2019年10月2日（水）に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ！～あなたの常識は非常識！？～」の中で、「減塩テクニック」が紹介されていました。

日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「ソレダメ！～あなたの常識は非常識！？～」。今回は「減塩」にスポットライトを当てていました。


秋を迎えて、いろんな食べ物がおいしさのピーク、旬を迎えています。

「食欲の秋」という言葉があるとおり、秋は本当においしいものが盛りだくさんで、ついつい食べ過ぎてしまいますよね。

そんな時期だからこそ注意したいのが塩分の摂取量。というのも、秋は食べ過ぎによって塩分の摂取量が増える季節で、気をつけないと高血圧になってしまうんです。


今回の「ソレダメ！」では、そんな塩分の過剰摂取の予防・改善にもってこいの「減塩テクニック」を取り上げていました。

使える減塩テクニックや減塩の落とし穴など、貴重な情報がたくさん紹介されていて勉強になりました。

この記事では番組内でレクチャーされた「医師が勧める減塩にもってこいの濃いのに塩分が少ない調味料」に関する情報を簡単にまとめましたので、ぜひ参考＆実践してみてください！ ＞ 続きを読む

2019年10月2日（水）に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ！～あなたの常識は非常識！？～」の中で、「減塩テクニック」が紹介されていました。

日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「ソレダメ！～あなたの常識は非常識！？～」。今回は「減塩」にスポットライトを当てていました。


秋を迎えて、いろんな食べ物がおいしさのピーク、旬を迎えています。

「食欲の秋」という言葉があるとおり、秋は本当においしいものが盛りだくさんで、ついつい食べ過ぎてしまいますよね。

そんな時期だからこそ注意したいのが塩分の摂取量。というのも、秋は食べ過ぎによって塩分の摂取量が増える季節で、気をつけないと高血圧になってしまうんです。


今回の「ソレダメ！」では、そんな塩分の過剰摂取の予防・改善にもってこいの「減塩テクニック」を取り上げていました。

使える減塩テクニックや減塩の落とし穴など、貴重な情報がたくさん紹介されていて勉強になりました。

この記事では番組内でレクチャーされた「減塩調味料の落とし穴」に関する情報を簡単にまとめましたので、ぜひ参考＆実践してみてください！ ＞ 続きを読む

2019年10月2日（水）に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ！～あなたの常識は非常識！？～」の中で、「炭酸入浴剤の血流アップ効果を爆上げする2つのコツ」が紹介されていました。

日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「ソレダメ！～あなたの常識は非常識！？～」。今回は「炭酸入浴剤」にスポットライトを当てていました。


体から疲れをとるとともに、心身ともにリフレッシュする方法として有効なお風呂（入浴）。

ゆったりとお湯につかっている時間は至福の時ですよね♪

お風呂は健康に良く、中でも炭酸泉が血流のアップに良いと聞きますよね。お湯に溶けた二酸化炭素が血管をひろげてくれると言われています。

そんな炭酸泉の効果を、自宅のお風呂でも体験できるのが「炭酸入浴剤」。これで炭酸風呂を作っている方も多いのではないでしょうか。


今回番組では、そんな炭酸入浴剤の血流アップ効果を高められる2つのコツを取り上げていました。

以下、その内容を簡単にまとめましたので、ぜひ参考＆実践してみてください！ ＞ 続きを読む

2019年9月11日（水）に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ！～あなたの常識は非常識！？～」の中で、「牛乳を夕方に飲むべき理由」が紹介されていました。

日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「ソレダメ！～あなたの常識は非常識！？～」。今回は「食べ方の新常識」にスポットライトを当てていました。


秋になると、いろんな食べ物が旬を迎え、「おいしい」を満喫できます。

「食欲の秋」という言葉がありますから、おいしい秋の味覚を心待ちにしている方も多いかと♪

そもそも「食」というのは人間の楽しみのひとつですが、食べるという行為は直接的に私たちの健康に関係しています。食べたものが自分の体を作っているわけですから。

今回の「ソレダメ！」では、そんな食と健康にまつわる事柄にスポットライトを当てていました。

当たり前と思っていた食べ方がじつは間違っていたり…と、非常に興味深い情報が目白押しでした！


この記事では、番組内でレクチャーされた「牛乳を夕方に飲むべき理由」に関する情報を簡単にまとめました。

ぜひ参考＆実践してみてください♪ ＞ 続きを読む

2019年9月11日（水）に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ！～あなたの常識は非常識！？～」の中で、「大根おろしに含まれるたっぷりの栄養を台無しにする食べ方としない食べ方」が紹介されていました。

日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「ソレダメ！～あなたの常識は非常識！？～」。今回は「食べ方の新常識」にスポットライトを当てていました。


