カテゴリ: ダイエット

2017年12月15日(金)に、TBSテレビ系列で放送された「中居正広の金曜日のスマイルたちへ(金スマ)」のテーマは、「体幹リセットダイエット」でした。 いろんなダイエット情報&健康美容情報を取り上げている金スマですが、今回は「体幹リセットダイエットのやり方・方法」 ... > 続きを読む
ダンベル体操
2017年12月15日(金)に、TBSテレビ系列で放送された「中居正広の金曜日のスマイルたちへ(金スマ)」のテーマは、「体幹リセットダイエット」でした。

いろんなダイエット情報&健康美容情報を取り上げている金スマですが、今回は「体幹リセットダイエットのやり方・方法」を紹介していました。

「中居正広の金曜日のスマイルたちへ(金スマ)」といえば、健康&ダイエット情報を取り上げるたびに、その取り上げられた内容が一種のムーブメントになることで有名。毎回それだけ内容が濃く、思わず真似したくなるような情報を提供しているということですよね~。


今回の「金スマ」でレクチャーされた「体幹リセットダイエットのやり方・方法」は、現在話題沸騰中の痩せる方法で、このダイエット法がレクチャーされた書籍は60万部も売れているんだとか! ダイエット書籍で60万部ってすごすぎますよね~。


冬場はなにかと脂肪が体につきやすい時期です。

気温が落ち込むと、外に出かけるよりは暖かい家の中で過ごそうとしてしまい、どうしても運動不足になりがち。

運動不足だけならまだいいんですが、冬はクリスマスや忘年会や新年会などなど、おいしい料理やお酒をたらふくいただく機会が非常に多い。これと運動不足が重なることで、体重の方は爆発的に増えていってしまいます。これがいわゆる「冬太り」というやつですね。


今回番組内で紹介された「体幹リセットダイエット」は、そんな冬太り対策に最適!

「体幹」にポイントを置いたダイエット法で、1日たった5分「あること」を行うだけでOK。つらい運動や食事制限の必要はなく、1日5分だけ「あること」を行うだけで勝手に痩せていくという夢のようなダイエット法とのこと♪

番組では、検証として複数人に「体幹リセットダイエット」にチャレンジしてもらっていましたが、全員が大幅な減量に成功していました! 10kg以上体重が落ちている方もいて、体幹リセットダイエットに期待できる高いダイエットパワーをひしひしと感じました。


以下、番組内でレクチャーされた「体幹リセットダイエットのやり方・方法」を簡単にまとめましたので、太りぎみの方や冬太り予防をしたい方は、ぜひ試してみてください♪ > 続きを読む

2017年12月14日(木)に日本テレビ系列で放送された「あのニュースで得する人損する人」で、「新玉ねぎヨーグルトダイエットの痩せ酸を増やす方法」が取り上げられていました。毎回家事にまつわる役立つ情報がてんこ盛りで紹介されている「あのニュースで得する人損する人」 ... > 続きを読む
ヨーグルト
2017年12月14日(木)に日本テレビ系列で放送された「あのニュースで得する人損する人」で、「新玉ねぎヨーグルトダイエットの痩せ酸を増やす方法」が取り上げられていました。

毎回家事にまつわる役立つ情報がてんこ盛りで紹介されている「あのニュースで得する人損する人」。今回着目したのは「玉ねぎヨーグルトダイエット」でした。


11月2日(木)放送の「あのニュースで得する人損する人」はダイエット特集で、高い効果が期待できる3つのダイエット法がレクチャーされていました。斬新な減量法の数々にネット上はかなり盛り上がっていましたよね~。

それら3つの中でもとくに異彩を放っていた「玉ねぎヨーグルトダイエット」に、今回再びスポットライトを当てていました。

11月2日の放送でこのダイエット法にチャレンジしたタレントの井上咲楽さんが3週間でマイナス4kgの減量にされていて注目されたもの。

この「玉ねぎヨーグルトダイエット」は「痩せ酸」という異名をもつ短鎖脂肪酸がポイントになっているダイエット法なんですが、今回番組ではさらに痩せ酸を増やす方法を紹介していました。

ある食材と合わせるだけで、爆発的に痩せ酸は増加してくれるんだとか。これは効率的に痩せたい方にとっては朗報ですよね~!


