カテゴリ: 美容健康

2018年4月11日(水)に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」の中で、「トローチを舐めた後にやってはいけないこと・注意点」が紹介されていました。日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「ソレダメ!~あなたの常識は非常識 ... > 続きを読む
熱をはかる女の子
2018年4月11日(水)に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」の中で、「トローチを舐めた後にやってはいけないこと・注意点」が紹介されていました。

日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」。今回は「トローチの舐め方」にスポットライトを当てていました。


3月4月は寒暖差があり、体調を崩す人が続出する時期。

寒い冬から暖かい春への変化に体がうまく対応しきれないと、簡単に風邪をひいちゃいますよね。私の母も、つい先日まで鼻風邪で苦しんでました。

そんな風邪になって喉に違和感や痛みを覚えたときに活躍するのがトローチ!

トローチを舐めると、喉の痛みや違和感が緩和され、ずいぶんと楽になってくれますよね。家の救急箱に常備しているご家庭も多いのではないでしょうか。

そんな便利なトローチですが、じつは舐め方を間違ってしまうと、その効果が台無しになってしまうので注意が必要です。


今回の「ソレダメ!」では、「トローチを舐めた後にやってはいけないこと・注意点」がレクチャーされていました。

以下、その内容を簡単にまとめましたので、ぜひ覚えておいて、いざというときに実践してみてください♪ > 続きを読む

2018年4月17日(火)にTBSテレビ系列で放送された「この差って何ですか?」では、さまざまな興味深い世の中の差が取り上げられていました。その中に、「米麹甘酒と酒粕甘酒の健康効果の差」を取り上げているコーナーがありました。「飲む点滴」と言われるくらい、たくさんの ... > 続きを読む
甘酒
2018年4月17日(火)にTBSテレビ系列で放送された「この差って何ですか?」では、さまざまな興味深い世の中の差が取り上げられていました。

その中に、「米麹甘酒と酒粕甘酒の健康効果の差」を取り上げているコーナーがありました。


「飲む点滴」と言われるくらい、たくさんの栄養が詰まっている甘酒。

栄養価が高く、近年さまざまな健康効果が明らかになるとともに、それがメディアで取り上げられることも増え、現在実際に毎日飲んでいる方も少なくないのではないでしょうか。

甘酒はそもそも日本の古来からある伝統的な飲み物のひとつ。そういったものが現代で再開拓されるというのはなんとなくうれしいですね~。


そんな人気の甘酒ですが、甘酒には米麹から作られたものと酒粕から作られたものが存在します。

米麹からできているか、酒粕からできているかの違いなんですが、この違いがポイント。

じつはこの2種類の甘酒は製造工程が違うだけでなく、栄養成分&健康効果にも違いが生じているんです。

今回の「この差って何ですか?」では、疲労回復・ダイエット・睡眠改善・肌荒れ対策という4つの健康効果をより得られるのは米麹の甘酒と酒粕の甘酒どちらなのか、を解説していました。

以下、番組内でレクチャーされた「米麹甘酒と酒粕甘酒の健康効果の差」を簡単にまとめましたので、甘酒を飲んで健康になりたい方は、ぜひ参考にしてみてください♪ > 続きを読む

2018年3月7日(水)に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」の中で、「耳掃除はしない方がいい」という情報が紹介されていました。日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」。今回は ... > 続きを読む
耳掃除
2018年3月7日(水)に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」の中で、「耳掃除はしない方がいい」という情報が紹介されていました。

日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」。今回は「耳掃除」にスポットライトを当てていました。


すると気持ちいい耳掃除。

耳かきでほじくると、思いのほかゴソッと耳垢がとれてすっきりすることってありますよね~。一種のリフレッシュ法として、定期的に耳掃除をされている方も少なくないかと。

今回の「ソレダメ!」では、そんな耳掃除に着目し、耳掃除に関する新情報(新事実)が取り上げられていました。

なんと、耳掃除はしない方がいいんだとか! これは驚きの情報ですよね。耳垢が溜まりすぎるのを防ぐためにも、定期的な耳掃除は必須というのがこれまでの常識ですから。

それが、まったく真逆の耳掃除はしない方がいいという情報。これはめちゃくちゃ興味をひかれますよね~。


番組内では、耳掃除をしない方がいい理由がわかりやすく解説されていました。

以下、その情報を簡単にまとめましたので、ぜひ参考にしてみてください♪ > 続きを読む

2018年4月3日(火)にテレビ朝日系列で放送された「名医とつながる!たけしの家庭の医学」は「心不全の新原因スペシャル」でした。「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学」をリニューアルする形で始まった「名医とつながる!たけしの家庭の医学」。毎回いろ ... > 続きを読む
高齢者
2018年4月3日(火)にテレビ朝日系列で放送された「名医とつながる!たけしの家庭の医学」は「心不全の新原因スペシャル」でした。