秋になると、いろんな食べ物が旬を迎え、「おいしい」を満喫できます。

「食欲の秋」という言葉がありますから、おいしい秋の味覚を心待ちにしている方も多いかと♪

そもそも「食」というのは人間の楽しみのひとつですが、食べるという行為は直接的に私たちの健康に関係しています。食べたものが自分の体を作っているわけですから。

今回の「ソレダメ！」では、そんな食と健康にまつわる事柄にスポットライトを当てていました。

当たり前と思っていた食べ方がじつは間違っていたり…と、非常に興味深い情報が目白押しでした！


この記事では、番組内でレクチャーされた「大根おろしに含まれるたっぷりの栄養を台無しにする食べ方としない食べ方」に関する情報を簡単にまとめました。

ぜひ参考＆実践してみてください♪ ＞ 続きを読む

2019年9月11日（水）に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ！～あなたの常識は非常識！？～」の中で、「便秘解消には穀物＆甘い物が有効」が紹介されていました。

日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「ソレダメ！～あなたの常識は非常識！？～」。今回は「食べ方の新常識」にスポットライトを当てていました。


秋になると、いろんな食べ物が旬を迎え、「おいしい」を満喫できます。

「食欲の秋」という言葉がありますから、おいしい秋の味覚を心待ちにしている方も多いかと♪

そもそも「食」というのは人間の楽しみのひとつですが、食べるという行為は直接的に私たちの健康に関係しています。食べたものが自分の体を作っているわけですから。

今回の「ソレダメ！」では、そんな食と健康にまつわる事柄にスポットライトを当てていました。

当たり前と思っていた食べ方がじつは間違っていたり…と、非常に興味深い情報が目白押しでした！


この記事では、番組内でレクチャーされた「便秘解消には穀物＆甘い物が有効」に関する情報を簡単にまとめました。

ぜひ参考＆実践してみてください♪ ＞ 続きを読む

2019年9月17日（火）にTBSテレビ系列で放送された「教えてもらう前と後」では、さまざまな知って得する、生活の質をアップさせてくれる情報が取り上げられていました。

