。


今回の「林修の今でしょ!講座」では、日本で一番肩こり患者が少ない新潟県民の生活習慣に注目し、その中から肩こりにならない秘訣を見出していました!

以下、番組内で紹介された「新潟県民から学ぶ肩こりにならない秘訣」を簡単にまとめました。

誰でもなる可能性のある肩こり。ぜひ参考にして、予防線を張っていってください♪ > 続きを読む
    
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