以下、番組内でレクチャーされた「新玉ねぎヨーグルトダイエットの痩せ酸を増やす方法」を簡単にまとめました。

体重を落としたい方や冬太りを予防したい方は、ぜひ試してみてください♪ > 続きを読む

2017年12月10日(日)にTBSテレビ系列で放送された「林先生が驚く初耳学!」の中で、「野菜ジュースダイエット」という情報が取り上げられていました。「林先生が驚く初耳学!」では、これまでもあまり知られていなかったダイエット情報がいろいろ紹介されてきましたが、今回 ... > 続きを読む
野菜1
2017年12月10日(日)にTBSテレビ系列で放送された「林先生が驚く初耳学!」の中で、「野菜ジュースダイエット」という情報が取り上げられていました。

「林先生が驚く初耳学!」では、これまでもあまり知られていなかったダイエット情報がいろいろ紹介されてきましたが、今回は「野菜ジュース」に着目したダイエット法が紹介されていました。


現在冬の真っただ中。

厳しい寒さに体が冷えて、毎日つらい生活を送っている方が多いと思われます。

こんなにも寒いと、用事がない限りわざわざ外になんか出かけたくなくなりますよね。外に出て寒い思いをするよりも、家でぬくぬく温まっていたいというのが、多くの人の本音ではないでしょうか。

コタツに入ってミカンを食べながら過ごす。これが日本人の冬の生活スタイルだと思うんですが(笑)、こういった生活続けていると、どうしても脂肪の方が体についてきてしまいます。

ただでさえ、クリスマスやら忘年会やら新年会などとたくさん食べたり飲んだりする機会が多い冬。にもかかわらず、寒いことを理由に運動をサボっているわけですから、まあ太るのも当然といったら当然ですよね。いわゆる「冬太り」というやつ。


今回の「林先生が驚く初耳学」では、そんな冬太りの解消にもってこいの、今流行の最新ダイエット法が取り上げられていました。

そのダイエット法とは、ずばり「野菜ジュースダイエット」。野菜ジュース自体が健康に良いというのは言わずもがなですが、飲む際にちょっとした工夫をするだけで、高いダイエット効果も期待できるんだとか。


以下、番組内でレクチャーされた「野菜ジュースダイエットのやり方」を簡単にまとめましたので、増えてしまった体重をなんとかしたいと思っている方は、ぜひ参考&実践してみてください! > 続きを読む

2017年11月12日(日)にTBSテレビ系列で放送された「健康カプセル!ゲンキの時間」のテーマは、「~健康的にヤセるならコレ!~正しい糖質制限ダイエット」でした。今回の「健康カプセル! ゲンキの時間」がスポットライトを当てていたのは、「糖質制限ダイエット」。巷では ... > 続きを読む
食卓
2017年11月12日(日)にTBSテレビ系列で放送された「健康カプセル!ゲンキの時間」のテーマは、「~健康的にヤセるならコレ!~正しい糖質制限ダイエット」でした。

今回の「健康カプセル! ゲンキの時間」がスポットライトを当てていたのは、「糖質制限ダイエット」。


巷ではいろんな種類のダイエット法があふれています。

毎年毎年新しいダイエット法が発掘されては消えていくというサイクルがずーっと続いている感じがしますよね~。

そんな移り変わりが激しいダイエットの世界ですが、そんな中でもずーっと注目され効果があると思われているダイエット法があります。それが「糖質制限ダイエット」。

これはその名のとおり、食事で摂取する糖質(米や麺類などの炭水化物)を制限し減らすことで体重を落とすというもの。

このダイエット法は「効果がある」とか「即効性がある」という声が多い中、すぐにリバウンドしてしまったという声も少なくありません。

じつは「糖質制限ダイエット」はリバウンドの可能性が高いだけではなく、やり方を間違えてしまうとさまざまな体の不調・トラブルを招くリスクがあり、最悪の場合命の危険があるケースもあるんだとか。