「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学」をリニューアルする形で始まった「名医とつながる!たけしの家庭の医学」。毎回いろんな健康情報を紹介してくれています。

今回番組が着目したのは、「心筋梗塞のリスクを上げる心臓老化物質」と「つまずき・転倒の予防法」の2つ。 この記事では、番組内でレクチャーされていた「つまずき・転倒の予防法」に関する情報をまとめています。


年を重ねるにつれて注意しなければならないのが、つまずきや転倒。

高齢になってつまずき転倒してしまうと、それが原因で寝たきりになってしまうケースが非常に多いので、それを防ぐ意味でつまずきや転倒対策は非常に重要!

いくら食事面に気を配っていても、動けなくなるとどんどん筋肉は細く衰えていってしまいますからね。健康寿命を延ばすのに、つまずき・転倒対策は必須と言えるでしょう。


つまずいたり転倒したりする原因は老化による下半身の筋肉の低下と思われていますが、近年の研究でそのほかの原因が見つかりました。

その新原因とは、ずばり「平衡感覚の衰え」。いっけん、なんのつながりもなさそうに思える平衡感覚とつまずき・転倒ですが、じつは密接に結びついているんだとか。

今回の「名医とつながる!たけしの家庭の医学」では、なぜ平衡感覚の衰えがつまずき・転倒の原因になるのか、平衡感覚の衰えを予防改善できる「耳石器30秒トレーニング」のやり方などが紹介されていました。

以下、それらの情報を簡単にまとめましたので、ぜひ参考&実践してみてください♪ > 続きを読む

2018年4月3日(火)にテレビ朝日系列で放送された「名医とつながる!たけしの家庭の医学」は「心不全の新原因スペシャル」でした。「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学」をリニューアルする形で始まった「名医とつながる!たけしの家庭の医学」。毎回いろ ... > 続きを読む
ストレッチ
2018年4月3日(火)にテレビ朝日系列で放送された「名医とつながる!たけしの家庭の医学」は「心不全の新原因スペシャル」でした。

「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学」をリニューアルする形で始まった「名医とつながる!たけしの家庭の医学」。毎回いろんな健康情報を紹介してくれています。

今回番組が着目したのは、「心筋梗塞のリスクを上げる心臓老化物質」と「つまずき・転倒の予防法」の2つ。 この記事では、番組内でレクチャーされていた「心筋梗塞のリスクを上げる心臓老化物質」に関する情報をまとめています。


突然前ぶれもなく襲いかかり、ときに命を奪う可能性もある心筋梗塞(心不全)。

芸能界でも、ちょっと前まで元気だったのに、突然心不全で亡くなられる方がいて、びっくりされている方も多いかと。

心筋梗塞・心不全は、心臓の老化にとって引き起こされます。そして心臓の老化には、加齢や高血圧、コレステロールなどが深く関係していると考えられています。

もちろんこれらの要素は心臓の老化と関係があるんですが、近年の研究で、これら以外にも心臓を老けさせる新原因が存在することが判明したんです!

その新原因とは、ずばり「心臓老化物質」。この心臓老化物質が増えてしまうと、心臓の老化が進み、心筋梗塞になるリスクが上がってしまうとのこと。恐ろしいですよね~。


今回の「名医とつながる!たけしの家庭の医学」では、そんな新原因に着目。

心臓老化物質の正体や、これ減少させるおすすめの方法などがわかりやすくレクチャーされていました。

以下、それらの情報を簡単にまとめましたので、ぜひ参考&実践してみてください♪ > 続きを読む

2018年3月7日(水)に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」の中で、「唇・かかと・手の乾燥対策」という情報が紹介されていました。日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」。今回 ... > 続きを読む
笑う女の子
2018年3月7日(水)に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」の中で、「唇・かかと・手の乾燥対策」という情報が紹介されていました。