その中に、「甘酒トマトジュースの作り方」を取り上げているコーナーがありました。


夏の疲れが出たり、あるいは行楽シーズンで疲れがたまっていたりと、今の時期体がSOSを発している方、少なくないのではないでしょうか。

そんな疲れた体にもってこいの健康ドリンクが、今回の「教えてもらう前と後」で紹介されていました。

それはずばり「甘酒トマトジュース」。その名のとおり、甘酒とトマトジュースを合わせたもの。

想像するとあまりマッチしそうにない組み合わせですが、意外にもおいしく、それだけでなく栄養価的にもかなりお得な組み合わせなんだとか♪


以下、番組内でレクチャーされた「甘酒トマトジュースの作り方と健康パワー」を簡単にまとめました。

最近体が疲れ気味な方は、ぜひ試してみてください！ ＞ 続きを読む

2019年9月22日（日）にTBSテレビ系列で放送された「健康カプセル！ ゲンキの時間」のテーマは、「薄毛・フケ・白髪SOS　髪と頭皮を正しく守る方法」でした。

今回の「健康カプセル！ ゲンキの時間」がスポットライトを当てていたのは、「髪・頭皮のケア」。


日本人の3人に1人が、髪に悩んでいると言われています。

代表的な薄毛のほかに、白髪が多いやフケが多いというのがよく耳にする髪トラブルですよね。

じつは、これからやってくる秋は、1年でもっとも髪が抜けやすい季節なんです。春と比べると、抜ける量はなんと2倍以上！

さらに秋は、フケやかゆみ、パサつきなど、薄毛以外にも悩まされる季節。

なので、秋こそしっかりと髪・頭皮のケアをしっかりとしていかなければなりません。


今回の「健康カプセル！ ゲンキの時間」では、そんな髪トラブルへの正しい対処法がいろいろと解説されていました。

この記事では、番組内でレクチャーされた「白髪の正しい対処法」を簡単にまとめましたので、ぜひ参考にしてみてください！ ＞ 続きを読む

2019年9月22日（日）にTBSテレビ系列で放送された「健康カプセル！ ゲンキの時間」のテーマは、「薄毛・フケ・白髪SOS　髪と頭皮を正しく守る方法」でした。

今回の「健康カプセル！ ゲンキの時間」がスポットライトを当てていたのは、「髪・頭皮のケア」。


日本人の3人に1人が、髪に悩んでいると言われています。

代表的な薄毛のほかに、白髪が多いやフケが多いというのがよく耳にする髪トラブルですよね。

じつは、これからやってくる秋は、1年でもっとも髪が抜けやすい季節なんです。春と比べると、抜ける量はなんと2倍以上！

さらに秋は、フケやかゆみ、パサつきなど、薄毛以外にも悩まされる季節。

なので、秋こそしっかりと髪・頭皮のケアをしっかりとしていかなければなりません。


今回の「健康カプセル！ ゲンキの時間」では、そんな髪トラブルへの正しい対処法がいろいろと解説されていました。

この記事では、番組内でレクチャーされた「薄毛の正しい対処法」を簡単にまとめましたので、ぜひ参考にしてみてください！ ＞ 続きを読む

2019年9月22日（日）にTBSテレビ系列で放送された「健康カプセル！ ゲンキの時間」のテーマは、「薄毛・フケ・白髪SOS　髪と頭皮を正しく守る方法」でした。

今回の「健康カプセル！ ゲンキの時間」がスポットライトを当てていたのは、「髪・頭皮のケア」。


日本人の3人に1人が、髪に悩んでいると言われています。

代表的な薄毛のほかに、白髪が多いやフケが多いというのがよく耳にする髪トラブルですよね。

じつは、これからやってくる秋は、1年でもっとも髪が抜けやすい季節なんです。春と比べると、抜ける量はなんと2倍以上！

さらに秋は、フケやかゆみ、パサつきなど、薄毛以外にも悩まされる季節。

なので、秋こそしっかりと髪・頭皮のケアをしっかりとしていかなければなりません。


今回の「健康カプセル！ ゲンキの時間」では、そんな髪トラブルへの正しい対処法がいろいろと解説されていました。

この記事では、番組内でレクチャーされた「髪のフケ・頭皮のかゆみの正しい対処法」を簡単にまとめましたので、ぜひ参考にしてみてください！ ＞ 続きを読む

2019年8月6日（火）にTBSテレビ系列で放送された「この差って何ですか？」では、さまざまな興味深い世の中の差が取り上げられていました。

その中に、「爪を見るだけでわかる自分の健康状態」を取り上げているコーナーがありました。


今回の「この差って何ですか？」では、体の異常をいち早く発見するセルフチェックとして、爪に現れる体のサインを紹介していました。

爪は「体の窓」と呼ばれており、健康状態を表すサインが出やすい場所だと言われています。そのため現在では、「爪外来」や「爪専門クリニック」なども増えているんだとか。

今回番組では、横線や縦線などといった爪のサインがどんな体のサインを表しているのかをわかりやすく解説していました。

以下、その内容を簡単にまとめましたので、ぜひセルフチェックしてみてください！ ＞ 続きを読む

2019年8月7日（水）に、テレビ東京系列で放送された「ソレダメ！～あなたの常識は非常識！？～」の中で、「海水浴後の髪のパサパサを抑える方法」が紹介されていました。

日常で使える豆知識やライフハックを取り上げている「ソレダメ！～あなたの常識は非常識！？～」。今回は「髪の毛のパサつき」にスポットライトを当てていました。


夏のレジャーの王様といえば、言わずもがな「海」ですよね♪

海遊び（海水浴）は時間を忘れてはしゃぎまくれます。

海水で夏の暑さを吹き飛ばしながら充実した時間を過ごしたあと、髪のパサつきが気になった経験のある方は非常に多いのではないでしょうか。

とくに髪の長い女性の方はパサパサが目立ってしまいますよね～。

せっかく海で楽しい時間を過ごしても、そのあと髪がパサついたら気分も下がり気味…。


そこで役立ちそうなのが、今回の「ソレダメ！」で紹介された「海水浴後の髪のパサパサを抑える方法」です。

海に入る前に「あること」をするだけで、なんと髪のパサつきは抑えられるんだとか♪

以下、番組内でレクチャーされた内容を簡単にまとめましたので、ぜひ試してみてください！ ＞ 続きを読む

2019年8月6日（火）にTBSテレビ系列で放送された「教えてもらう前と後」では、さまざまな知って得する、生活の質をアップさせてくれる情報が取り上げられていました。

その中に、「麦茶の熱中症対策パワーを爆上げするテクニック」を取り上げているコーナーがありました。


夏真っ盛りの日本。

プールに海に山にと、いろんなレジャーが楽しめるのは夏の醍醐味ですよね♪　外で元気よく遊びまくるのは気持ちいいですし、いいリフレッシュになってくれます。

ただ、夏場に元気よく遊ぶために気をつけなければいけないのが「熱中症」。

熱中症はただ気分が悪くなるだけでなく、最悪の場合命を落とす可能性もある非常に危険なもの。しっかりと対策を行い、あらかじめ熱中症にかからないように予防線を張っておくことがとっても大切です。


そんな熱中症対策に有効な飲み物として推奨されているのが麦茶！　今回の「教えてもらう前と後」ではそんな麦茶に着目し、熱中症対策パワーをアップさせるテクニックを紹介していました。

以下、番組内でレクチャーされた「麦茶の熱中症対策パワーを爆上げするテクニック」を簡単にまとめましたので、ぜひ試してみてください♪ ＞ 続きを読む