今回番組では、体へのトラブルを避け、高い減量効果が期待できる正しい糖質制限ダイエットのやり方が取り上げられていました。

以下、その内容を簡単にまとめましたので、食欲の秋を満喫し過ぎて太ってしまったという方は、ぜひ参考&実践してみてください♪ > 続きを読む

2017年11月2日(木)に日本テレビ系列で放送された「あのニュースで得する人損する人」は豪華3時間スペシャルで、ダイエットに関する興味深い情報が紹介されていました。食欲の秋がスタートしてからもうけっこう経ちますね。サンマやマツタケ、栗にさつまいも、りんごなどな ... > 続きを読む
メタボリック
2017年11月2日(木)に日本テレビ系列で放送された「あのニュースで得する人損する人」は豪華3時間スペシャルで、ダイエットに関する興味深い情報が紹介されていました。


食欲の秋がスタートしてからもうけっこう経ちますね。

サンマやマツタケ、栗にさつまいも、りんごなどなど、おいしい秋の味覚をたらふく食べて、順調に体重をプラスさせている方(笑)、非常に多いのではないでしょうか。

やっぱりおいしいものが目の前にあふれていると、ついつい食べちゃいますからね~。食欲に抗うのは非常に難しい…。

しかしながら、健康のことを思えば肥満をそのまま放置するのは厳禁。蓄えてしまった脂肪をなんとかしなければと頭を悩ませている方も少なくないはず。

そこで役立ちそうなのが、今回の「あのニュースで得する人損する人」で取り上げられていた3つのダイエット法。

番組では、食事制限なしの3つの異なる楽痩せダイエット法(帳消しダイエット・8時間ダイエット・玉ねぎヨーグルトダイエット)を紹介。金田朋子さん、ガンバレルーヤの2人、井上咲楽さんといった女性芸能人が実際にこれらの楽痩せダイエット法に3週間チャレンジし、その効果を試していました。

中には、カロリーにカロリーを重ねる「足し算をすることで痩せる」という、従来のダイエットの常識を覆すようなものもあり、かなり刺激的で興味深い内容でした♪


以下、番組内でレクチャーされた「食事制限なしの楽痩せダイエット法3つの方法・やり方」を簡単にまとめました。

秋太りを解消させたい方は、ぜひ参考&実践してみてください! > 続きを読む

2017年9月27日(水)に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」の中で、「糖質カットしつつラーメンをおいしく食べる方法」が紹介されていました。日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!? ... > 続きを読む
ラーメン
2017年9月27日(水)に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」の中で、「糖質カットしつつラーメンをおいしく食べる方法」が紹介されていました。

日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」。

今回は「糖質カット」にスポットライトを当てていました。


国民食の座をがっちりつかんでいるラーメン。

ラーメンって発祥は中国のものの、日本では独自の進化を遂げまくり、今や中国のそれとは別のおいしさを醸す国民食といった感じになっていますよね~。

ラーメンの進化は現在進行形で進んでおり、二郎系とか魚介系とか、新たなブームが生まれては定着していくという流れが、ずーっと続いています♪

コンビニやスーパーのインスタントラーメンのコーナーを見ると、その種類の多さにびっくり! 日本人がどれだけラーメン好きかがよくわかります。


日本人がこぞって大好きなラーメンですが、ダイエットの大敵なのがなんとも歯がゆいところ。まあおいしいものって、どうしても糖質が高めなんですよね~(苦笑)。

今回の「ソレダメ!」では、ダイエッターでも抵抗なくラーメンを食べられる方法として、「糖質カットしつつラーメンをおいしく食べる方法」が紹介されていました。なんと魅力的なライフハック(笑)。

以下、番組内でレクチャーされた「糖質カットしつつラーメンをおいしく食べる方法」を簡単にまとめましたので、太りたくないけどラーメンは食べたいという方は、ぜひ実践してみてください♪ > 続きを読む

2017年9月26日(火)にテレビ朝日系列で放送された「名医とつながる!たけしの家庭の医学」は「内臓脂肪を減らす㊙海藻&ご長寿ホルモンスペシャル」でした。「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学」をリニューアルする形で始まった「名医とつながる!たけ ... > 続きを読む
海藻
2017年9月26日(火)にテレビ朝日系列で放送された「名医とつながる!たけしの家庭の医学」は「内臓脂肪を減らす㊙海藻&ご長寿ホルモンスペシャル」でした。

「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学」をリニューアルする形で始まった「名医とつながる!たけしの家庭の医学」。毎回いろんな健康情報を紹介してくれています。

今回番組が着目したのは、「内臓脂肪」と「ご長寿ホルモン」、そして「認知症予防」と「セカンドオピニオン」の4つ。 この記事では、番組内でレクチャーされていた「内臓脂肪」に関する情報をまとめています。