日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」。今回は「春先の乾燥対策」にスポットライトを当てていました。


寒かった冬が終わり、やっと暖かく春らしくなってきた今日この頃。

気候的にはだいぶ過ごしやすくなったものの、春先には春先で注意しなければならないことがあります。それは、女性の方はとくに気になるであろう乾燥(乾燥肌)。

乾燥と聞くと、乾いた空気が特徴の冬をイメージしますよね。もちろん冬も乾燥のシーズンなんですが、春先も引き続き要注意なんです。

春先も乾燥対策を怠ってはいけない理由が「寒暖差」。気候の変わり目でもある春は、日中は暖かいのに、夜はまだまだ寒いですよね。この気温差こそ、肌トラブルの元凶!

お肌がなかなか気温の変化に適応できず、肌の水分と油分のバランスが崩れやすい時期なんです。さらにそれに加えて、春は以外にも湿度が低いため、乾燥しやすい時期でもあります。


上記の理由から、冬に引き続いて、しっかりと乾燥対策をしなければなりません。

そこで役立ちそうなのが、今回の「ソレダメ!」で紹介された「唇・かかと・手の乾燥対策」。

唇・かかと・手という乾燥によってトラブルが起こりやすい場所の適切な対策法・予防法がレクチャーされていて、非常に勉強になりました。

以下、それらの内容を簡単にまとめましたので、ぜひ参考&実践してみてください! > 続きを読む

2018年2月14日(水)に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」の中で、「納豆の栄養を壊さない・逃がさない効果的な食べ方」が紹介されていました。日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「ソレダメ!~あなたの常識は非常識! ... > 続きを読む
納豆
2018年2月14日(水)に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」の中で、「納豆の栄養を壊さない・逃がさない効果的な食べ方」が紹介されていました。

日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」。今回は「納豆の食べ方」にスポットライトを当てていました。


健康に良いとされる発酵食品。

発酵させている食べ物は、もうそれだけで「健康食品」の条件を満たしている印象さえありますよね(笑)。

で、いろいろとある発酵食品の中で代表格とされるのが、言わずもがな納豆!

健康に良いことに加えて、あの独特のネバネバ感はたまりませんよね~。昔はニオイがきつかったですが、現在ではニオイが抑えられたものを販売されるようになり、多くの人から愛されていますよね♪

しかし、そんな体に良いとされる納豆ですが、食べ方を間違うとそのすばらしい栄養素が減ってしまったり台無しになってしまうことがあるんだとか。

せっかく体のためにと食べているのに、それが無意味というのは残念すぎます。


そこで役立ちそうなのが、今回の「ソレダメ!」で紹介された「納豆の栄養を壊さない・逃がさない効果的な食べ方」。

納豆の栄養を壊すことなく食べるポイント・コツがわかりやすく紹介されていました。

以下、その方法を簡単にまとめましたので、日ごろから納豆を食べている方はぜひ試してみてください♪ > 続きを読む

2018年2月14日(水)に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」の中で、「季節の変わり目の風邪対策・予防」が紹介されていました。日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」。今回は「 ... > 続きを読む
鼻をかむ女の子
2018年2月14日(水)に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」の中で、「季節の変わり目の風邪対策・予防」が紹介されていました。

日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」。今回は「季節の変わり目の風邪対策・予防」にスポットライトを当てていました。


冬から春の変わり目に毎年体の調子が悪くなる、風邪をひくという方は多いのではないでしょうか。

冬場は言わずもがな、風邪やインフルエンザのウイルスが猛威をふるっていて、それらに対する予防線をしっかりと張っていると思われますが、季節の変わり目はそういった意識も薄れてしまいます。