ダイエットをすることで落ちる体脂肪。

しかしながら体脂肪とひと口言っても、細かく言うと「皮下脂肪」と「内臓脂肪」の2つがあります。

皮下脂肪も内臓脂肪も、ともに過剰につきすぎると健康にマイナスになるのは言うまでもありませんが、とくに注意が必要なのが内臓脂肪のつきすぎです。

内臓脂肪がたっぷりついていると、それが原因で高血糖や動脈硬化など、いわゆる生活習慣病を引き起こしてしまいます。言わずもがな生活習慣病を放置していると、健康寿命はどんどん短くなる可能性があります。

万病の元であり、健康寿命を縮める元凶である内臓脂肪。健康診断で「内臓脂肪のつきすぎ」を指摘され、なんとか落とさないとな~と思っている方も少なくないと思われます。


今回の「名医とつながる!たけしの家庭の医学」では、そんな内臓脂肪に着目。食べることで内臓脂肪を落とす方法が取り上げられていました。

内臓脂肪を落とそうと思うと、すぐに運動を思い浮かべると思われますが、運動ってなかなか続かないんですよね(汗)。今回番組では、食べるだけで内臓脂肪を減らしてくれるスーパーフード(海藻)を取り上げていました。

この方法は、食べるだけで運動ゼロなので、面倒くさがり屋の方でも無理なく続けられるかと♪


以下、番組内でレクチャーされた「内臓脂肪を減らす海藻(アカモク)」に関する情報を簡単にまとめました。

楽に内臓脂肪を落としたい方は、ぜひ参考&実践してみてください! > 続きを読む

2017年9月23日(土)にTBSテレビ系列で放送された「サタデープラス」の「くらしプラス」のテーマは「秋太りの予防法」でした。今回の「サタデープラス」は、これからのシーズンで気になる秋太りにスポットライトを当て、体重の増加を抑える方法を取り上げていました。9月も半 ... > 続きを読む
食卓
2017年9月23日(土)にTBSテレビ系列で放送された「サタデープラス」の「くらしプラス」のテーマは「秋太りの予防法」でした。

今回の「サタデープラス」は、これからのシーズンで気になる秋太りにスポットライトを当て、体重の増加を抑える方法を取り上げていました。


9月も半ばを過ぎ、やっと秋らしい気候になってきました。

それに合わせるように、スーパーなどでは秋に旬を迎える食べ物が出回るようになりましたね♪

サンマに松茸、栗、サツマイモ、かぼちゃ、銀杏、柿、なし、ぶどう、りんごなどなど、秋にはおいしい食材が盛りだくさん。秋の味覚の果物を使ったコンビニスイーツもばんばん登場してきます。今の時期、栗やお芋、りんごを使ったスイーツがコンビニのスイーツコーナーを占拠しますよね。


そんなおいしいものがたくさんある秋。食べる量は自然と増え、それに伴って体重の方も増えていく傾向にあります。いわゆる秋太りというやつですね。

今回の「サタデープラス」では、そんな秋太りを防ぐのにもってこいの方法(ダイエット法)が紹介されていました。

その方法とは、「幕の内食べ」というもの。これは食べ方を工夫することで秋太りを防ぐというもの。運動する必要はなく、幕の内食べを実践すれば、秋太りを予防できるんだとか!


以下、番組内でレクチャーされた「幕の内食べのやり方」を簡単にまとめました。

おいしい秋の味覚はしっかり食べたいけど太りたくない方は、ぜひ試してみてください♪ > 続きを読む

2017年8月19日(土)に日本テレビ系列で放送された「世界一受けたい授業」で、「夏太りの解消法」を取り上げていた授業がありました。今回の「世界一受けたい授業」がスポットライトを当てたのは、「夏太り」。もう夏も終盤ですが、「夏太り」という言葉があるとおり、この夏 ... > 続きを読む
トレーニング
2017年8月19日(土)に日本テレビ系列で放送された「世界一受けたい授業」で、「夏太りの解消法」を取り上げていた授業がありました。