あと単純に季節の変わり目は寒暖差が激しいので、それが原因で風邪をひいてしまうというケースもよく耳にしますよね。

冬=風邪というイメージが非常に強いので今の時期怠りがちですが、季節の変わり目の今だからこそしっかりとした風邪対策を行うことが大切です。


今回の「ソレダメ!」では、効果的な風邪対策法・予防法を紹介していました。

以下、そのやり方・方法をわかりやすくまとめましたので、ぜひ実践してみてください! > 続きを読む

2018年3月24日(土)に、TBSテレビ系列で放送された「ジョブチューン」は、「季節の変わり目は要注意! テレビを観ながら健康診断 病気の危険度チェックスペシャル!」が紹介されていました。毎回さまざまな業界の裏話やぶっちゃけ話にメスを入れ、いろんな情報を提供してく ... > 続きを読む
トイレ
2018年3月24日(土)に、TBSテレビ系列で放送された「ジョブチューン」は、「季節の変わり目は要注意! テレビを観ながら健康診断 病気の危険度チェックスペシャル!」が紹介されていました。

毎回さまざまな業界の裏話やぶっちゃけ話にメスを入れ、いろんな情報を提供してくれる「ジョブチューン」。

今回は、「便秘」にスポットライトを当てていました。


女性を中心に悩まされている方が多い便秘。

深刻な状態だと、お腹が張ってきてしまって、見た目にも変化があらわれてしまいます。

もちろん見た目の変化だけでなく、健康にも悪影響を及ぼす便秘。

身体の健康を維持してくれる欠かせない存在が免疫細胞です。そんな免疫細胞の約7割が存在しているのが腸。そのため、近年では健康のためには腸内環境を良くすることが重要だと考えられています。

そんな腸内環境を悪化させる要素のひとつが便秘。


今回の「ジョブチューン」では、そんな厄介な便秘に着目し、便秘解消に効果絶大とされる食べ物を紹介していました。便秘で悩んでいる方必見の内容でした!

以下、番組内で紹介された「便秘解消法」を簡単にまとめましたので、ぜひ参考にしてみてください♪ > 続きを読む

2018年3月24日(土)に、TBSテレビ系列で放送された「ジョブチューン」は、「季節の変わり目は要注意! テレビを観ながら健康診断 病気の危険度チェックスペシャル!」が紹介されていました。毎回さまざまな業界の裏話やぶっちゃけ話にメスを入れ、いろんな情報を提供してく ... > 続きを読む
お肉
2018年3月24日(土)に、TBSテレビ系列で放送された「ジョブチューン」は、「季節の変わり目は要注意! テレビを観ながら健康診断 病気の危険度チェックスペシャル!」が紹介されていました。

毎回さまざまな業界の裏話やぶっちゃけ話にメスを入れ、いろんな情報を提供してくれる「ジョブチューン」。

今回は、「血糖値(血糖値スパイク)」にスポットライトを当てていました。


人の健康を脅かす存在の筆頭として挙げられる「血糖値」。

いわゆる高血糖の状態になりやすい人というのは遺伝も関係しているようですが、やはり一番の要因と言えるのが「食生活」です。

食べるものや食べる量によって血糖値は大きく変化しますから、食事環境の見直し・改善が、血糖値上昇を抑える最大のポイントと言えそうです。


高血糖状態が長く続くと、糖尿病の発症につながります。

糖尿病の症状が深刻化すると、さまざまな合併症を引き起こすリスクが高まり、場合によっては死に至るケースも。

まだ自覚症状がなかったり、そこまで血糖値の数値が深刻ではない状態のときに、適切な血糖値管理をしていることが重要です。


そこで使えそうなのが、今回の「ジョブチューン」でレクチャーされた「血糖値スパイクの予防改善法」。

食後の血糖値の急上昇を抑える方法がわかりやすく紹介されていました。

以下、その方法・やり方を簡単にまとめましたので、ぜひ参考にしてみてください! > 続きを読む

2018年3月4日(日)にTBSテレビ系列で放送された「健康カプセル!ゲンキの時間」のテーマは、「~肌・骨・血管もコゲる!?~知らないと老ける!糖化」でした。今回の「健康カプセル! ゲンキの時間」がスポットライトを当てていたのは、「糖化(身体のコゲ)の対策法」。毎 ... > 続きを読む
食パンを食べる男性
2018年3月4日(日)にTBSテレビ系列で放送された「健康カプセル!ゲンキの時間」のテーマは、「~肌・骨・血管もコゲる!?~知らないと老ける!糖化」でした。

今回の「健康カプセル! ゲンキの時間」がスポットライトを当てていたのは、「糖化(身体のコゲ)の対策法」。


毎度さまざまな健康情報を取り上げている「健康カプセル!ゲンキの時間」。

今回着目したのは「糖化」でした。

糖化と聞いて、その言葉自体は聞いたことがあって、身体に悪いということまではわかっているものの、具体的に糖化が身体にどんな悪影響を及ぼすかまでを完璧に把握している人はそれほど多くないのではないでしょうか。

同じような言葉に「酸化」があります。こちらは抗酸化物質などで聞き覚えがまだありますよね。

酸化を「身体のサビ」だとすれば、糖化は「身体のコゲ」と言えます。

酸化が肌の老化を促進してしまうのはよく知られていますが、じつは糖化も肌の老化(シミやシワ)の原因のひとつ。

また糖化は、命に関わるような病気(心筋梗塞など)の引き金になる可能性もあるため、近年医学界では非常に注目を集めているんだとか。


今回番組では、「糖化(身体のコゲ)の対策法」が紹介されていました。

以下、それらのレクチャー内容を簡単にまとめました。

なにも対策をせずに放置していると、身体が恐ろしいことになってしまう糖化。ぜひ参考&実践してみてください! > 続きを読む

2018年2月24日(土)に日本テレビ系列で放送された「世界一受けたい授業」で、「春の肌トラブル対策法」を取り上げていた授業がありました。今回の「世界一受けたい授業」がスポットライトを当てたのは、「春の肌トラブル」。寒かった冬が終わり、やっと過ごしやすい春が訪れ ... > 続きを読む
お化粧
2018年2月24日(土)に日本テレビ系列で放送された「世界一受けたい授業」で、「春の肌トラブル対策法」を取り上げていた授業がありました。

今回の「世界一受けたい授業」がスポットライトを当てたのは、「春の肌トラブル」。


寒かった冬が終わり、やっと過ごしやすい春が訪れてくれます。

しかし、春は気候的に過ごしやすいものの、花粉など快適な生活を邪魔する要素もいくつかあります。肌トラブルもそのひとつ。

肌トラブルと聞くと、乾燥した冬に多いイメージが強いですが、じつは春も肌のコンディションが不安定になりやすい季節なんです。

事実、20代~50代の女性のうち、春に肌トラブルを感じる人はなんと7割にものぼるんだとか!

これにはしっかりとした理由があります。冬の寒さや乾燥でダメージを受けた肌はバリア機能が低下しており、この肌が春の花粉やほこり、気温差やストレスなどの攻撃を受けると、肌は深刻なダメージを受けてしまいます。


今回の「世界一受けたい授業」では、「春の肌トラブル対策法」と題して、春に多い肌トラブルの対処法を紹介していました。

以下、それらの内容を簡単にまとめましたので、ぜひ参考&実践してみてください! > 続きを読む

2018年3月6日(火)にテレビ朝日系列で放送された「林修の今でしょ!講座」は講座豪華2本立ての3時間スペシャルで、発酵食品に関する講座を行っていました。今回の「林修の今でしょ!講座」では、「発酵食品(納豆・味噌・ヨーグルトの健康パワー)」にスポットライトを当て ... > 続きを読む
納豆
2018年3月6日(火)にテレビ朝日系列で放送された「林修の今でしょ!講座」は講座豪華2本立ての3時間スペシャルで、発酵食品に関する講座を行っていました。

今回の「林修の今でしょ!講座」では、「発酵食品(納豆・味噌・ヨーグルトの健康パワー)」にスポットライトを当てていました。


腸内の健康は体全体の健康につながっているというのは、今や常識となりつつありますよね。

そのため、若い女性を中心に、良好な腸内環境を目指す「腸活」とか「菌活」といったものが流行っています。

そこで、今回番組ではたくさんの健康長寿の方にインタビューして、健康長寿の方が日ごろからよく食べている3大発酵食品を導き出していました!