今回の「世界一受けたい授業」がスポットライトを当てたのは、「夏太り」。


もう夏も終盤ですが、「夏太り」という言葉があるとおり、この夏で体重の方を増やしてしまったという方、結構いらっしゃるのではないでしょうか。

夏に太る要因はいろいろ考えられますが、やはり一番は運動不足ではないでしょうか。

夏の炎天下で長時間運動するのは苦行でしかないですからね(汗)。それよりかは、冷房の効いた部屋でアイス食べながらテレビ観てた方がいいと。その生活スタイルの積み重ねが脂肪を生んでいるんですね。

あとは、夏バテ防止にと、活力がつきそうな食べ物をたくさん食べるのも、夏太りの原因。いくら夏バテ防止だからといって、過剰に食べてしまうのは肥満のもとです。


今回の「世界一受けたい授業」では、そんな夏太りの解消に最適なトレーニング・ダイエット法として「5秒トレーニング」が紹介されていました。

これは筋トレにちょっとした工夫をするというものなんですが、すばらしいのはわずかな時間でできる点。なんとたった5秒で夏太りの解消・ダイエット効果が期待できるとのこと!

ダイエットの肝といえば、やはり手軽にできるかどうかですからね♪ たった5秒でOKというのはすばらしすぎます。


以下、番組内でレクチャーされた「夏太りの解消法(5秒トレーニング)のやり方」を簡単にまとめましたので、この夏で体重が増えてしまった方は、ぜひ参考&実践してみてください。 > 続きを読む

2017年7月16日(日)にTBSテレビ系列で放送された「林先生が驚く初耳学!」の中で、「温かいうどんより冷たいうどんの方が太りにくい」という情報が取り上げられていました。「林先生が驚く初耳学!」では、これまでもあまり知られていなかったダイエット情報がいろいろ紹介 ... > 続きを読む
うどん
2017年7月16日(日)にTBSテレビ系列で放送された「林先生が驚く初耳学!」の中で、「温かいうどんより冷たいうどんの方が太りにくい」という情報が取り上げられていました。

「林先生が驚く初耳学!」では、これまでもあまり知られていなかったダイエット情報がいろいろ紹介されてきましたが、今回は「うどん」に着目したダイエット法が紹介されていました。


日本人の国民食のひとつといっても過言ではないうどん。ラーメンと双璧をなす存在とも言えそうですよね。

うどんの専門店は日本全国に数多くあります。とくにコシのある香川の讃岐うどんは全国的にも有名で、毎年多くの人が讃岐うどんを食べるのを目的に香川を訪れています。

うどんのいいところは、ただ単においしいだけではなく、お値段の方も非常に安いという点♪ スーパーに行けば、袋詰めされたゆでうどん1パックが100円以下で購入できます。


お腹にもお財布にもやさしいうどんは、言うなれば庶民の味方!

そんなうどんですが、なんと食べ方によって、太りにやすさに差が生じるという情報が、今回の「林先生が驚く初耳学!」で取り上げられていました。

なんでも大切なのは温度で、「温かいうどん」と「冷たいうどん」とで差が出るとのこと。


以下、番組内でレクチャーされた「温かいうどんより冷たいうどんの方が太りにくい」という情報を簡単にまとめました。

よくうどんを食べる方は、ぜひ頭の隅に置いといてください♪ > 続きを読む

2017年7月3日(月)に、テレビ東京系列で放送された「主治医が見つかる診療所」は、「見た目スッキリプロジェクトスペシャル」でした。今回の「主治医が見つかる診療所」では、見た目をすっきりさせる方法がいろいろと取り上げられていました。見た目を変えるためには、厳し ... > 続きを読む
チーズ
2017年7月3日(月)に、テレビ東京系列で放送された「主治医が見つかる診療所」は、「見た目スッキリプロジェクトスペシャル」でした。

今回の「主治医が見つかる診療所」では、見た目をすっきりさせる方法がいろいろと取り上げられていました。見た目を変えるためには、厳しい食事制限や運動がつきものですが、今回紹介されたものは、どれもそういった厳しさは不要。医学的・医療的な見地から効果が期待できるものばかりでした。

さまざまな方法が紹介された中、この記事では「内臓脂肪を減らす食べ物・チーズ」に関する情報をまとめています。


健康に悪影響を与える要因のひとつである内臓脂肪。

かならずしも完全な悪ではない内臓脂肪ですが、あまりにも過剰に増えすぎてしまうと、高血圧・高脂血症・糖尿病・心筋梗塞・脳梗塞といった、命に関わるような危険な病気を招くリスクを高めてしまいます。