実際に元気に長生きしている方々が食べている発酵食品って、めちゃくちゃ興味をひかれますよね~。


で、調査の結果導き出された3大発酵食品は、納豆・味噌・ヨーグルトの3つ。

これらの発酵食品には、血管・骨・腸を老けさせずに元気に保つ効果が期待できるんだとか♪

番組内では、具体的にこれらの発酵食品の健康パワー、メカニズム、おすすめの食べ方などをわかりやすく解説していました。


以下、番組内でレクチャーされた「発酵食品(納豆・味噌・ヨーグルトの健康パワー)」を簡単にまとめました。

血管・骨・腸を元気にして、いつまでも長生きしたい方は、ぜひ参考にしてみてください! > 続きを読む

2018年2月27日(火)にテレビ朝日系列で放送された「名医とつながる!たけしの家庭の医学」は「血管若返り&セカオピ&花粉症改善スペシャル」でした。「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学」をリニューアルする形で始まった「名医とつながる!たけしの家 ... > 続きを読む
スギの花
2018年2月27日(火)にテレビ朝日系列で放送された「名医とつながる!たけしの家庭の医学」は「血管若返り&セカオピ&花粉症改善スペシャル」でした。

「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学」をリニューアルする形で始まった「名医とつながる!たけしの家庭の医学」。毎回いろんな健康情報を紹介してくれています。

今回番組が着目したのは、「血管の老化予防(若返り)」と「花粉症の改善法」の2つ。 この記事では、番組内でレクチャーされていた「花粉症の改善法」に関する情報をまとめています。


寒さの厳しい冬がやっと終わり、過ごしやすい春がやってきたと思ったのもつかの間、春は「花粉」が飛び散る季節ですよね。

ひどい花粉症に悩まされている方の中には、厳冬よりも春の花粉の方がつらいという方も少なくないのではないでしょうか。

春は家の外も中も花粉でいっぱい。つまりどこもかしこも花粉だらけ。こんな環境の中に花粉症の人がいると、鼻がグズグズしてきたり目がかゆくなったりしてありませんよね~。

どこに逃げても花粉が追いかけてくる感覚、これはもう恐怖です…。

花粉症って、くしゃみが出たり目がかゆくなったりといった症状が苦しいのもさることながら、それらの症状によって集中力が持続できないのもつらいですよね。仕事や家事のパフォーマンスが上がってくれないという…。


今回の「名医とつながる!たけしの家庭の医学」は、そんな厄介な花粉症にスポットライトを当て、家庭で行える効果的な花粉症の改善法・対策法を取り上げていました。

以下、それらの内容を簡単にまとめましたので、毎年春は花粉にやられて困っているという方は、ぜひ参考&実践してみてください! > 続きを読む

2018年2月27日(火)にテレビ朝日系列で放送された「名医とつながる!たけしの家庭の医学」は「血管若返り&セカオピ&花粉症改善スペシャル」でした。「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学」をリニューアルする形で始まった「名医とつながる!たけしの家 ... > 続きを読む
ダンベル体操
2018年2月27日(火)にテレビ朝日系列で放送された「名医とつながる!たけしの家庭の医学」は「血管若返り&セカオピ&花粉症改善スペシャル」でした。

「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学」をリニューアルする形で始まった「名医とつながる!たけしの家庭の医学」。毎回いろんな健康情報を紹介してくれています。

今回番組が着目したのは、「血管の老化予防(若返り)」と「花粉症の改善法」の2つ。 この記事では、番組内でレクチャーされていた「血管の老化予防(若返り)」に関する情報をまとめています。


室内での寒暖差の激しさによって、血管系の病気の発症リスクが高まる冬。

そんな危険な冬はもう終わりを迎えようとしていますが、だからといって血管系の病気のリスクがゼロになるわけではありません。

ふつうに送っている日常生活の中で、血圧が急上昇することはよくあること。

心筋梗塞や脳梗塞は命を落とす可能性のある非常に恐ろしい病気です。季節を問わず、いつも血管の健康に心がけることが、長生きにつながっているのは間違いありません。


今回の「名医とつながる!たけしの家庭の医学」では、そんな血管の健康にスポットライトを当てていました。

血管系の病気の引き金になるのが血管の老化ですが、なんでも握力を鍛えることが血管の老化防止・若返りにつながっているんだとか。

私自身、握力と血管年齢の関係は初耳だったので、非常に興味深く感じましたし、勉強になりました!


以下、番組内でレクチャーされた「握力を鍛えて血管を若返らせる方法(NO分泌ボール入浴法)」を簡単にまとめました。

血管を元気にしたい方は、ぜひ参考&実践してみてください♪ > 続きを読む
    
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