とくに血管系の病は本当に命にかかわるので、十分に注意が必要ですよね。

過剰に内臓脂肪がついてしまう原因としては、偏った食生活や運動不足などが挙げられます。


内臓脂肪が体によろしくないことは分かっていても、なかなかすんなりと落とせないというのが実情ではないでしょうか。

そこで役立ちそうなのが、今回番組内で紹介された「内臓脂肪を減らす食べ物・チーズ」。

なんとチーズには、厄介な内臓脂肪を減らす効果が期待できるんだとか♪


以下、番組内で紹介された「内臓脂肪を減らす食べ物・チーズ」に関する情報を簡単にまとめました。

太っている方や内臓脂肪が余分についているのを感じている方は、ぜひ参考にしてみてください! > 続きを読む

2017年7月3日(月)に、テレビ東京系列で放送された「主治医が見つかる診療所」は、「見た目スッキリプロジェクトスペシャル」でした。今回の「主治医が見つかる診療所」では、見た目をすっきりさせる方法がいろいろと取り上げられていました。見た目を変えるためには、厳し ... > 続きを読む
肥満体型
2017年7月3日(月)に、テレビ東京系列で放送された「主治医が見つかる診療所」は、「見た目スッキリプロジェクトスペシャル」でした。

今回の「主治医が見つかる診療所」では、見た目をすっきりさせる方法がいろいろと取り上げられていました。見た目を変えるためには、厳しい食事制限や運動がつきものですが、今回紹介されたものは、どれもそういった厳しさは不要。医学的・医療的な見地から効果が期待できるものばかりでした。

さまざまな方法が紹介された中、この記事では「わずか3分でぽっこりお腹をすっきりさせるエクササイズ」に関する情報をまとめています。


お腹がぽっこりと出ていると、どうしても不摂生なイメージをまわりに与えてしまい、あまりよろしくありません。

またお腹がぽっこりと出ていると、着られる服にも制限がかかってしまうなど、日常生活でもいろいろと不都合が出てきてしまいますよね~。

とはいえ、年を重ねるごとに基礎代謝量が減っていくため、若いころのように痩せたり、お腹を引っ込ますのが容易ではなくなってしまいます。食べる量を減らしても簡単に体重が減っていかないというのが、中年の方の悩みの種ではないでしょうか。


今回の「主治医が見つかる診療所」では、厄介なぽっこりお腹を簡単にすっきりさせる効果が期待できるエクササイズが取り上げられていました。

このエクササイズ、たった3分で行えるものなので、忙しくて運動できないという人にもおすすめ♪

以下、番組内でレクチャーされた「わずか3分でぽっこりお腹をすっきりさせるエクササイズ」を簡単にまとめましたので、夏本番に向けてお腹を引っ込めたい方はぜひ参考&実践してみてください! > 続きを読む

2017年6月27日(火)にテレビ朝日系列で放送された「林修の今でしょ!講座」は豪華3時間で、「あの都道府県の住民が病気にかからないのには理由があった!」と題して講座を行っていました。今回の「林修の今でしょ!講座」では、都道府県別に生じる健康の差に着目していまし ... > 続きを読む
メタボリック
2017年6月27日(火)にテレビ朝日系列で放送された「林修の今でしょ!講座」は豪華3時間で、「あの都道府県の住民が病気にかからないのには理由があった!」と題して講座を行っていました。

今回の「林修の今でしょ!講座」では、都道府県別に生じる健康の差に着目していました。

例えば平均寿命ひとつとって考えてみても、県によって差が生じていますよね。それはその県特有の生活習慣・食生活が大きく関係しています。

番組ではこの差に注目し、いろんな症状や病気に対して有効な予防法・対策法を導き出し、視聴者に提示していました。

番組内では、健康寿命・肥満・肩こり・糖尿病・貧血・脳梗塞・もの忘れの7つにスポットライトを当て、それぞれにぴったりの対策法を取り上げていました。

この記事では、番組内で紹介された「肥満」に関する情報をまとめています。


さまざまな病気のトリガーとなっている「肥満」。

過剰に増えすぎた脂肪は、いろんな病気の誘因になっているだけでなく、足腰に過度な負担をかけてしまいます。また単純に見た目もよろしくありませんし、着ることのできる服もサイズの関係で限られるようになってしまいます。

とはいえ、いろんなダイエット法が話題に上がっては消えていく世情からわかるように、痩せるというのはなかなか難しいですよね。


今回の「林修の今でしょ!講座」では、日本で一番肥満が少ない三重県民の食生活・生活習慣に注目し、その中から太らない秘訣を見出していました!

痩せたいという方はもちろん、現在の体型を維持したいという方にも、非常に役立つ情報だと思われます。

以下、番組内で紹介された「三重県民から学ぶ肥満にならない秘訣」を簡単にまとめました。

いつまでも健康な体で過ごしたい方は、ぜひ参考にしてみてください♪ > 続きを読む

2017年6月11日(日)にTBSテレビ系列で放送された「林先生が驚く初耳学!」の中で、「おにぎりダイエットのやり方&おすすめの具材」という情報が取り上げられていました。「林先生が驚く初耳学!」では、これまでも常識を覆すようなダイエット法がいろいろ紹介されてきまし ... > 続きを読む
おむすび
2017年6月11日(日)にTBSテレビ系列で放送された「林先生が驚く初耳学!」の中で、「おにぎりダイエットのやり方&おすすめの具材」という情報が取り上げられていました。

「林先生が驚く初耳学!」では、これまでも常識を覆すようなダイエット法がいろいろ紹介されてきましたが、今回スポットライトが当てられたのは「おにぎりダイエット」というダイエット法でした。


言わずもがな、体重を落として痩せるうえでは炭水化物は厳禁。ダイエット期間中は避けるべきものという認識が一般的ですよね。「炭水化物抜きダイエット」というのが流行した背景にも、この認識があります。

しかしながら今回番組内で紹介されたのは、この常識に相反する内容のダイエット法。

「おにぎりダイエット」というネーミングから察しがつくとおり、これはおにぎりを食べて痩せるというものです。おにぎりは当然お米。お米はザ・炭水化物なので、太るイメージしか浮かんでこないんですが、期待できるダイエット効果は確かなものなんだとか。


番組内では、「おにぎりダイエット」の具体的なやり方・方法のほか、より効果的な具材がレクチャーされていました。

以下、番組内で紹介されたそれらの内容を簡単にまとめました。

おにぎりっておいしいですし、コンビニで簡単に購入できるので、とってもお手軽にできそう♪

興味を惹かれた方は、ぜひ参考&実践してみてください! > 続きを読む

2017年5月14日(日)にTBSテレビ系列で放送された「林先生が驚く初耳学!」の中で、「ダイエットにまつわる常識を覆す3つの事実」が取り上げられていました。今回の「林先生が驚く初耳学!」では、あまり知られていないダイエットに関する情報が紹介されており、ダイエッター ... > 続きを読む
スポーツ
2017年5月14日(日)にTBSテレビ系列で放送された「林先生が驚く初耳学!」の中で、「ダイエットにまつわる常識を覆す3つの事実」が取り上げられていました。

今回の「林先生が驚く初耳学!」では、あまり知られていないダイエットに関する情報が紹介されており、ダイエッターにとって非常に興味深いものでした。


5月も中旬に差しかかり、気温の上昇を否が応にも感じる今日この頃。

自然と着ている服も薄着へとシフトしていきますよね~。

で、薄着になると、当然気になってくるのが体のライン。春から夏にかけてのコーデでは、なかなかうまく体型を隠せません。

なので、今ぐらいの時期、ダイエットに取り組んでいる方は非常に多いのではないでしょうか。ちょうどゴールデンウイークの贅沢三昧で体重が増えている方も多いと思われますし。

そんな減量に取り組んでいる方に耳寄りな情報が、今回の「林先生が驚く初耳学!」でレクチャーされていました。

披露されたダイエット情報というのが非常におもしろく、なんと低カロリー食材の鶏のササミを食べる「ササミダイエット」や、ダイエットの定番である「糖質制限ダイエット」は逆に太りやすい体を作り上げてしまうんだとか! これは驚きですよね~。


以下、番組内で紹介された「ダイエットにまつわる常識を覆す3つの事実」を簡単にまとめましたので、効率よく痩せたい方はぜひ参考にしてみてください♪ > 続きを読む
    
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